八达网

标题: 今天和武友，K了几回合实战。有图不锤子 [打印本页]

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:30
标题: 今天和武友，K了几回合实战。有图不锤子
拳击规则和教练打了3回合， K1规则和一个连跆拳道的打了1回合。。地面缠斗巴西柔术和一个朋友打了一回合。。柔术最后打的，缠斗太耗体力了。最后我拼了全力，摔倒了对手以后，我体力就透支了。。对手也不行了。。嘴出了一点血，没什么事，小腿胫骨碰肿了淤青。回家擦了红花油，现在好腿麻麻的发烫。真他妈爽。。
回家发现在淘宝买的美国哥伦比亚WPC80乳清蛋白粉到了。爽。。果断吃了10勺。先吃1个月，看看效果。。

图像001.jpg (311.55 KB, 下载次数: 1)

图像001.jpg

图像009.jpg (408.55 KB, 下载次数: 0)

图像009.jpg

图像003.jpg (285.29 KB, 下载次数: 1)

图像003.jpg

图像004.jpg (328.1 KB, 下载次数: 1)

图像004.jpg

图像005.jpg (198.56 KB, 下载次数: 2)

图像005.jpg

作者: nvgfh 时间: 2010-9-10 21:31
裤裆哥威武！

作者: ilovera 时间: 2010-9-10 21:34
淘宝买的稳当吗

作者: 寒冰小CHU男 时间: 2010-9-10 21:37
我操
LZ买的蛋白粉是8磅的？

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:37

淘宝买的稳当吗
ilovera 发表于 2010-9-10 21:34

我先试吃，我已经用办法鉴定真伪了。。冲完蛋白粉的杯子，不洗刷的话， 24小时后杯子里会发臭。我先试试。。然后再用100度水烫，看凝固不凝固。
这种WPC80的粉，价格便宜，性价比高。。

作者: 以前很猛 时间: 2010-9-10 21:37
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:38

我操
LZ买的蛋白粉是8磅的？
寒冰小CHU男发表于 2010-9-10 21:37

我哪敢一次性买8磅啊。我买的是 1500克的。。先吃30天，看效果，好在继续买，如果粉不错，下次就买3000克的。划算

作者: diano_feifei 时间: 2010-9-10 21:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:42

。。就这个腿还武友。。别人是让的你好不。。
以前很猛发表于 2010-9-10 21:37

我承认我水平差。有半年没打实战了。胫骨硬度退步很大，一脚T到对方防守的胳膊肘了。就成这德行了。。。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:44

蛋白粉多少钱
diano_feifei 发表于 2010-9-10 21:40

连运费130快。 1500克，价格很便宜。。
冠军的粉 2270克的要 240。欧普特蒙的2270的要 300这样。

作者: 以前很猛 时间: 2010-9-10 21:47
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: stroll 时间: 2010-9-10 21:51
买蛋白粉的话淘宝可以去淘淘健于美的淘宝店~本人在那里买了N桶BSN的蛋白粉了~

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:52

你运气算不错的了我有次边头结果被人用肘顶了一下休息了两个月主要是造成阴影太大出腿都不敢往高了
我以前的教练也是因为摆到肘上导致骨裂最后只好退役的
以前很猛发表于 2010-9-10 21:47

哦，你是搞散打的。。。不过你出高边，居然被肘顶到了。。这现象是非常少见的。。。
要么就是你腿打的低了，T到肘尖了。要么就是对手错误的防御动作，瞎猫撞耗子，正好顶到你了。。悲剧。。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:54

买蛋白粉的话淘宝可以去淘淘健于美的淘宝店~本人在那里买了N桶BSN的蛋白粉了~
stroll 发表于 2010-9-10 21:51

你上新华山吧？前段时间，华山有人看到我ID，问我是不是打星际。莫非是你？

作者: 寒冰小CHU男 时间: 2010-9-10 21:54

连运费130快。 1500克，价格很便宜。。
冠军的粉 2270克的要 240。欧普特蒙的2270的要 300这样。
低头思裤裆发表于 2010-9-10 21:44

哥买的就是这个大小冠军
255包邮

作者: stroll 时间: 2010-9-10 21:56

哦，你是搞散打的。。。不过你出高边，居然被肘顶到了。。这现象是非常少见的。。。
要么就是你腿打的低了，T到肘尖了。要么就是对手错误的防御动作，瞎猫撞耗子，正好顶到你了。。悲剧。。
低头思裤裆发表于 2010-9-10 21:52

新华山是经常去的~但我记得没有pm过别人

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:56

哥买的就是这个大小冠军
255包邮
寒冰小CHU男发表于 2010-9-10 21:54

冠军的老蛋白粉，比现在的新蛋白粉好。。我觉得你都有钱买冠军了。。何不多+一点，买欧普。。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 21:58

