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标题: 周末一不小心跑了11公里， 脚上磨了两个水泡 [打印本页]
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 14:23
标题: 周末一不小心跑了11公里， 脚上磨了两个水泡

屌丝迪卡侬的袜子真心不行， 有点打脚，两天跑了20公里起了两个小水泡，好在面积不大

还有迪卡侬的廉价速干衣，撞衫2次，得果断换了才行


Screenshot_2014-10-19-09-32-03.jpg

Screenshot_2014-10-19-09-32-16.jpg


作者: 轮子轮子    时间: 2014-10-20 14:24
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: legendofytf    时间: 2014-10-20 14:40
天天一万米可以减肥了
作者: 路人10号    时间: 2014-10-20 14:48
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-20 14:52
路人10号 发表于 2014-10-20 14:48
过量运动并非健康养身之道啊。

每公里6分半的速度 跑10公里估计汗都不会出的 绝对不会过量
作者: Youroldman    时间: 2014-10-20 14:54
操，lz这是要从蛇口跑到西涌的节奏吗？
作者: legendofytf    时间: 2014-10-20 14:56
10.13.21.88 发表于 2014-10-20 14:52
每公里6分半的速度 跑10公里估计汗都不会出的 绝对不会过量

汗不出？？？又不是狗
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-20 14:59
legendofytf 发表于 2014-10-20 14:56
汗不出？？？又不是狗

你散个步也会出汗？胖成猪了？
作者: Springsun    时间: 2014-10-20 14:59
一个人跑吗,那相当有毅力啊.
上个星期我们这边有组织公益跑募捐的活动,我们公司也参加了,8公里,平时我都没有一次性跑这么长的,加上这次还是有奖品争名次的,我算是拼了,最后名次还不错.
感想就是,如果很多人一起跑的话能大大提高自己的成绩,提高自己坚持下去的信心.
作者: LimYohwan    时间: 2014-10-20 15:02
李叔考虑篮球袜试试，一般都加厚。。。防磨很好的。。不过透气会差一点点
作者: freewen    时间: 2014-10-20 15:33
迪卡龙那个袜子适合10km以下的
15公里左右或者更多最好不要穿
主要是低太薄了
深圳迪卡龙撞衫很正常吧，便宜好用
作者: SimoN    时间: 2014-10-20 15:49
作者: adamzoe    时间: 2014-10-20 15:56
你们不要刺激我好不好？我半个小时在跑步机上折腾了3公里多，腿就抖的噼里啪啦的了。
浑身汗流不止，然后去游泳400米，肚子饿到差点浮尸游泳池里。
教授点方法，本人身高1.8，体重88公斤。想减肥到75公斤。
作者: justforgc    时间: 2014-10-20 15:58
楼主，你的图是个什么手机应用？
google map？连不上啊
作者: 二爷威武    时间: 2014-10-20 18:24
你怎么又回深圳了？？
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:36
10.13.21.88 发表于 2014-10-20 14:59
你散个步也会出汗？胖成猪了？

哈哈， 肯定出汗，

我的目标1公里配速600， 每个人体质不同
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:37
Springsun 发表于 2014-10-20 14:59
一个人跑吗,那相当有毅力啊.
上个星期我们这边有组织公益跑募捐的活动,我们公司也参加了,8公里,平时我都没 ...

恩， 一个人， 不过深圳湾是慢跑热门路线，

7点20到那差点没车位， 到处都是跑步和骑自行车的
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:38
freewen 发表于 2014-10-20 15:33
迪卡龙那个袜子适合10km以下的
15公里左右或者更多最好不要穿
主要是低太薄了

配色都完全一样， 相当的尴尬啊
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:39
adamzoe 发表于 2014-10-20 15:56
你们不要刺激我好不好？我半个小时在跑步机上折腾了3公里多，腿就抖的噼里啪啦的了。
浑身汗流不止，然后去 ...

