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楼主: 疾风雄狼

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哥引体向上可以拉30多个在八达算什么水平

xiaokaizi 该用户已被删除	31楼发表于 2010-10-12 22:16 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiaokaizi 该用户已被删除
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32楼

发表于 2010-10-12 22:17 |只看该作者

要是真的我只能说猛得一B

sb年年有今年特别多

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低头思裤裆

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淮安伐木人

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33楼

发表于 2010-10-12 22:24 |只看该作者

我们健身房以前一个在泰国练泰拳的中国
拉引体上向可以拉100个
夸张哇？
他现在是职业保镖。。。
当时跟教练打架 1个干翻了3个。。。。
xiaokaizi 发表于 2010-10-12 22:16

健美和搏击是2回事。。。。

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34楼

发表于 2010-10-12 22:24 |只看该作者

很强了.. 我以前朋友体校的也只能40~50个他练举重的江苏第二名

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光明执政官

안량

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35楼

发表于 2010-10-12 22:25 |只看该作者

。。。。。。。。。

CPU: Intel Xeon X3220 G0 @3.2G 1.12V
主板: GA-EP45-UD3L
内存: Acaper DDR800 2Gx2
硬盘: Seagate 7200.12 1T
显卡: Gainward GeForce 9800GTX+
电源: AcBel IP430
散热器: TT SpinQ
键盘: Samsung DT35
鼠标: Logitech MiniOp Football

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光明执政官

안량

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36楼

发表于 2010-10-12 22:25 |只看该作者

。。。。。。。

CPU: Intel Xeon X3220 G0 @3.2G 1.12V
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内存: Acaper DDR800 2Gx2
硬盘: Seagate 7200.12 1T
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llyyll 该用户已被删除	37楼发表于 2010-10-12 22:28 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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光明执政官

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38楼

发表于 2010-10-12 22:31 |只看该作者

初中能拉20多个，现在估计5个

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super pig

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39楼

发表于 2010-10-12 22:38 |只看该作者

1000米3分40秒我觉得一般吧，1000我没跑过，3000跑得少一般是13分钟左右，5000是23分钟左右，这个在我这里是不算强的。单杠一练习比我强多了，我不打浪8个，我这单双杠是非常菜的了，但我知道我体重很吃亏，我体重85KG。
一二年的义务兵我的要求是 5000要21分钟内，单杠最少20一组。这是基本的要求，当然，训练搞得起不，不单只看这几个体能项目，身体协调和悟性也很重要。

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40楼

发表于 2010-10-12 23:16 |只看该作者

跑步比LZ强，不过引体向上差LZ好多……

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230 主题	1 好友	8万积分

gg复gg,只为日ziyi

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41楼

发表于 2010-10-12 23:45 |只看该作者

从小到现在，一直是1个。。

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42楼

发表于 2010-10-12 23:56 |只看该作者

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A-CUP 才是王道！

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43楼

发表于 2010-10-13 00:37 |只看该作者

难道还是反手？我从来都只是拉正手的。。。
疾风雄狼发表于 2010-10-12 15:36

...................

上八达，日熊逼！

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低头思裤裆

38 主题	0 好友	1万积分

淮安伐木人

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44楼

发表于 2010-10-13 00:49 |只看该作者

最近在强化下拉机械的极限力量。。。其实练引体的个数，一定要练背和2头的极限力量。
当你能在腰上绑 40KG的杠铃片，还能拉上8个的时候。。在去试试自身的引体向上，就会发现很轻松。
随便练练就是几十个。。

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45楼

发表于 2010-10-13 00:51 |只看该作者

这个有点发言权我和LZ一样从来不拉反手
现在估计能上20个左右吧不借力完全直上直下脚不会前后摆动频率大概2秒一个

PS：单手俯卧撑能做5个不知道8DA强人能做多少我身边的朋友没人能做两个

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46楼

发表于 2010-10-13 00:54 |只看该作者

1000米水平差不多
引体向上就悲剧了。。。借腰力的话30个我也可以，哈哈

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198 主题	3 好友	3万积分

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47楼

发表于 2010-10-13 01:27 |只看该作者

我在玩钱宝，轻松赚外快，你也来吧！

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59 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

我是要看完海贼王的男人！

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48楼

发表于 2010-10-13 01:39 |只看该作者

我引体向上能拉5分钟

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49楼

发表于 2010-10-13 02:05 |只看该作者

恶棍不是老师么怎么荡JC来着。。。

中国星际RPG联盟社区
等待3ooo归来

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50楼

发表于 2010-10-13 02:11 |只看该作者

初中能拉20多个，现在估计5个
FacelessMan 发表于 2010-10-12 22:31

差不多

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51楼

发表于 2010-10-13 02:23 |只看该作者

标准30个的话，LZ倒三角很明显了吧

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52楼

发表于 2010-10-13 02:28 |只看该作者

要装B的话真的不该加个一千米的成绩。。。

有的人靠装B获得了成功
有的人靠反装B获得了更大的成功
有的人打着反装B的旗号装B取得了又大一号的成功
无辜群众们被忽悠得只剩个B了对他们来说装还是不装成了一个大问题

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光明执政官

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53楼

发表于 2010-10-13 08:04 |只看该作者

hen xili

我卖西瓜你嫌贵。你就要杀我啊？

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146 主题	1 好友	1万积分

我有一个梦想，那就是永远活在新闻联播里。。。

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54楼

发表于 2010-10-13 08:31 |只看该作者

现在只能拉3个

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仲裁[复制]

即使是享受也必须感受人性的邪恶

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55楼

发表于 2010-10-13 08:50 |只看该作者

拉三个的飘过

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56楼

发表于 2010-10-13 08:51 |只看该作者

初中的时候能反手拉20个，1000m是3分20。现在反手能拉一个，1000m5分20的人感慨一下，LZ好强

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光明执政官

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57楼

发表于 2010-10-13 08:53 |只看该作者

够狠了。。。

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58楼

发表于 2010-10-13 09:18 |只看该作者

引体向上就是靠腰腹的力量摆上去的吧，胳膊就是保持平衡用的，根本不用使劲。我一直都这么做

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光明执政官

哥哥，至少放过妈妈吧

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59楼

发表于 2010-10-13 09:32 |只看该作者

昨天试了按照17楼的标准只能4，5个

tosslife

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西部第二后卫

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60楼

发表于 2010-10-13 09:33 |只看该作者

本帖最后由 Czy_罗伊于 2010-10-13 09:35 编辑

另外跑个1公里要3分40几秒不知道这个水平在八达能算中等不？？？
疾风雄狼发表于 2010-10-12 21:33

1000M三分四十几只能说一般吧。。。800M我巅峰时期2分05 1000M大了没跑过，一直跑800，因为1000不是正式比赛项目。。。只有初中体育中考时跑过，那时还没怎么发育，跑3分05这样！

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