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八达网»论坛 › 星际区 › 八达大杂烩 › 立志贴。

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楼主: 严守一

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立志贴。

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31楼

发表于 2008-3-28 22:32 |只看该作者

你就记住一个规律就行人体每天摄入的热量是有限制的 2000卡左右
如果你摄入多了就会以脂肪的形式贮存在体内

如果你摄入的少了而且通过运动还消耗了热量那么就要靠消耗脂肪来为身体提供热量
这就是减肥的本质

所以要尽量少摄入热量高的东西，这个网上有很多热量表，比如下面这个
http://www.2008red.com/member_pi ... rticle_5211_1.shtml

像酒类、坚果这种东西热量都很大  不是说不能喝酒不能吃坚果  而是一定要适量  知道一个度酸奶（我比较喜欢纯奶酸奶里面很多大果粒之类的太甜了）和蜂蜜都是好东西  适当吃吃没问题的

其实通过运动保持身体健康是个有钱有闲还要花心思的事情
有层次有追求  坚持下来不容易  你好好努力吧

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32楼

发表于 2008-3-28 22:36 |只看该作者

其实今天晚上我还吃的麦当劳偶尔吃吃没问题关键大局观要好要注意饮食调节

多吃蔬菜、水果管住自己嘴多动自己腿减肥不难

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723 主题	2 好友	3万积分

心一

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33楼

发表于 2008-3-28 22:39 |只看该作者

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34楼

发表于 2008-3-28 22:41 |只看该作者

LZ你的小胡子还是没有留啊？

I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror my sword and shield
My missionaries in a foreign field
For some reason I can't explain
I know Saint Peter won't call my name
Never an honest word
But that was when I ruled the world

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8 主题	0 好友	2201 积分

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35楼

发表于 2008-3-28 22:44 |只看该作者

.....

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路人甲

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36楼

发表于 2008-3-28 22:45 |只看该作者

酸奶和蜂蜜？用来增肥吗？

原帖由 严守一 于 2008-3-28 22:21 发表

万分感谢。
我会照着做的。
另外请问，酸奶和蜂蜜会不会让人发胖？
我听说酸奶和蜂蜜是排毒的，但是又都是甜的。

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菜包子人族

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37楼

发表于 2008-3-28 22:49 |只看该作者

参考77发的那个声明不发照片的帖子，旺财真刚啊！

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38楼

发表于 2008-3-28 22:50 |只看该作者

旁边是小火的鼠标包么？

I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror my sword and shield
My missionaries in a foreign field
For some reason I can't explain
I know Saint Peter won't call my name
Never an honest word
But that was when I ruled the world

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Chaotic Good

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39楼

发表于 2008-3-28 22:57 |只看该作者

这个志很刚啊。

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严守一该用户已被删除	40楼发表于 2008-3-28 23:10 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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严守一该用户已被删除	41楼发表于 2008-3-28 23:11 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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路人10号该用户已被删除	42楼发表于 2008-3-28 23:16 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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(尘丗).羙...

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43楼

发表于 2008-3-28 23:20 |只看该作者

我上次针灸受不了，现在已经在美容院穴位减肥了。。。。

希望有效果，她说10天保证我瘦2个码。。。

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闷骚成狂

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44楼

发表于 2008-3-28 23:20 |只看该作者

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严守一该用户已被删除	45楼发表于 2008-3-28 23:21 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Chaotic Good

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46楼

发表于 2008-3-28 23:22 |只看该作者

原帖由 严守一 于 2008-3-28 23:21 发表

劳资按摩针灸都试过了。有毛用。

- -
明显坚持不了多久

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(尘丗).羙...

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47楼

发表于 2008-3-28 23:22 |只看该作者

原帖由 严守一 于 2008-3-28 23:21 发表

劳资按摩针灸都试过了。有毛用。

针灸可以瘦吧，以前跟我一起针的人都瘦了，针完要节食，大部分都说是饿瘦的。我针了几次，全身都乌青的。。。不敢去了。。
前天去洗脸，那个美容院减肥的人黑多，还一直说有效果有效果，我就缴钱了。。

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Chaotic Good

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48楼

发表于 2008-3-28 23:23 |只看该作者

[quote]原帖由 媛猪猪 于 2008-3-28 23:22 发表

您GG的真快啊。

[ 本帖最后由 r3psml 于 2008-3-28 23:35 编辑 ]

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(尘丗).羙...

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49楼

发表于 2008-3-28 23:24 |只看该作者

原帖由 r3psml 于 2008-3-28 23:23 发表

您GG的真快啊。

靠，偶编辑咯，你拍照做甚？

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Chaotic Good

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50楼

发表于 2008-3-28 23:36 |只看该作者

你哪编辑

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严守一该用户已被删除	51楼发表于 2008-3-28 23:39 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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皇太子该用户已被删除	52楼发表于 2008-3-28 23:48 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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53楼

发表于 2008-3-29 00:12 |只看该作者

随便怎么吃都长不胖难道是胃的问题？

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口水兵

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54楼

发表于 2008-3-29 00:18 |只看该作者

好贵啊

绿，是一片无限又勃发的生机；虫，是一种懒散却豁达的心境；还有蝶，那是最美且不遥远的梦。

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55楼

发表于 2008-3-29 00:23 |只看该作者

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星际无极限

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56楼

发表于 2008-3-29 01:36 |只看该作者

louzhu su pp mm

在垃圾眼里，别人都是垃圾唉~

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雪月

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57楼

发表于 2008-3-29 01:56 |只看该作者

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58楼

发表于 2008-3-29 02:12 |只看该作者

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=Milan=Inzaghi

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59楼

发表于 2008-3-29 07:33 |只看该作者

望才？

Milan Milan solo con te !
Milan Milan semora per te!

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=Milan=Inzaghi

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60楼

发表于 2008-3-29 07:35 |只看该作者

Milan Milan solo con te !
Milan Milan semora per te!

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