慢跑配合游泳 做交叉训练很好啊

关键是一步步来， 不要心急，

我跑了一个半月， 刚开始也就四五公里的量

你的体重最好选一双适合你的跑鞋， 别伤到身体
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:40
justforgc 发表于 2014-10-20 15:58
楼主，你的图是个什么手机应用？
google map？连不上啊

nike+

翻墙 - -
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:40
二爷威武 发表于 2014-10-20 18:24
你怎么又回深圳了？？

公司楼下停车费1800/月 ， 遭不住了

作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 18:43
LimYohwan 发表于 2014-10-20 15:02
李叔考虑篮球袜试试，一般都加厚。。。防磨很好的。。不过透气会差一点点

打算买好点了， 锁定 Injinji 和 X-socks

透气性不好也不行， 本来就脚汗多
作者: walkman_cdwx    时间: 2014-10-20 19:07
我就想问下跑步撞个衫到底怎么了？不要能不能捐给吊丝？
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 19:29
walkman_cdwx 发表于 2014-10-20 19:07
我就想问下跑步撞个衫到底怎么了？不要能不能捐给吊丝？

你说我从头到脚一身装B设备， 就可视面积最大的衣服撞衫， 这赶脚，不能忍啊

说真的， 渗透了我至少50斤汗的2手衣服你还要？  你是钙boy吗
作者: 菊花茶洗手    时间: 2014-10-20 19:39
穿回力的路过
作者: freewen    时间: 2014-10-20 19:50
本屌全身迪卡龙
鞋99，短裤39，背心29
5分配速跑15km没问题
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 19:57
freewen 发表于 2014-10-20 19:50
本屌全身迪卡龙
鞋99，短裤39，背心29
5分配速跑15km没问题

大神！！！ 佩服， 看来皮糙肉厚是王道

本屌身体不行， 只能堆装备
作者: doors    时间: 2014-10-20 20:20
我跑步二年了，也试过乱七八遭不同品牌的袜子，但迪卡侬那款9.9元的袜子，个人感觉最舒服。
作者: KoMoS    时间: 2014-10-20 20:24
doors 发表于 2014-10-20 20:20
我跑步二年了，也试过乱七八遭不同品牌的袜子，但迪卡侬那款9.9元的袜子，个人感觉最舒服。

……  我也是9.9的那种短袜

之前穿这袜子 配合Adidas的清风系列，在跑步机跑过13公里， 也没啥事

最近刚换了一双美津浓wave rider ， 说不定是新鞋有些打脚……
作者: doors    时间: 2014-10-20 21:01
KoMoS 发表于 2014-10-20 20:24
……  我也是9.9的那种短袜

之前穿这袜子 配合Adidas的清风系列，在跑步机跑过13公里， 也没啥事

额，我是这款，http://detail.tmall.com/item.htm?id=21828280751
ADIDAS 美津侬也穿过，10几块钱一双，不知道真假。反正不舒服
作者: 3ber    时间: 2014-10-20 21:16
11公里，6分半的配速不慢，不出汗的没见过，孤陋了
作者: tezhlp44    时间: 2014-10-20 21:21
legendofytf 发表于 2014-10-20 14:56
汗不出？？？又不是狗

我走路差不多这速度
作者: freewen    时间: 2014-10-20 21:30
KoMoS 发表于 2014-10-20 19:57
大神！！！ 佩服， 看来皮糙肉厚是王道

本屌身体不行， 只能堆装备

跑完广马半程，计划整一双亚瑟士
为明年全马做准备
作者: legendofytf    时间: 2014-10-20 21:54
10.13.21.88 发表于 2014-10-20 14:59
你散个步也会出汗？胖成猪了？

你1万米跑下来不出汗，也是醉了行吗

1000米，6分钟。。1万米60分钟一直在动，能不出汗？
作者: doors    时间: 2014-10-20 21:54
freewen 发表于 2014-10-20 15:33
迪卡龙那个袜子适合10km以下的
15公里左右或者更多最好不要穿
主要是低太薄了

我跑20多KM也就那样穿，没啥问题
作者: doors    时间: 2014-10-20 21:56
10.13.21.88 发表于 2014-10-20 14:59
你散个步也会出汗？胖成猪了？

差不多每小时10KM的速度，不太可能不出汗吧
作者: 对不起我是基佬    时间: 2014-10-20 22:02
迪卡龙这么便宜？
屌丝也搞一套跑起来
作者: Springsun    时间: 2014-10-20 22:28
迪卡侬我买过一套紧身的,感觉非常的羞耻play,不过好像也没有什么人注意到我......
作者: GODTOOSEA    时间: 2014-10-20 22:38
freewen 发表于 2014-10-20 21:30
跑完广马半程，计划整一双亚瑟士
为明年全马做准备

厉害！
我也要入一双亚瑟士，在等天猫双11的活动开始呢
你想入哪一款？
像你这样的专业马拉松，1600左右的吧？
作者: freewen    时间: 2014-10-21 08:39
GODTOOSEA 发表于 2014-10-20 22:38
厉害！
我也要入一双亚瑟士，在等天猫双11的活动开始呢
你想入哪一款？

1600够买两双了，亲
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:42
doors 发表于 2014-10-20 21:01
额，我是这款，http://detail.tmall.com/item.htm?id=21828280751
ADIDAS 美津侬也穿过，10几块钱一双， ...