新华山是经常去的~但我记得没有pm过别人
stroll 发表于 2010-9-10 21:56

那就不是你。。新华山上打星际的也有不少。。

作者: 寒冰小CHU男 时间: 2010-9-10 21:58

冠军的老蛋白粉，比现在的新蛋白粉好。。我觉得你都有钱买冠军了。。何不多+一点，买欧普。。
低头思裤裆发表于 2010-9-10 21:56

没吃过蛋白粉
这些吃了感觉有用再换欧普也不迟
开始先买性价比高的试试

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 22:04

没吃过蛋白粉
这些吃了感觉有用再换欧普也不迟
开始先买性价比高的试试
寒冰小CHU男发表于 2010-9-10 21:58

哦，我都是训练结束后30-60分钟吃。我体重小，就吃50克。 1500克的，够我吃 30个天的。其实我之前一直不吃粉。。但是最近恢复的比较多。强度大。。
无意中看到这种粉价格还算便宜，就买点吃吃看。

作者: 拉普拉多 时间: 2010-9-10 22:19
lz你就是我在8da的偶像啊，什么时候我也能有你这样的肌肉

作者: 以前很猛 时间: 2010-9-10 22:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 公子别这样 时间: 2010-9-10 22:23
。。我吃了一个月。。。感觉太恶心了。。。。实在受不了。。总感觉忒难受了。。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 22:27

想不到8da功夫界人士还很多
不过大部分都是熊密什么大兔啊像LZ这样的熊黑还真少啊
搞蛋白粉吃了浑身都长肉影响速度
还有就是以后发福了那个胖的难受所以一般都是不建议吃的
以前很猛发表于 2010-9-10 22:20

我是熊黑？你确定？熊我一直抱着不崇拜，不贬低的中立态度。。人家好坏管我P事。。。
很多搏击手都吃蛋白粉。。长肌肉也不影响速度，看你怎么练了，按健美那套练，肯定是会影响速度的。。我知道怎么负重训练，肌可以发展体重，又可以不影响速度，反而增进速度。。小光头，锤子，负重训练强度都很大的，锤子冲90KG多增到了120KG,你敢信吗？照样打搏击比赛，只猛不弱。。
不过谢谢你的好意提醒。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 22:28

。。我吃了一个月。。。感觉太恶心了。。。。实在受不了。。总感觉忒难受了。。
公子别这样发表于 2010-9-10 22:23

有少数的人吃蛋白粉会拉肚子，蛋白粉其实没问题，只是自身肠胃不适。。这没办法啊。。
恶心的话，你可以买带味道的蛋白粉，巧克力，香草，草莓，，看你自己口味选择了。

作者: Wind_Follower 时间: 2010-9-10 22:30
弱弱的问一句，蛋白粉是干什么用的。。。？

作者: 姑娘 时间: 2010-9-10 22:30
本帖最后由姑娘于 2010-9-10 22:36 编辑

蛋白粉性价比最高的是OP（欧普特蒙），最好的是BSN.
冠军以前可以，现在不行了。

WPC这种原料还算了，价钱是便宜，但不好吸收，不好消化。而且超难吃。
所以这个实际得到的准补充还没有乳清蛋白粉好。（性价比算下来）

作者: 回锅肉 时间: 2010-9-10 22:33
裤裆兄别扯那些有的没的
给哥弄个胸肌教程ok？

作者: 以前很猛 时间: 2010-9-10 22:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 公子别这样 时间: 2010-9-10 22:39
话说吃了一个月蛋白粉和肌酸。。效果确实有点。。手自然伸直。能感觉肌肉在那鼓着。。。可惜。自己太懒老。。。现在打回原形。。。

作者: ArTof@rrOw 时间: 2010-9-10 22:40
我也是觉得不吃任何东西为好
练成什么样就什么样最帅

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 22:49

你个铁杆熊黑熊大的8da10年第一高楼就有你的贡献熊大威武是不可逆转的历史必然范畴你不跟随潮流本身就是反对派的一部分了
那些人吃了是加大训练量了的又不是专业人士训练强度和理念都不一样那铁定是会影响 ...
以前很猛发表于 2010-9-10 22:33

熊大的8da10年第一高楼，我连个印象都没有。怎么我哪来贡献了？你记错人了吧？我再八达从没有发帖辱骂过熊，也没有追捧过他。
偶尔看八大熊大威武语言泛滥全版，我也会跟风凑个热闹。高呼两嗓子。我再八达6年。从不参加任何组织恩怨。。什么爆料风波，乱七八糟的，我一律都是看热闹。

作者: 姑娘 时间: 2010-9-10 22:54
练武的话，肌肉大了确实会影响速度。但LZ的身材还是尽管吃吧，我觉得把蛋白粉换成增肌粉还会好一点。
LZ太瘦了，没有适当的肉也打不赢别人。特别是当遇到一个比你高10厘米，体重重10公斤的人。那还没打胜负就见分晓了。
如果可以的话再吃点肌酸为好

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 22:56

裤裆兄别扯那些有的没的
给哥弄个胸肌教程ok？
回锅肉发表于 2010-9-10 22:33

胸肌是最好练的部位。。如果你就但说要肌肉。起步先练平躺杠铃卧推。逐渐增加重量。坚持3-4个月后。转下斜卧推。。。或负重撑双杠。。
最后在练机械夹胸动作或哑铃飞鸟。。基本上你的胸肌已经很NICE了。。。每个人想法不一样。。胸肌不宜练过大，不好看。。但有的人觉得练大好看。。各有所志。看你怎么想。

