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请教健身达人

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菜包子人族

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电梯直达

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1楼

发表于 2008-8-31 12:24 |只看该作者 |倒序浏览

怎么把腰两侧的肥肉练掉变成肌肉的，仰卧起坐作用不大啊……

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2楼

发表于 2008-8-31 12:26 |只看该作者

你1天200个坚持半年再看看结果

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3楼

发表于 2008-8-31 12:26 |只看该作者

做下腹肌的仰卧起坐

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4楼

发表于 2008-8-31 12:38 |只看该作者

同问啊~~

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菜鸟也有理想

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5楼

发表于 2008-8-31 12:47 |只看该作者

坚持有氧，减脂是关键，当然仰卧起坐也要做

不学无术

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6楼

发表于 2008-8-31 13:02 |只看该作者

侧着身体做

禁止

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7楼

发表于 2008-8-31 13:03 |只看该作者

找私人教练

150RMB/1小时

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8楼

发表于 2008-8-31 13:10 |只看该作者

找xiaokaizi ,他可以给你介绍

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悲剧小公主

56 主题	5 好友	17万积分

黑暗执政官

~解梦虫族~

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9楼

发表于 2008-8-31 13:15 |只看该作者

...

处女默默飘，对你们微笑一下，(*^__^*) 嘻嘻……O(∩_∩)O...哈哈...

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10楼

发表于 2008-8-31 13:15 |只看该作者

去健身房吧，有专门的器械可以练的。。。

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163 主题	2 好友	5万积分

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11楼

发表于 2008-8-31 13:25 |只看该作者

每周跑步3次每次40分钟以上不限速度
每天300个仰卧起坐

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lolocat 该用户已被删除	12楼发表于 2008-8-31 13:26 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lolocat 该用户已被删除
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