就是这个 - -

打算换两双高端点的对比下，脚太嫩
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:43
freewen 发表于 2014-10-20 21:30
跑完广马半程，计划整一双亚瑟士
为明年全马做准备

恩， 我这双穿了两月先， 之后打算入一双GT2000， 我67 kg 估计踩不动K20
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:44
legendofytf 发表于 2014-10-20 21:54
你1万米跑下来不出汗，也是醉了行吗

1000米，6分钟。。1万米60分钟一直在动，能不出汗？

哈哈， 吹牛B的话不要太当真
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:44
对不起我是基佬 发表于 2014-10-20 22:02
迪卡龙这么便宜？
屌丝也搞一套跑起来

来吧， 基佬哥， 争起来， 迪卡侬在天猫有专卖店
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:45
GODTOOSEA 发表于 2014-10-20 22:38
厉害！
我也要入一双亚瑟士，在等天猫双11的活动开始呢
你想入哪一款？

前段时间中亚在搞促销， 亚瑟士K20  600以内可以入手
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:46
freewen 发表于 2014-10-21 08:39
1600够买两双了，亲

比赛鞋和训练鞋最好分开， 平常重保护， 比赛尽量轻量化
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 09:47
Springsun 发表于 2014-10-20 22:28
迪卡侬我买过一套紧身的,感觉非常的羞耻play,不过好像也没有什么人注意到我......

压缩衣和压缩裤？

我也是没敢买， 没实力， 装备太装B怕被人指指点点
作者: happycher1234    时间: 2014-10-21 10:48
说每公里6.5分钟不出汗的，牛逼吹大了。应该是自己没跑过
作者: ascfdq    时间: 2014-10-21 11:10
屌丝现在穿的是Nike赤足5.0.感觉还算舒服。
作者: ascfdq    时间: 2014-10-21 11:14
你的GPS软件为何不偏移？
作者: freewen    时间: 2014-10-21 11:33
KoMoS 发表于 2014-10-21 09:46
比赛鞋和训练鞋最好分开， 平常重保护， 比赛尽量轻量化

买两双轮换用就好了
对于我们业余爱好者来说比赛和训练区分不大
有没靠谱点入亚瑟士的链接
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 11:34
本帖最后由 KoMoS 于 2014-10-21 11:37 编辑
ascfdq 发表于 2014-10-21 11:14
你的GPS软件为何不偏移？


大神啊，  五指鞋吗？

我用的安卓， 有纠偏补丁， iOS越狱后一样可以

纠偏后虽然路线不偏移， 不过时刻点还是偏移
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 11:36
adamzoe 发表于 2014-10-20 15:56
你们不要刺激我好不好？我半个小时在跑步机上折腾了3公里多，腿就抖的噼里啪啦的了。
浑身汗流不止，然后去 ...

美津浓和亚瑟士的脚型测试， 测试完后有推荐系列， 你这体重我估计就是K20或者预言3

http://www.asics.com.tw/myshoes.aspx
http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=zh_CN
http://www.mizunorunlife.com/foottype/index.aspx?type=1
作者: ascfdq    时间: 2014-10-21 12:17
KoMoS 发表于 2014-10-21 11:34
大神啊，  五指鞋吗？

我用的安卓， 有纠偏补丁， iOS越狱后一样可以

什么是五指鞋？
我说的是这款http://item.jd.com/1310091257.html
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 14:12
本帖最后由 KoMoS 于 2014-10-21 14:13 编辑

我还以为这种

Nike Lunarlon 系列听说还不错

909071918471680.jpg (72.33 KB, 下载次数: 1)

909071918471680.jpg

作者: H.o.T.SuMMeR    时间: 2014-10-21 14:18
LZ签名+个憨豆的的吧。手臂往下压那招。很合群的、。。。
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-21 14:46
happycher1234 发表于 2014-10-21 10:48
说每公里6.5分钟不出汗的，牛逼吹大了。应该是自己没跑过

看来我的话让你很不爽，轮换着上小号来攻击我，真是难为你了，每公里6.5分钟的速度我确实没跑过，所以我写的是“估计汗都不会出”。至于我为什么这么估计，是因为我曾试过跑6分钟的配速，但是跑得浑身难受，太慢太做筋骨，5分钟才是放松舒服的速度。10公里全力跑的话在42分钟以内。呵呵，你大可以说我吹牛B，请继续。
作者: happycher1234    时间: 2014-10-21 20:11
10.13.21.88 发表于 2014-10-21 14:46
看来我的话让你很不爽，轮换着上小号来攻击我，真是难为你了，每公里6.5分钟的速度我确实没跑过，所以我写 ...

