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楼主: 南京菜p

哥现在完全是波大腰细

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911℃

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仲裁者

悠闲ing

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61楼

发表于 2013-11-4 20:16 来自手机 |只看该作者

吊炸天

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fell

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仲裁者

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62楼

发表于 2013-11-4 20:27 |只看该作者

后面基佬口水确实流出来了

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IROI

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黑暗执政官

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63楼

发表于 2013-11-4 20:44 |只看该作者

后面基佬口水都流出来了

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IROI

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黑暗执政官

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64楼

发表于 2013-11-4 20:46 |只看该作者

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cosam76

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航母

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65楼

发表于 2013-11-5 02:27 |只看该作者

本帖最后由 cosam76 于 2013-11-5 02:39 编辑

你可以把背和肩练出来，光有胸看不出效果～　我身高１８２，体重７８，最近还在增重阶段，腹肌少了两块～　卧推２２０－２３０磅，深蹲３３０－３４０，硬拉３８０。
最近迷上举重，正在练抓举，挺举的基本动作，吕小军和廖晖已经成为新偶像～　

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个人近照

1458617_584163444971817_1360385137_n.jpg (92.3 KB, 下载次数: 0)

吕小军赛2013世界锦标赛前训练

1395849_581607858560709_940839931_n.jpg (92.75 KB, 下载次数: 0)

吕小军抓举练习

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yts

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大和

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66楼

发表于 2013-11-5 07:57 |只看该作者

gtthqq 发表于 2013-11-4 11:19
后面基佬口水确实流出来了

哈哈哈

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=pnz=tmd 该用户已被删除	67楼发表于 2013-11-5 09:11 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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