控制饮食上8达没有比我猛的了吧

csulyf2

咋这么累，过得

weisder4

LZ这真是嗜酒了。。。我一个人一杯啤酒都喝不下。

啊当

说到控制饮食
哥笑了。能有比我这个胃病患者更能控制的吗

GODTOOSEA

楼主你这个算是小意思好不好
我现在基本素食，偶尔吃鱼补蛋白质，不喝酒
每天1个小时跑步外加无氧

依稀有梦

楼主在上海？

bwv1058

呵呵，你的饮食不错，我基本也差不多，我自从减脂以来几乎都不沾油，减了10公斤，力量基本保持不掉。每次训练好痛苦。。。

grysbok

笑了,不吃早餐有人能做到么?

也是炫酷

我曾经和楼主一样 怎么也不胖的体制
后来觉得自己太瘦 想增肥 刚巧参加工作开始喝啤酒
每半年肚子肥了一圈
现在怎么减也减不掉  非常痛苦。

hengheng88

跟我生活节奏差不多，最近不喝啤酒了，开始喝红酒了，每晚一瓶。

Z_shaPT

我对于那种锻炼的 想吃什么就吃什么的很崇拜 那些食物要我去准备我真是做不到随便吃 少油少盐我就满足了

sesamean

我试过黄瓜鸡蛋减肥大法，两周

为了AV来8达

grysbok 发表于 2014-10-18 10:44
笑了,不吃早餐有人能做到么?

我差不多10年没吃早餐了，偶尔吃一次，加起来不会超过50次，你信吗

bwv1058

everrr 发表于 2014-10-18 11:14
你训练是增肌么？我无氧都是自己随便弄弄，我就想减肥肉不想变壮，稍微塑塑型就可以了

我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单纯增加肌肉。我可以说我现在的身体综合素质完爆8da95%的人。单纯论力量，我没减脂前，妥妥8da第一没悬念，大兔来也不行。现在我瘦了大概10公斤，力量掉了一些，但仍保持高位。

依稀有梦

bwv1058 发表于 2014-10-18 12:48
我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单 ...

上锤子

NoName

  过了9月分之后没有跑步 体重又上来了........... 看来又要加有氧了。。。。。。。。

南京菜p

以前我一天吃一顿饭都能胖的体质   坚持锻炼四年 现在不忌口一天吃6顿都不胖的 当然我坚持运动

guibaolon00

呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了100多斤。

legendofytf

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你原来熊的体重？

bwv1058

依稀有梦 发表于 2014-10-18 12:55
上锤子

8da健身群我发过好几次照片

grysbok

为了AV来8达 发表于 2014-10-18 12:44
我差不多10年没吃早餐了，偶尔吃一次，加起来不会超过50次，你信吗

碉堡了

jassom

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

你是不是多打了一个0

IROI

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

我日，你减了100多斤？原来多少？

IROI

人生在世想开点 能吃吃能玩玩 活着for what

BeRush

bwv1058 发表于 2014-10-18 12:48
我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单 ...

发个图片来看看啊

gagakaka

瘦100斤，你原来最少250斤吧， 不然哪来100斤瘦。？