别动不动说小号小号的，显摆你的什么呢？说这么个事用得着专门开个小号来，说的你多牛逼一样。我只是就事论事，10公里45分钟内不能说慢，但也不是什么光辉成绩。而且能跑和不出汗是两个概念，有点逻辑好不。你6分5一公里的速度跑个一两百米不出汗我信，你跑个10公里不出汗？
作者: Springsun    时间: 2014-10-21 20:42
10.13.21.88 发表于 2014-10-21 14:46
看来我的话让你很不爽，轮换着上小号来攻击我，真是难为你了，每公里6.5分钟的速度我确实没跑过，所以我写 ...

我觉得你那段话说出来给人两个感觉二选一:
1,装B;
2,键盘侠;
总之被攻击一点都不要意外.
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-21 21:40
本帖最后由 10.13.21.88 于 2014-10-21 21:55 编辑
Springsun 发表于 2014-10-21 20:42
我觉得你那段话说出来给人两个感觉二选一:
1,装B;
2,键盘侠;


我这段是针对他回复我的话写的，确实有装b嫌疑。如果这个速度你就觉得我是键盘侠了，我也很乐意。
作者: livejun    时间: 2014-10-21 22:41
里叔好掉
作者: KoMoS    时间: 2014-10-21 23:12
10.13.21.88 发表于 2014-10-21 21:40
我这段是针对他回复我的话写的，确实有装b嫌疑。如果这个速度你就觉得我是键盘侠了，我也很乐意。

其实很简单，带上手机装上nike+，来个500配速 15公里，事实胜于雄辩
作者: Springsun    时间: 2014-10-21 23:48
10.13.21.88 发表于 2014-10-21 21:40
我这段是针对他回复我的话写的，确实有装b嫌疑。如果这个速度你就觉得我是键盘侠了，我也很乐意。

我觉得你犯了跟回复路人时的话同样的错误.

他说的过量应该是指11公里的距离,而不是指6分钟/km的速度,你回复他时强调的是速度,而不管这个速度跑的可是11公里这样的距离.
觉得你是没有跑过的人(键盘侠)也不是认为你少于6分钟/km的速度不可思议,而是认为你这话说出来就像没有体会过11公里一样.
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-22 08:31
KoMoS 发表于 2014-10-21 23:12
其实很简单，带上手机装上nike+，来个500配速 15公里，事实胜于雄辩

我用是咕咚，满意否？

Screenshot_2014-10-22-08-02-22.jpeg (69.8 KB, 下载次数: 0)

Screenshot_2014-10-22-08-02-22.jpeg

作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-22 08:36
Springsun 发表于 2014-10-21 23:48
我觉得你犯了跟回复路人时的话同样的错误.

他说的过量应该是指11公里的距离,而不是指6分钟/km的速度,你 ...

。。。。。我跑了很多年了
以前还跑伤过，发过帖子http://bbs.8da.com/thread-995031-1-1.html
长距离我一直跑5分配速的。
作者: send77    时间: 2014-10-22 10:36
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 10:48
本帖最后由 KoMoS 于 2014-10-22 10:51 编辑
10.13.21.88 发表于 2014-10-22 08:31
我用是咕咚，满意否？


你这人说话是有问题， 别人不管说什么，你就喜欢带有攻击性的回应

开始你说650配速每公里，不会出汗， 我也就呵呵一声，没当回事，毕竟每个人体质不同

后来不少人质疑你的说法， 我就让你上个图，无非是让你证明你有跑步，不是所谓键盘侠

我跑步是为了减脂和健身，不是为了竞速，循序渐进，防止运动伤害

跑步嘛，永远有比你跑的快人存在， 哪怕你跑的比别人快， 也没必要趾高气扬


作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 10:51
send77 发表于 2014-10-22 10:36
1、搂主现在的rider是缓冲系 适合内旋不足的脚型； 目标gt2000是支撑系 适合内旋过度的脚型，这两款 适合 ...

