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楼主: jassom
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好他妈的郁闷啊,为啥我减肥没啥效果啊

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光明执政官

31
发表于 2012-3-28 20:17 |只看该作者
我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦,减重是量起来轻。

运动的话,可能开始减脂不减重,就是看起来瘦了,但是体重没变。

你超标20斤,已经减几斤,这挺成功了。
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黑暗执政官

=,=

32
发表于 2012-3-28 21:50 |只看该作者
非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.
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航母

我是来看戏的

33
发表于 2012-3-28 21:52 |只看该作者
。。。今年春节到现在肥了5斤,减肥无望。。工作压力越大,人却越肥。
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光明执政官

34
发表于 2012-3-29 11:05 |只看该作者
我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦,减重是量起来轻。

运动的话,可能开始减脂不减重,就是看起来瘦了,但是体重没变。

你超标20斤,已经减几斤,这挺成功了。
要啥签名。。。
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大象

35
发表于 2012-3-29 11:06 |只看该作者

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大和

36
发表于 2012-3-29 11:17 |只看该作者
胖子给跪了,求别说

還記得你輸完ID和密碼敲擊回車迫不及待進入戰網時臉上洋溢著的笑容嗎
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飞龙

37
发表于 2012-3-30 09:23 |只看该作者
前天昨天晚上都没吃东西,半夜饿的肚子痛,还是坚持跑45分钟

今天早上一称,打你吗,怎么还重了2两啊?what a fucking day!
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Seul 该用户已被删除
38
发表于 2012-3-30 10:56 |只看该作者
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仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

39
发表于 2012-3-30 10:59 |只看该作者
wo ca .
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Seul 该用户已被删除
40
发表于 2012-3-30 11:13 |只看该作者
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飞龙

41
发表于 2012-3-30 11:31 |只看该作者
本帖最后由 jassom 于 2012-3-30 11:32 编辑
Seul 发表于 2012-3-30 10:56
平台期到了,你平时都是怎么吃东西的呢


早上麦片一包,一个面包

中午炒牛肉一个菜加两个馒头

晚上一瓶酸奶,然后一个包子。跑步完后喝一点稀饭。

最近一段时间都这样。
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Seul 该用户已被删除
42
发表于 2012-3-30 11:41 |只看该作者
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航母

43
发表于 2012-3-30 11:41 |只看该作者
面食呀
大忌
只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们
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Seul 该用户已被删除
44
发表于 2012-3-30 11:44 |只看该作者
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大象

拱火组组长

45
发表于 2012-3-30 11:46 |只看该作者
我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦,减重是量起来轻。

运动的话,可能开始减脂不减重,就是看起来瘦了,但是体重没变。

你超标20斤,已经减几斤,这挺成功了。
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航母

46
发表于 2012-3-30 11:47 |只看该作者
中午别吃饭呀
我中午连可乐都不喝了
只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们
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光明执政官

藏马

47
发表于 2012-3-30 11:48 |只看该作者
我是减肥达人啊

熬夜减肥是扯淡

减脂是看起来瘦,减重是量起来轻。

运动的话,可能开始减脂不减重,就是看起来瘦了,但是体重没变。

你超标20斤,已经减几斤,这挺成功了。
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飞龙

48
发表于 2012-3-30 12:37 |只看该作者
Seul 发表于 2012-3-30 11:41
运动后不要吃任何东西

运动最开始主要是流失水分,所以要记得适量补水,但不要喝任何带糖分及碳酸饮料 ...

多谢啊
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