跑步真的会改变一个人
我坚持跑步一个月了。最初每天三公里，到最近每天六公里。速度不快，六公里要小40分钟跑完。但一个月坚持下来，感觉自己发生了一些质的变化。做事不再懒惰，行动力强了。头脑清楚，体力也好了。
以前也坚持跑过，但都是跑了几天，身体不适便停下来。这一次就算一点力气也没有躺在床上，到时间了也会坚持爬起来去跑步。
我发现跑步这件事，只要跑开了，就没那么累。以为自己肯定跑不下来，却最终跑够距离，是常有的事情。
现在觉得世上大部分事情，难以改变。因为首先，不管你有多么大的决心，你这个人是不变的。所以很多人困在人生的牢笼里，哪里也出不去。
而少数能真正改变人生的行为里，跑步算是一个。而且是各方面成本最低的一个。
强烈推荐。
同意。， 跑步运动,会改变一个人的毅力吧.
对身体更是一个质的大转变. 金融分析师 发表于 2013-9-6 19:27 static/image/common/back.gif
想要更进一步请变速跑，直道全力跑弯道慢跑，更快更强
我现在最后两公里加速跑。不会一直一个速度的。 能再跑三个月再说吧 楼主每天几点跑啊，如果下雨是不是就中断了？ 本帖最后由 峤 于 2013-9-6 20:20 编辑
ddaa07222 发表于 2013-9-6 20:12 static/image/common/back.gif
楼主每天几点跑啊，如果下雨是不是就中断了？
每天下午七点左右，因为夏天太热的缘故。秋天了我打算把时间稍稍调前，这样晚上不会太兴奋，睡不着。 坚持一个月已经蛮牛了 峤 发表于 2013-9-6 20:19 static/image/common/back.gif
每天下午七点左右，因为夏天太热的缘故。秋天了我打算把时间稍稍调前，这样晚上不会太兴奋，睡不着。
下雨怎么处理呢 下午7点吃完晚饭才不久吧 同意，的确是这样 同意 有親身體會 堅持一段時間 散步就有點像變成了一種生活習慣 打錯字了 不是散步 是跑步 跑步很难坚持啊 太枯燥了 打球会好些 屌丝游泳游了几个月 最终还是没有坚持下来 ddaa07222 发表于 2013-9-6 20:21 static/image/common/back.gif
下雨怎么处理呢
下雨就在家里折返跑。
我因为不用上班，所以都是5点左右吃饭。 每天10公里飘过，跑步都是这样的 前面10-15分钟会比较难受，等适应这种节奏，会约跑越爽 估计是屌激素上升吧，缺乏锻炼的建议都跑跑步，1星期跑个5次 每次45分钟 明年今日 肯定不一样 对减肥 增强体质 塑形都有帮助，终身受益！ 原来刚打算跑，高温40度就来了 孩子要带，饭要煮，老婆老人都要照顾清楚
都是事
什么时候能腾出时间来跑步
恐怕已经老了
好羡慕年轻人
不跑步青春等于彻底虚度
刚开始跑步的话
注意每次先热身下
千万不要让脚踝 膝盖受伤了
支持楼主。 {:5_147:} 你从小没运动过吧，换个竞技项目，同等强度，你会发现，我艹，不光身体不好史，脑子也没想象中零光，接受能力也就这样，坚持下来后就会有新发现。。。 aidslove1 发表于 2013-9-6 20:50 每天10公里飘过，跑步都是这样的 前面10-15分钟会比较难受，等适应这种节奏，会约跑越爽 估计是屌激素上升吧 ...
跑多了磨损妻盖 我以前 也坚持过跑步 后来。。。下雨就中断了 {:5_156:}