来个懂行的了 ， 以后多交流

我是正常足， 在美津浓和亚瑟士都测试过

你这么说， 我倒是有入K20的冲动了， 之前看到很多人说80公斤以下体重踩不动K20， 上次顶级的GT2000就行

最近K20好多优惠， 美亚600可以入
作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 10:52
send77 发表于 2014-10-22 10:36
1、搂主现在的rider是缓冲系 适合内旋不足的脚型； 目标gt2000是支撑系 适合内旋过度的脚型，这两款 适合 ...

rider穿了一段时间， 感觉偏硬， 但包裹性很好

K20的脚感怎么样
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-22 11:27
本帖最后由 10.13.21.88 于 2014-10-22 11:29 编辑
KoMoS 发表于 2014-10-22 10:48
你这人说话是有问题， 别人不管说什么，你就喜欢带有攻击性的回应

开始你说650配速每公里，不会出汗 ...


哦，原来这句看似潇洒的“吹牛b的话不要太当真”不是你在攻击我？你让我用nike+晒15公里，我即没跑到15公里也没用nike+，问你行不行，在你眼里又是志高气昂了。
作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 12:16
10.13.21.88 发表于 2014-10-22 11:27
哦，原来这句看似潇洒的“吹牛b的话不要太当真”不是你在攻击我？你让我用nike+晒15公里，我即没跑到15 ...

看看清楚， 联系上下文

你1万米跑下来不出汗，也是醉了行吗

1000米，6分钟。。1万米60分钟一直在动，能不出汗？

“吹牛b的话不要太当真”
作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 12:17
一个nike+  一个Adidas旗下的咕咚， 有必要说话这么冲？   屌激素没地方发泄可以去跑马拉松
作者: 10.13.21.88    时间: 2014-10-22 12:43
KoMoS 发表于 2014-10-22 12:16
看看清楚， 联系上下文

那你也看清楚，我说肯定不出汗了吗，我说的是“估计”，为什么我这么估计，后面我也解释了。可能那句“胖成猪”让你不高兴了，不过那个回复是针对那个出口就是狗不狗的那个人的，并不是在说你，如果让你反感，这里向你道歉。跑步并没什么好炫耀的，只是自己的爱好，至于马拉松我估计这辈子也跑不了了，膝盖自从11年受伤后，我没敢跑过超过10km距离，你加油吧。
作者: send77    时间: 2014-10-22 17:39
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 17:40
send77 发表于 2014-10-22 17:39
深圳沙河迪卡侬有A记K20  GT2000 2 N16 可以亲自去试试再海淘 要软肯定是N系列最软 脚感我其实最喜欢broo ...

好的， 周末沙河迪卡侬走起

作者: Springsun    时间: 2014-10-22 19:21
10.13.21.88 发表于 2014-10-22 12:43
那你也看清楚，我说肯定不出汗了吗，我说的是“估计”，为什么我这么估计，后面我也解释了。可能那句“胖 ...

确实天外有天,我体会不到运动健将的感觉,不过换做是我真心做不出这样的"估计".

我也是隔天跑坚持了很长时间的人,跑步以身体不受伤为基本原则,每次大概在40分钟,算下来配速也是6分多钟,流汗的量比起刚开始跑时已经少了很多,但一趟下来依然是湿透上衣.

说配速6分钟是走路速度的44同学,我会立刻判断他平时没有跑的习惯,因为我这40分钟过程中的休息就是在走路中度过的,配速6分钟的走路可以算暴走吧.

走路不出汗可以理解,11公里的跑步一定会出汗,而且时间那么长,出汗的量还不会是一般的大.
作者: freewen    时间: 2014-10-22 20:13
楼主在美亚下单时候支会一声
作者: ascfdq    时间: 2014-10-22 20:24
我看知乎上有人介绍 HOKA ONE ONE 这个外观比较奇葩的跑鞋。
作者: ascfdq    时间: 2014-10-22 20:25
http://www.hokaoneone.eu/
这个是网站。国内好像暂时没有代理。
作者: ascfdq    时间: 2014-10-22 20:26
找了两个图片。鞋底很厚。

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作者: KoMoS    时间: 2014-10-22 21:01
不是厚就好， 太厚容易崴到脚

最好是去实体店试试

还是优先考虑四大跑鞋，  亚瑟士， 美津浓， 索尼康， 纽拜伦， 或者阿迪，耐克吧



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