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立志贴。

严守一该用户已被删除	电梯直达 1楼发表于 2008-3-28 22:00 \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
严守一该用户已被删除	淘帖0 收藏0
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气矿

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航母

群众

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2楼

发表于 2008-3-28 22:00 |只看该作者

yeah!

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粉红晶晶

1 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

手痒了

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3楼

发表于 2008-3-28 22:02 |只看该作者

...

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hysteria

866 主题	22 好友	10万积分

黑暗执政官

闻昆吾方始，知秋珉而入林

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4楼

发表于 2008-3-28 22:02 |只看该作者

。。。确实是正面无码楼主照片

大家放心买吧。。。

卿晓寒夜，须知朝阳
胸大了不起么，爽的又不是自己！

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微笑牙买加

0 主题	0 好友	2万积分

大和

情迷Vintage

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5楼

发表于 2008-3-28 22:03 |只看该作者

我这月广买照片花了无数钱了

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PenGLu

7 主题	0 好友	1万积分

航母

活着真累！

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6楼

发表于 2008-3-28 22:03 |只看该作者

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Kevin

50 主题	2 好友	2万积分

大和

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7楼

发表于 2008-3-28 22:04 |只看该作者

牛肉干吃了不长肉所？

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严守一该用户已被删除	8楼发表于 2008-3-28 22:04 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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微笑牙买加

0 主题	0 好友	2万积分

大和

情迷Vintage

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9楼

发表于 2008-3-28 22:05 |只看该作者

我怎么看到后面好多女人
歌厅么。小姐么

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hfut.owen

0 主题	0 好友	2万积分

大和

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10楼

发表于 2008-3-28 22:05 |只看该作者

好的。。。

生活不容易，可还是要继续。。。

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clarcli

12 主题	0 好友	2万积分

大和

战队: [B.D]=
种族: Zerg

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11楼

发表于 2008-3-28 22:05 |只看该作者

买一次吧,今天到你的blog看了一下,你真他吗的人才啊;

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speical

23 主题	1 好友	3万积分

大和

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12楼

发表于 2008-3-28 22:06 |只看该作者

我买了发质不错

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大长粗硬挺

40 主题	1 好友	2万积分

大和

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13楼

发表于 2008-3-28 22:08 |只看该作者

我从来不买照片

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clarcli

12 主题	0 好友	2万积分

大和

战队: [B.D]=
种族: Zerg

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14楼

发表于 2008-3-28 22:09 |只看该作者

旁边还有个笔记本,什么地方啊

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严守一该用户已被删除	15楼发表于 2008-3-28 22:10 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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16楼

发表于 2008-3-28 22:10 |只看该作者

很难如果不脱水的话

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cyulost

0 主题	0 好友	1万积分

航母

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17楼

发表于 2008-3-28 22:11 |只看该作者

买了，很口爱，减肥不要减胸部

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严守一该用户已被删除	18楼发表于 2008-3-28 22:11 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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hyoga

341 主题	0 好友	3万积分

大和

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19楼

发表于 2008-3-28 22:12 |只看该作者

黑色胸罩？

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lolocat 该用户已被删除	20楼发表于 2008-3-28 22:18 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lolocat 该用户已被删除
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bb82

1 主题	0 好友	7万积分

仲裁者

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21楼

发表于 2008-3-28 22:18 |只看该作者

后面的红衣MM不错

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cquraul

81 主题	3 好友	2万积分

大和

真二无双

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22楼

发表于 2008-3-28 22:18 |只看该作者

对未婚少女，我努力争取；对已婚少妇，我从未放弃；对十四岁以上的，我注意发掘；对十四岁以下的，要有战略性眼光

[

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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

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Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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23楼

发表于 2008-3-28 22:19 |只看该作者

那我随便说几点吧

1 饮食
饮食在减脂中的重要性大概占70％  一定要少吃尤其是碳水化合物（米饭馒头等）
早餐一定要吃否则容易得结石胃炎
午饭少吃主食（米饭）
晚饭和中午差不多就行每天就只吃这三顿睡前不准吃任何宵夜水果也要控制不能吃太多适当即可  水只能喝纯水
饭菜尽量少油腻  多吃蔬菜  粗粮（玉米这种）

2 运动
你走一整天也不如慢跑40分钟走和跑是由质的区别的  能跑尽量跑吧
每周至少3次  速度不重要  时间重要（要跑）

3 睡眠
不熬夜 12点之前睡

如果你能坚持 2个月  20斤还是有希望的因为人体在脱水（减肥药）的情况下减的太快对身体健康是不利的  所以不能急

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严守一该用户已被删除	24楼发表于 2008-3-28 22:19 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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皇太子该用户已被删除	25楼发表于 2008-3-28 22:20 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

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26楼

发表于 2008-3-28 22:20 |只看该作者

其实单纯靠饮食就可以减肥

但是如果不运动，身体就不够“紧绷”，身材和运动型的那种是比不了的

所以还是健康减肥好

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SimonGai

0 主题	0 好友	4万积分

大和

黑丝-3主人;2泽-准3主人

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27楼

发表于 2008-3-28 22:21 |只看该作者

我买了..
很值得..
回来推荐...

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严守一该用户已被删除	28楼发表于 2008-3-28 22:21 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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皇太子该用户已被删除	29楼发表于 2008-3-28 22:22 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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严守一该用户已被删除	30楼发表于 2008-3-28 22:23 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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