作者: 琴瑟琵琶 时间: 2010-9-10 23:00
那个粉吃多了，jj会不举的

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-10 23:01

练武的话，肌肉大了确实会影响速度。但LZ的身材还是尽管吃吧，我觉得把蛋白粉换成增肌粉还会好一点。
LZ太瘦了，没有适当的肉也打不赢别人。特别是当遇到一个比你高10厘米，体重重10公斤的人。那还没打胜负就见分晓 ...
姑娘发表于 2010-9-10 22:54

我练搏击纯是业余爱好，吃蛋白粉，是因为我最近想把肩，背，在进一步强化，但是我练的已经很多了，在不吃粉的情况下，很难保证营养。。
很多职业拳手都有吃蛋白粉。训练中必然有负重训练的。。看你怎么理解了。

作者: 琴瑟琵琶 时间: 2010-9-10 23:03
我觉得楼主现在身材就挺好的

作者: 姑娘 时间: 2010-9-10 23:04

我练搏击纯是业余爱好，吃蛋白粉，是因为我最近想把肩，背，在进一步强化，但是我练的已经很多了，在不吃粉的情况下，很难保证营养。。
很多职业拳手都有吃蛋白粉。训练中必然有负重训练的。。看你怎么理解了 ...
低头思裤裆发表于 2010-9-10 23:01

我就是觉得你太瘦了啊，你至少还要粗两圈才行。
另外我觉得你多补充碳水化合物比蛋白质更重要。
个人意见

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-11 00:28

我就是觉得你太瘦了啊，你至少还要粗两圈才行。
另外我觉得你多补充碳水化合物比蛋白质更重要。
个人意见
姑娘发表于 2010-9-10 23:04

粗2圈的话，，我基本不能打拳了。。能借助合理的负重，和放松打击训练，增一个档次的维度，不影响爆发力就很不错了。
2个档次太难了。除非我走纯健美路线。。那是可以的。。但是爆发力会受很大的影响。。
你说的没错，碳水化合物很重要。。。但是碳水化合物，在平时的米饭，馒头，土豆中就丰富含有。。。碳水化合物其实不是问题。
蛋白粉其实也不光就是蛋白，里面也陪了很多营养素。。只是重点突出蛋白质。

作者: 回锅肉 时间: 2010-9-11 00:38

果然专业
对于搏击来说肌肉太大的话敏捷也会降低
很专业

作者: redwang 时间: 2010-9-11 00:47
各路好手都有啊

作者: 姑娘 时间: 2010-9-11 01:22

粗2圈的话，，我基本不能打拳了。。能借助合理的负重，和放松打击训练，增一个档次的维度，不影响爆发力就很不错了。
2个档次太难了。除非我走纯健美路线。。那是可以的。。但是爆发力会受很大的影响。。
你 ...
低头思裤裆发表于 2010-9-11 00:28

哈哈，我觉得长一圈都很难。你的身材要天生就这么瘦的话，那实在困难。我身边有一些你这种身材的，怎么吃怎么练都不长。
不过，你可以拿一半粉回家，用来晚上吃。不然一晚上身体都是空腹状态，在该长肉的时候长不了。本来WPC也有点属于缓释的，1天只选择1次的话，晚上吃比练后吃效果好。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-9-11 01:30
我决定吃2次，训练后吃 30克，睡觉前吃30克。一天吃60克。按照健美的标准来说。
蛋白质的摄入应该按体重KG的数字 X2或X3 那我应该吃 100-150克蛋白粉。但是首先我不是纯健美，负重强度不如健美多，加上吃饭，肉菜，里面也有营养，我觉得吃1天吃60克，应该可以了。。。试试吧，以后看效果再说。效果不好，下次不买这种粉了，多花点钱，买老式冠军或是 OP的吃。。

作者: kiss)angel 时间: 2010-9-11 01:46
肉多就能打赢？没听过！

作者: tezhlp44 时间: 2010-9-11 01:49
weiwu de yi bi

作者: 姑娘 时间: 2010-9-11 01:59
本帖最后由姑娘于 2010-9-11 02:17 编辑

肉多就能打赢？没听过！
kiss)angel 发表于 2010-9-11 01:46

不是肉多就能打赢，是在相同技术水平下。你肉多（就是身体壮），你的力量会大一些，承受力会强一些，且还可以更好的保存体力。

否则你和对手体重差距大了，哪怕对方没练过。你怎么都打不过他。除非你是专业的。

作者: EF精神领袖 时间: 2010-9-11 02:15
小P孩依然活跃在8DA 难得难得

作者: nomad 时间: 2010-9-11 07:18
1年内增重30斤的路过

作者: 老汉推车 时间: 2010-9-11 10:58
我爸以前给我吃过蛋白粉，加在牛奶里喝掉

欢迎光临八达网 (https://www.8-da.com/)