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运动达人进。

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黑暗执政官

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电梯直达

1楼

发表于 2006-12-26 03:16 |只看该作者 |倒序浏览

我家人不让我去健身官。只能做仰卧起坐。俯卧撑，然后跑步。一天大概要跑成什么样。仰卧起坐。俯卧撑做多少能炼出肌肉来呢

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Pull_RushGo

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◆_仗劍攜酒°

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2楼

发表于 2006-12-26 03:16 |只看该作者

抢个沙发｀嘎嘎｀

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jytn

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版主

。。。。。。。。。

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3楼

发表于 2006-12-26 03:18 |只看该作者

....

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Pull_RushGo

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版主

◆_仗劍攜酒°

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4楼

发表于 2006-12-26 03:18 |只看该作者

．．．．

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南京菜p

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黑暗执政官

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5楼

发表于 2006-12-26 03:18 |只看该作者

我日LS两个

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Pull_RushGo

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◆_仗劍攜酒°

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6楼

发表于 2006-12-26 03:19 |只看该作者

原帖由 南京菜p 于 2006-12-26 03:18 发表
我日LS两个

[:22] [:22] [:22] [:22] [:22] [:22]

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brliuxing

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光明执政官

`玻璃心`

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7楼

发表于 2006-12-26 03:35 |只看该作者

象那个猫子那样一天8小时

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开飞机的舒克

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航母

我爱老妈

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8楼

发表于 2006-12-26 03:36 |只看该作者

肌肉可以买的，鸡肉才是练出来的

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Fate.Kit

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龙骑士

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9楼

发表于 2006-12-26 03:36 |只看该作者

看运动量

给你的爱一直很安静...

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DDaz_KcG

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版主

我是T-BAG.___

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10楼

发表于 2006-12-26 03:37 |只看该作者

......

哥不伦不类,却又出类拔萃 .

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tt121

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航母

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11楼

发表于 2006-12-26 08:26 |只看该作者

我也想问同样的问题,我现在每天都做四十个这样子,但不知道练多少才是合适.

新理想，新目标...谢谢。

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s2k2)lzy

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不朽者

小菜头

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12楼

发表于 2006-12-26 08:26 |只看该作者

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yjterran

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大象

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13楼

发表于 2006-12-26 08:27 |只看该作者

一天一小时!不吃肥的东西!3个月能练得不错!一天大概10组!一组30-50个

意境无敌人族专菜=Y.J=Ras的人

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tt121

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航母

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14楼

发表于 2006-12-26 08:30 |只看该作者

一天大概10组!一组30-50个

10组是分时段练,还是连续练呢?

新理想，新目标...谢谢。

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Dio

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大象

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15楼

发表于 2006-12-26 08:42 |只看该作者

健身达人参军去了
怎么不早问年

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woaisangszsz

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龙骑士

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16楼

发表于 2006-12-26 08:43 |只看该作者

呵呵都是牛人啊

巴萨之于星际，就象足球之于SKT1。

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运动达人进。

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