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plank谁能支撑1分钟，然后做5组的？

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大和

Jim Raynor

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电梯直达

1楼

发表于 2013-7-22 22:26 |只看该作者 |倒序浏览

这你妈，我做了30秒，休息20秒，做了4组直接撑不动了。

这玩意能减肚子？

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狗熊硬说老虎胖

119 主题	3 好友	1万积分

仲裁[复制]

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2楼

发表于 2013-7-22 22:28 来自手机 |只看该作者

能增强核心力量，减肚子还是得有氧，不可能局部减脂，除非抽脂

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OopsJr

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幸福不倒翁

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等待验证

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3楼

发表于 2013-7-22 22:40 |只看该作者

我一组，3分钟。
只能一组

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blue_cell 该用户已被删除	4楼发表于 2013-7-22 22:42 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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5楼

发表于 2013-7-22 22:47 |只看该作者

光1个动作不够的。

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投诚组

257 主题	0 好友	1万积分

航母

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6楼

发表于 2013-7-22 22:54 |只看该作者

两分钟默默飘过。。。

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TM_MaRine_Z

629 主题	0 好友	3万积分

大和

Jim Raynor

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7楼

发表于 2013-7-22 22:55 |只看该作者

投诚组发表于 2013-7-22 22:54
两分钟默默飘过。。。

性病逗，别吹牛逼好吗，180KG的长沙娄底格斗王。

3年来证明

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totto 该用户已被删除	8楼发表于 2013-7-22 23:00 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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NT_151.HopELess 该用户已被删除	9楼发表于 2013-7-22 23:01 来自手机 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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TM_MaRine_Z

629 主题	0 好友	3万积分

大和

Jim Raynor

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10楼

发表于 2013-7-22 23:01 |只看该作者

totto 发表于 2013-7-22 23:00
就想靠几分钟就练出腹肌？真是些愚蠢的胖子

大鲵吗你来不来国服了

3年来证明

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totto 该用户已被删除	11楼发表于 2013-7-22 23:06 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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TM_MaRine_Z

629 主题	0 好友	3万积分

大和

Jim Raynor

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12楼

发表于 2013-7-22 23:07 |只看该作者

totto 发表于 2013-7-22 23:06
又得下客户端，我日妈台服号被人加了手机验证码，我都玩不了了。。。

大鲵吗快下啊，或者下个星际大脚转换下，自由之翼可以，虫群不知道，你直接下个大脚啊

3年来证明

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totto 该用户已被删除	13楼发表于 2013-7-22 23:12 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Nal_TonY

895 主题	0 好友	2万积分

大和

8da top SB

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14楼

发表于 2013-7-23 09:59 来自手机 |只看该作者

太轻松

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njlei2002

71 主题	1 好友	9759 积分

大象

战队: [B.D]=
联赛ID: njlei2002 , lzl2002
种族: Protoss

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15楼

发表于 2013-7-23 10:13 |只看该作者

减肥

一定是要靠有氧运动，如快走慢跑游泳，爬山，打球等

掌上压，仰卧起坐，引体向上等，都属无氧运动，能增强力量，能练肌肉，但无法瘦身

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adark

44 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

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16楼

发表于 2013-7-23 10:50 |只看该作者

轻松啊

http://www.hbike.net

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四季豆豆

3 主题	0 好友	1万积分

航母

仲裁者

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17楼

发表于 2013-7-23 12:35 来自手机 |只看该作者

TM_MaRine_Z 发表于 2013-7-22 22:55
性病逗，别吹牛逼好吗，180KG的长沙娄底格斗王。

我吹你大爷！哥减到150了！

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littleK

5 主题	1 好友	3万积分

大和

让心脏跳一会儿。

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18楼

发表于 2013-7-23 14:49 来自手机 |只看该作者

这个不能减脂。。

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kfcmilk

90 主题	2 好友	4499 积分

飞龙

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19楼

发表于 2013-7-23 14:54 |只看该作者

每天晚上两分半钟妥妥的~！

下雪了，如果我们不撑伞，一直走下去，是不是可以一路到白头？

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荀攸该用户已被删除	20楼发表于 2013-7-26 13:36 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
荀攸该用户已被删除
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kurama220

270 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

藏马

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21楼

发表于 2013-7-26 13:50 |只看该作者

不可能局部减脂，除非抽脂

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plank谁能支撑1分钟，然后做5组的？

2013年夜饭