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我现在是这样减肥的，希望能坚持下去

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电梯直达

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1楼

发表于 2011-4-13 19:39 |只看该作者 |倒序浏览

每天早上7点起来去早餐店一杯豆浆一屉小笼，或者吃一大碗面条，重要是吃的很饱
中午尽量晚点吃，买全家的盒饭等到1,2点钟等到餐厅没人时再去热饭，
晚上不吃饭，到家洗澡或者去健身房跑半小时然后洗澡，个人感觉身上水分多了就不会太饿。
还有就是饿了就喝点水
晚上尽量早点睡。11点以前上床。

已经如此循环坚持三天啦~希望能保持下去
目前70.6kg，期望目标是63KG

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2楼

发表于 2011-4-13 19:40 |只看该作者

另外我不相信熊蜜里那些胖子也能做到

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wanwan

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光明执政官

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3楼

发表于 2011-4-13 19:43 |只看该作者

楼主不如也实在一点，像大足和另一个不知名的兄弟一样发个贴，每天汇报，第一天成功，第二天成功，第三天失败。。。。这样

Are you watching closely?
Look closer,never show anyone.
They'll beg you, and they'll flatter you for the secret, but as soon as you give it up, you'll be nothing to them.
You understand? Nothing.
The secret impresses no one. The trick you use it for is everything.

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4楼

发表于 2011-4-13 19:51 |只看该作者

楼主不如也实在一点，像大足和另一个不知名的兄弟一样发个贴，每天汇报，第一天成功，第二天成功，第三天失败。。。。这样
GG69 发表于 2011-4-13 19:43

好滴，如果成功了也可以激励有想法但是缺乏意志的熊黑们。
熊蜜就算了，他们根本做不到。

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光明执政官

浪是一种天赋　　　　２是一种美德

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5楼

发表于 2011-4-13 19:52 |只看该作者

只要晚上这顿不吃减肥是必然的。。。

面似银盆，吃相惨烈

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荀攸该用户已被删除	6楼发表于 2011-4-13 19:55 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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胖子去死去死团

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7楼

发表于 2011-4-13 19:55 |只看该作者

弟弟你受了什么打击？

当你摔倒的时候...拍拍身上的泥土...站起来，然后对大家说：“笑看人生easy!!!”

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8楼

发表于 2011-4-13 19:55 |只看该作者

只要晚上这顿不吃减肥是必然的。。。
Bookends 发表于 2011-4-13 19:52

嗯，就怕坚持不住
晚上不吃应该对身体没什么太坏影响吧？

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光明执政官

浪是一种天赋　　　　２是一种美德

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9楼

发表于 2011-4-13 19:57 |只看该作者

嗯，就怕坚持不住
晚上不吃应该对身体没什么太坏影响吧？
笑三少发表于 2011-4-13 19:55

还是应该吃点水果或吃点稀饭

面似银盆，吃相惨烈

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官方认证熊蜜

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10楼

发表于 2011-4-13 19:58 |只看该作者

原来斯易普·雷诺警长真的是熊蜜啊！

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11楼

发表于 2011-4-13 19:58 |只看该作者

节食减肥对身体不好。
我个人觉得早饭不能吃多，半饱就可以了。中午可以吃个7分饱晚上吃个7分饱然后去跑步什么的。多运动肯定减啊。

我要变身少数民族 oye.

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12楼

发表于 2011-4-13 20:02 |只看该作者

晚上吃水果蔬菜不带淀粉的

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13楼

发表于 2011-4-13 20:02 |只看该作者

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14楼

发表于 2011-4-13 20:04 |只看该作者

另外我不相信熊蜜里那些胖子也能做到
笑三少发表于 2011-4-13 19:40

熊黑不吃饭也要长胖

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光明执政官

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15楼

发表于 2011-4-13 20:10 |只看该作者

2222222

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光明执政官

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16楼

发表于 2011-4-13 20:15 |只看该作者

耍个女朋友真难！

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光明执政官

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17楼

发表于 2011-4-13 20:19 |只看该作者

再顶顶

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18楼

发表于 2011-4-13 20:25 |只看该作者

熊大来开智好么

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19楼

发表于 2011-4-13 20:30 |只看该作者

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20楼

发表于 2011-4-13 20:37 |只看该作者

........................

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光明执政官

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21楼

发表于 2011-4-13 20:46 |只看该作者

........................

....................

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22楼

发表于 2011-4-13 20:48 |只看该作者

冰箱里发现了半个菠萝
吃了

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公婆看不起我

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23楼

发表于 2011-4-13 20:49 |只看该作者

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24楼

发表于 2011-4-14 22:16 |只看该作者

昨天吃了半个菠萝今天早上起来一点都没减啊有木有
今天晚上没吃，饿瘪了。。赶紧睡觉

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25楼

发表于 2011-4-14 22:20 |只看该作者

熊黑减肥肯定失败啊

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多线是王道，细节决定成败

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26楼

发表于 2011-4-14 22:21 |只看该作者

我草！我居然在这帖子里发现一条麻杆在谈减肥

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联赛ID: Agile_AQ
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27楼

发表于 2011-4-14 22:25 |只看该作者

目前76kg，期望目标是65KG

身高176。楼主你身高多少。

作为熊密！我也开始减肥，看是熊密成功还是熊黑成功？？!（我现在已经饿了几个小时了。mlgbd）

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28楼

发表于 2011-4-14 22:25 |只看该作者

要瘦很简单
每天3-5个苹果，附带黄瓜生菜和圣女果
再多去爬山散步
我快的时候一天瘦3斤，慢的时候也有一天八两

YY527 狼凶

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路途那么艰远，我一定会死的

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29楼

发表于 2011-4-14 22:26 |只看该作者

好滴，如果成功了也可以激励有想法但是缺乏意志的熊黑们。
熊蜜就算了，他们根本做不到。
笑三少发表于 2011-4-13 19:51

上一个这么做到的是熊密库拉玛 ok?

生死看淡，不服就干

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30楼

发表于 2011-4-14 22:30 |只看该作者

刚买了个骑行台，每天骑2 3十分钟

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