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你们这些什么几吧减肥贴都特么弱暴了。

90 主题	1 好友	2万积分

熊黑常委的好基友

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电梯直达

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1楼

发表于 2012-8-1 02:04 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 [Y.H]LION 于 2012-8-1 02:04 编辑

本吊上个月被女神叫了一声胖子，讥笑我胸部比她大！老子直接每天仰卧起坐500个（中型板）平地俯卧撑200个，哑铃俯卧撑100个，引体向上100个。然后跟着YOUKU做20分钟的健身操。在加N组哑铃动作，一个月还没到，从150到125，妥妥的！
当然我能减肥成功。全因为我是一个十足的熊黑！

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0 主题	4 好友	10万积分

黑暗执政官

=,=

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64楼

发表于 2012-9-13 10:13 |只看该作者

非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.

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177 主题	5 好友	6万积分

永恒之格里高里

战队: Sun.F
种族: Protoss

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63楼

发表于 2012-9-13 08:59 |只看该作者

以前考试的时候,14个满分,当时基本也能满分,刚才试了下,做了5个就GG了!

埃丽西斯，我今年才二十四岁，还有些本钱追求一下自己的梦想，也有破釜沉舟、推倒重来的勇气。也许再过几年，我就再也没有这种勇气了。这一次无论失去了什么，我都不会后悔！人生在世，为梦想总得赌上一次的！”

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62楼

发表于 2012-9-13 06:45 |只看该作者

能做的上去引体向上的还是胖子么～～～～～

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806 主题	1 好友	3万积分

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61楼

发表于 2012-9-13 02:06 |只看该作者

这个强度直接火车站搬砖啊锻炼身体还有钱拿妥妥的

一直很想，去裸奔

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42 主题	0 好友	1万积分

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60楼

发表于 2012-9-13 01:29 |只看该作者

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熊黑常委的好基友

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59楼

发表于 2012-9-13 01:04 |只看该作者

呵呵。熊黑群谁没看过照片？这需要吹吗？

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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16 主题	2 好友	7406 积分

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58楼

发表于 2012-9-12 22:55 |只看该作者

放照片啊，熊蜜减肥牛逼是有目共睹的，参考熊大

李小冉

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熊黑常委的好基友

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57楼

发表于 2012-9-12 22:09 |只看该作者

阴阳怪气呵呵。但是符合本性～

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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blue_cell 该用户已被删除	56楼发表于 2012-9-12 22:09 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
blue_cell 该用户已被删除
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33 主题	1 好友	4万积分

光明执政官

Ashely的守护者

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55楼

发表于 2012-9-12 22:07 |只看该作者

[Y.H]LION 发表于 2012-9-12 22:06
身高170，有什么问题吗？

没。。没问题

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832 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

一盘回锅肉

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54楼

发表于 2012-9-12 22:07 |只看该作者

totto 发表于 2012-8-1 02:13
前几天不是有过度运动猝死贴吗

水晶+1

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熊黑常委的好基友

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53楼

发表于 2012-9-12 22:06 |只看该作者

天津第一Z 发表于 2012-9-12 22:05
150被笑话胖子可见lz的身高。。。。

身高170，有什么问题吗？

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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33 主题	1 好友	4万积分

光明执政官

Ashely的守护者

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52楼

发表于 2012-9-12 22:05 |只看该作者

150被笑话胖子可见lz的身高。。。。

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熊黑常委的好基友

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51楼

发表于 2012-9-12 22:04 |只看该作者

呵呵。减肥已经成功。顶一下～

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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157 主题	1 好友	1万积分

熊黑一枚，求妹纸抱走。

战队: [BX]
种族: Zerg

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50楼

发表于 2012-8-12 12:46 |只看该作者

威武啊 LEO

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362 主题	9 好友	2万积分

熊黑家族常委

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49楼

发表于 2012-8-12 12:45 |只看该作者

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15 主题	1 好友	1601 积分

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48楼

发表于 2012-8-12 12:44 |只看该作者

真假啊，一百五的胖子随便做20个，你开什么玩笑。
我每次没有动力做下去的时候，我就会想到SYP这个死胖子和熊大的肥B

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咿呀咿呀哟

1 主题	0 好友	13 积分

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47楼

发表于 2012-8-12 11:59 |只看该作者

猛比啊我操··············

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熊黑常委的好基友

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46楼

发表于 2012-8-12 11:48 |只看该作者

剩120了！！任务即将完成！

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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熊黑常委的好基友

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45楼

发表于 2012-8-1 14:36 |只看该作者

初中的时候就大把喜欢完单杠的同学都能做得到啊，不借力上杠连续20次以上的好几个人（我说的是上到顶上）。

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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362 主题	9 好友	2万积分

熊黑家族常委

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44楼

发表于 2012-8-1 14:35 来自手机 |只看该作者

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43楼

发表于 2012-8-1 14:34 |只看该作者

低头思裤裆发表于 2012-8-1 14:32
我当武警的时候，我们大队最多的一个也就是甩身体摆浪的也就是40个。
这一组做完，休息2分钟，后面的组 ...

不放完手。过90度。

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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低头思裤裆

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淮安伐木人

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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42楼

发表于 2012-8-1 14:32 |只看该作者

xiaoxiaoma 发表于 2012-8-1 10:04
部队体校的这个属于小意思啊- -

我当武警的时候，我们大队最多的一个也就是甩身体摆浪的也就是40个。
这一组做完，休息2分钟，后面的组，只能做20几次，引体个数下降的很凶的。
我那楼说的是如果是不借力的引体，就是罕见的高手。
可以用25次X4组，完成100次标准不借力的引体的。我真是混到现在没见过。
除非是体操队的。。
这么和你说，我22个第1组干完了，休息2分钟，第2组只能做 15次。体能会慢慢下降的。
能保持每组都25次，X4完成这个任务的，单次极限引体，保守要有40个才行。

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41楼

发表于 2012-8-1 14:19 |只看该作者

Z_shaPT 发表于 2012-8-1 14:17
120ge仰卧起坐我大概15分钟左右楼主好有时间

吊丝每天无所事事，工作很简单。有事也是在电脑前，扳子就在隔壁，上个厕所也可以顺便去玩一下

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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357 主题	22 好友	3万积分

人生如戏，全靠演技。

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40楼

发表于 2012-8-1 14:17 |只看该作者

120ge仰卧起坐我大概15分钟左右楼主好有时间

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39楼

发表于 2012-8-1 13:26 |只看该作者

仰卧起坐最少1K，做这个应该可以，后面那些简直太多了。上肢力量透支啊

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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38楼

发表于 2012-8-1 13:25 |只看该作者

南京菜p 发表于 2012-8-1 13:17
弱爆了哥仰卧起坐最少1K起俯卧撑500以引体向上200起当然是分组做

一天吗？这个量一天确实虎，哥做不到

闭上眼睛最想念是谁，睁开眼睛枕边又会是谁。

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39 主题	2 好友	10万积分

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37楼

发表于 2012-8-1 13:17 |只看该作者

弱爆了哥仰卧起坐最少1K起俯卧撑500以引体向上200起当然是分组做

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36楼

发表于 2012-8-1 13:13 |只看该作者

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