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好他妈的郁闷啊，为啥我减肥没啥效果啊

69 主题	0 好友	5335 积分

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电梯直达

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1楼

发表于 2012-3-28 08:57 |只看该作者 |正序浏览

体重比标准体重重了将近20斤呢，想减肥

每天都跑步45分钟，有时候下午还不吃饭啊，跑了一个月多了，

刚开始还减了几斤，现在彻底没动静了，体重就是不下降了啊，

减肥达人给指点一下啊

快郁闷死我了啊

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· 胖子的减肥之路|主题: 15, 订阅: 0

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48楼

发表于 2012-3-30 12:37 |只看该作者

Seul 发表于 2012-3-30 11:41
运动后不要吃任何东西

运动最开始主要是流失水分，所以要记得适量补水，但不要喝任何带糖分及碳酸饮料 ...

多谢啊

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270 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

藏马

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47楼

发表于 2012-3-30 11:48 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

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菊花茶洗手

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46楼

发表于 2012-3-30 11:47 |只看该作者

中午别吃饭呀
我中午连可乐都不喝了

只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们

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364 主题	0 好友	9014 积分

拱火组组长

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45楼

发表于 2012-3-30 11:46 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

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Seul 该用户已被删除	44楼发表于 2012-3-30 11:44 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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菊花茶洗手

441 主题	4 好友	1万积分

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43楼

发表于 2012-3-30 11:41 |只看该作者

面食呀
大忌

只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们

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Seul 该用户已被删除	42楼发表于 2012-3-30 11:41 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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41楼

发表于 2012-3-30 11:31 |只看该作者

本帖最后由 jassom 于 2012-3-30 11:32 编辑

Seul 发表于 2012-3-30 10:56
平台期到了，你平时都是怎么吃东西的呢

早上麦片一包，一个面包

中午炒牛肉一个菜加两个馒头

晚上一瓶酸奶，然后一个包子。跑步完后喝一点稀饭。

最近一段时间都这样。

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Seul 该用户已被删除	40楼发表于 2012-3-30 11:13 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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230 主题	1 好友	8万积分

gg复gg,只为日ziyi

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39楼

发表于 2012-3-30 10:59 |只看该作者

wo ca .

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Seul 该用户已被删除	38楼发表于 2012-3-30 10:56 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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37楼

发表于 2012-3-30 09:23 |只看该作者

前天昨天晚上都没吃东西，半夜饿的肚子痛，还是坚持跑45分钟

今天早上一称，打你吗，怎么还重了2两啊？what a fucking day!

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36楼

发表于 2012-3-29 11:17 |只看该作者

胖子给跪了,求别说

還記得你輸完ID和密碼敲擊回車迫不及待進入戰網時臉上洋溢著的笑容嗎

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35楼

发表于 2012-3-29 11:06 |只看该作者

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462 主题	1 好友	4万积分

光明执政官

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34楼

发表于 2012-3-29 11:05 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

要啥签名。。。

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7 主题	0 好友	1万积分

我是来看戏的

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33楼

发表于 2012-3-28 21:52 |只看该作者

。。。今年春节到现在肥了5斤，减肥无望。。工作压力越大，人却越肥。

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0 主题	4 好友	10万积分

黑暗执政官

=,=

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32楼

发表于 2012-3-28 21:50 |只看该作者

非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.

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150 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

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31楼

发表于 2012-3-28 20:17 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

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16 主题	0 好友	2521 积分

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30楼

发表于 2012-3-28 19:22 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了

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totto 该用户已被删除	29楼发表于 2012-3-28 17:44 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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91 主题	3 好友	3万积分

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28楼

发表于 2012-3-28 17:34 |只看该作者

我也要减肥，我又上3位数了。。。
吃完这个提拉米苏我就开始减

感情的事情没有对错只有时间差．珍惜现在．未来就像迷宫．．走啊走．．绕啊绕．．慢慢来．．

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27楼

发表于 2012-3-28 17:22 来自手机 |只看该作者

跑跑跑你的脂肪就變成肌肉了
繼續堅持
你已經部分成功了

Build an Assimilator there first.

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寒冰小CHU男

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光明执政官

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26楼

发表于 2012-3-28 17:15 |只看该作者

........

最爱奶茶

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低头思裤裆

38 主题	0 好友	1万积分

淮安伐木人

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25楼

发表于 2012-3-28 17:14 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

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24楼

发表于 2012-3-28 17:12 |只看该作者

原创内容水晶 +2

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幸福不倒翁

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23楼

发表于 2012-3-28 13:11 |只看该作者

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22楼

发表于 2012-3-28 12:38 |只看该作者

西御寺发表于 2012-3-28 10:24
脾不好,吃点药

碉堡了，，
医生就是这么说我的

老王，老公傻傻分不清楚。。。。。

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21楼

发表于 2012-3-28 12:33 |只看该作者

我和楼主一样。。气死我了！

老王，老公傻傻分不清楚。。。。。

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胡来的左手

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20楼

发表于 2012-3-28 12:32 |只看该作者

我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦，减重是量起来轻。

运动的话，可能开始减脂不减重，就是看起来瘦了，但是体重没变。

你超标20斤，已经减几斤，这挺成功了。

本人是文盲，看不懂以上内容是什么意思，只是义务顶贴，并不代表支持或反对原作者的观点和立场!

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