大兔减肥贴（时隔1年半继续更新）

BabyV.O.X

原帖由 「恒」 于 2007-7-27 10:19 发表

我也是180,73公斤
但照片上你比我壮好多好象

把你照片也发上来啊，估计你是下半身比较粗吧
照片上是73KG时候拍的，我上半身肌肉还是比较结实的

ministar

大兔你那肌肉减去哪了

开始没认真看,还以为30楼照片还以为是大兔

BabyV.O.X

您在各应我没肌肉么

hyoga

lz sb 1楼sb

「恒」

原帖由 BabyV.O.X 于 2007-8-2 19:02 发表
把你照片也发上来啊，估计你是下半身比较粗吧
照片上是73KG时候拍的，我上半身肌肉还是比较结实的

照片不好意思发在这里
你去我ＭＳＮ的博克看看吧
http://aiyaksharp.spaces.live.com/
7月29号 星期日　的那篇里有４张刚照的

BabyV.O.X

好的

怕娃落地

大兔，我现在天天都在上班  早上8点到晚上6点
一个星期只一天休息 有时候还没得休
我想减肥，有没有适合我上班时间的锻炼方法啊，有什么办法没。。。

神气的大脸猫

处男怎么可能有179啊，你当我没见过啊
估计也就169哈哈

大兔

原帖由 怕娃落地 于 2007-8-5 15:10 发表
大兔，我现在天天都在上班  早上8点到晚上6点
一个星期只一天休息 有时候还没得休
我想减肥，有没有适合我上班时间的锻炼方法啊，有什么办法没。。。

如果你没时间跑步 可以从控制饮食开始做起  
最简单的  晚饭那一顿  可以多吃菜   米饭馒头少吃   离睡觉前4小时内不要吃任何零食  饿了就多喝水

还是跑步最有效  实在没时间 就在家里俯卧撑 仰卧起坐做做吧
其实别小瞧这两项  我敢保证如果能够每天100个俯卧撑＋仰卧起坐  一天不断  绝对是模特身材 腹肌刚刚的！

PS 顶楼已更新

starsin

这个是好贴 我真诚的一顶

xblueskyx

我顶一下。。。

大兔

I  AM  BACK!

狗熊硬说老虎胖

。。。。。。。