最近发现8DA关于跑步的帖子很多呢..我也请教下大家..

Evangelion

LZ 我个人觉得跑鞋确实很重要  以前随便穿运动鞋跑的时候 脚也经常会疼  但自从去阿迪 NIKE 之类的运动店买 专门用来跑步的鞋  后面跑步脚就没疼过了

牛clear

emucxg 发表于 2012-9-21 03:21
跑步鞋没有跑步场地重要

娘类，一直以为跑步鞋跟重要，
一个是塑胶跑道+50元回力鞋
一个是水泥路+NB 哪个好

10.13.21.88

牛clear 发表于 2012-9-21 10:01
娘类，一直以为跑步鞋跟重要，
一个是塑胶跑道+50元回力鞋
一个是水泥路+NB 哪个好

一个是塑胶跑道+50元回力鞋

这个好
其实最关键是量，一定要循序渐进。我就是每次跑10公里跑伤膝盖的，前交叉韧带损伤。

FRDS_Vinhero

膝盖应该会疼
正常跑步量每天3-5km就可以了
多了很伤骨髓 如果每天跑得多 要记得补充一些钙片什么
不然一有伤 你的腿就是一辈子有伤了

牛clear

10.13.21.88 发表于 2012-9-21 10:20
一个是塑胶跑道+50元回力鞋

这个好

不会吧，塑胶跑道有多厚？有NB鞋底厚吗？

牛clear

FRDS_Vinhero 发表于 2012-9-21 10:22
膝盖应该会疼
正常跑步量每天3-5km就可以了
多了很伤骨髓 如果每天跑得多 要记得补充一些钙片什么

。。。。。。
凌乱

litangjian

我也不知道为什么我膝盖不痛啊，可能是我还年轻吧，我21啊。  我基本上每天4-6KM...一周3-5次 所以整体上来说还是没超过每周30KM...
      我也知道要选个好跑鞋,..可是预算有限, 不知道买哪款呢....

litangjian

血魔 发表于 2012-9-21 10:48
nike  的登月4     跑起来很舒服哦  推荐

淘宝商城这款价格基本600+le ..... 超过预算了....

doors

我在公园跑，不过有段高低不平，是不是对膝盖不好？

10.13.21.88

litangjian 发表于 2012-9-21 10:47
我也不知道为什么我膝盖不痛啊，可能是我还年轻吧，我21啊。  我基本上每天4-6KM...一周3-5次 所以整体上来 ...

每次4-6km的量一般不会伤膝盖的。

黑晶晶

推算sika 30岁了

Mutombo

你们好威猛啊  我一共在跑步机上呆20分钟  跑步大概分两个4分钟   其他都是快走。。

wahahaak

慢跑鞋子，最好是阿斯克斯、美津浓、newblance之类的专业的

atlover

rmd025

asics nimbus,体重大的话就上这双，缓震比nike之流好多了，买个12代13代价格也不算太贵

xiaoxiaoma

litangjian 发表于 2012-9-20 18:58
我倒是膝盖从来不痛~~就是跑多了脚有点痛~~

脚痛 1是没活动开就跑了 还有一个就是鞋子问题。。
我买了双耐克登月系列 500块 真心舒服 脚前后给顶的刚刚好 鞋底很软 LZ可以试试。。

胸大威武！

20年没动了

litangjian

xiaoxiaoma 发表于 2012-9-25 23:47
脚痛 1是没活动开就跑了 还有一个就是鞋子问题。。
我买了双耐克登月系列 500块 真心舒服 脚前后给顶的刚 ...

NIKE 登月吗?好的..我去关注下 3Q```

xiaoxiaoma

litangjian 发表于 2012-9-26 10:42
NIKE 登月吗?好的..我去关注下 3Q```

ari max 也不错的 都是长跑鞋