[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 12:42

求推荐慢跑装备

1 个推力大的mp3+耳机  
2一双慢跑鞋
预算不超过1000

另求各种教学音频mp3和轻音乐下载网站
本人将执行熊大威武宇宙大暴走计划，出院以后每天暴走超过20公里


真的不帅 发表于 2012-12-13 12:43

熊大雄起....

别愁BloodBrood 发表于 2012-12-13 12:44

熊大威武惨了 我们一起健身！

莫待无车日墙灰 发表于 2012-12-13 12:44

雕花马桶盖 发表于 2012-12-13 12:44

威武熊大。



Hwady_3 发表于 2012-12-13 12:45

超过20公里

sla)_nv 发表于 2012-12-13 12:47

冬季 慢跑 先在家暖身

aidslove1 发表于 2012-12-13 12:47

也许减肥不能改变你的人生，至少能延缓你的病情，希望你少说多做，把这件事干成。当然我个人不抱太多希望

金融分析师 发表于 2012-12-13 12:49

金融分析师 发表于 2012-12-13 12:55

aidslove1 发表于 2012-12-13 13:14

金融分析师 发表于 2012-12-13 12:55 static/image/common/back.gif
以前我在家里的阳台跳绳，装备是一条裤衩，一条十块钱的绳，鞋都不穿，光脚跳。一天一千下，半年后性能力达 ...

你太认真了，我上面回复我不抱太大希望就是这个道理，首先 我们分析下楼主所打的字，执行力差的人在要执行一件事的时候总是先要准备什么什么，多少时间开始执行，永远不会是先干在说，比如他要求一定的装备，一个时间 出院以后，其实这都是在推脱，或逃避，不是实干家，第二会想出一个NB的名字 什么宇宙 超级 无敌 大XX的计划，完全符合一个执行力差的人所要表现的全部特点，
得了肥胖病，想减肥，这是一个正常人最基本想到的，那好，糖尿病住院我知道怎么回事，时间那是相当空闲的，想出去，一双鞋子 就出去慢跑了，你说你弄这么大劲干嘛，SYP最好的例子 人间是减了肥在发帖，你TM为啥还没减肥就发一堆7788的！

幸福愤青 发表于 2012-12-13 13:15

金融分析师 发表于 2012-12-13 12:55 static/image/common/back.gif
以前我在家里的阳台跳绳，装备是一条裤衩，一条十块钱的绳，鞋都不穿，光脚跳。一天一千下，半年后性能力达 ...

。。。。。。。。。。。。。

Aya 发表于 2012-12-13 13:19



Hae 发表于 2012-12-13 13:22

胸大V5 一起健身

Pentium9 发表于 2012-12-13 13:25

就跑鞋可以了
要mp3干嘛

回鍋肉 发表于 2012-12-13 13:25

省点钱打胰岛素吧，别又被赶出医院。熊大威武！

回鍋肉 发表于 2012-12-13 13:26

aidslove1 发表于 2012-12-13 13:14 static/image/common/back.gif
你太认真了，我上面回复我不抱太大希望就是这个道理，首先 我们分析下楼主所打的字，执行力差的人在要执行 ...

兄台好犀利！认识一下！:handshake

Pentium9 发表于 2012-12-13 13:29

熊大
直接跑就ok
什么装备也不及决心和行动

九龙大流氓 发表于 2012-12-13 13:31

熊大威武

哥回来了 发表于 2012-12-13 13:32

15079821321 发表于 2012-12-13 13:33

hello  酷狗

[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 15:15

回鍋肉 发表于 2012-12-13 13:26
兄台好犀利！认识一下！

两个熊黑聚到了一起，首先syp连续发了6年减肥贴，其次为了不被医院赶出去，我现在每天按时上班搬砖，晚上才去医院打盐水，我是计划把车卖了走路从单位到医院才需要mp3来回就是20多公里3个小时的脚程，去北京也是工作需要熊黑就是爱胡编，我就算不是8da执行力最强的人也是最强之一

[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 15:16

回鍋肉 发表于 2012-12-13 13:26
兄台好犀利！认识一下！

还有熊黑回果肉别在为了150元隐身了

[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 15:17

回鍋肉 发表于 2012-12-13 13:26
兄台好犀利！认识一下！

还有熊黑回果肉别在为了150元隐身了

泼你一脸雪碧 发表于 2012-12-13 15:19

Aya 发表于 2012-12-13 13:19 static/image/common/back.gif


死熊黑 哪里跑

KoMoS 发表于 2012-12-13 15:20

@heaven 发表于 2012-12-13 15:17 static/image/common/back.gif
还有熊黑回果肉别在为了150元隐身了

回锅肉躺枪了

Grape 发表于 2012-12-13 15:20

先果断买十套再说...........

回鍋肉 发表于 2012-12-13 15:29

@heaven 发表于 2012-12-13 15:17 static/image/common/back.gif
还有熊黑回果肉别在为了150元隐身了

靠，跟回锅肉说的话别告诉我OK？老眼昏花！！他根本就没在这帖里出现过。

骑驴找马 发表于 2012-12-13 15:30

:L:L:L

OopsJr 发表于 2012-12-13 15:31

先测下教型，体重大的推荐美津浓，正常足的话acisc入门支撑型价格也很不错，外翻的话只有美津浓的性价比高，asics的适合外翻的入们就要快800了。

http://www.mizunorunlife.com/foottype/index.aspx，根据月跑量按下面链接推荐的买就行了。

http://mizuno.tmall.com/search.htm?spm=a220o.1000855.3-8465871826.7.flW1ld&search=y&scid=443649806&queryType=cat&scname=xdzV377jwNayvw==

四大里面，NB性价比高的基本都是国内没的型号，国内卖的都性价比太低，Brooks和Saucony渠道太少，淘宝上都是200多实在不敢买。

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