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标题: 打篮球能减肥吗？ [打印本页]

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-28 23:02
标题: 打篮球能减肥吗？
能的话，为啥球场上那么多胖子。

作者: 熊的沉默 时间: 2014-5-28 23:06
那都是偶尔去一次的

作者: legendofytf 时间: 2014-5-28 23:10
天天3小时篮球，，3个月能减个40斤肉吧

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-28 23:10
我擦，篮球能打3个小时不下场吗

作者: legendofytf 时间: 2014-5-29 00:00

￡单翼の天使发表于 2014-5-28 23:10
我擦，篮球能打3个小时不下场吗

连休息啊。

作者: 西御寺 时间: 2014-5-29 07:03
哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

作者: 青春钱居士 时间: 2014-5-29 11:35

西御寺发表于 2014-5-29 07:03
哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

。。。。。你得了吧。笑了。哈哈

作者: kdl8110 时间: 2014-5-29 12:11
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作者: MartiniBlanco 时间: 2014-5-29 12:43
奥尼尔打了那么多年也没变成kg

作者: 二爷威武 时间: 2014-5-29 13:31

西御寺发表于 2014-5-29 07:03
哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

那是因为你在美国，没有和我1ON1

作者: xfzl08 时间: 2014-5-29 20:03
实话每天打全场可以半场要激烈不下可以

作者: tyk315 时间: 2014-5-29 20:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: IROI 时间: 2014-5-29 21:11
奥尼尔打了那么多年也没变成kg

作者: IROI 时间: 2014-5-29 21:11

tyk315 发表于 2014-5-29 20:09
打篮球时增肥运动吧
短时间高强度运动，导致大量消耗糖分，会变得很饿，接着就是狂吃
长时间的运动才会消 ...

控制不住吃，怎么搞都不行啊

作者: 千夜不眠 时间: 2014-5-29 21:16

奥尼尔打了那么多年也没变成kg

作者: MosaiC 时间: 2014-5-29 23:10
可以减肥，我试过
每星期3，4次，每次2-3小时，半场4v4，强度一般，因为每队中会有1，2个老头子
另外运动玩了控制饮食，饥饿的时候不要猛吃。
体重减了不多，但是腰围小了很多，人也明显显瘦

作者: lovesc 时间: 2014-5-29 23:22
哥35岁，打了18年球，身高一米八，体重120斤。

作者: wwylsyqqw 时间: 2014-5-30 08:01
真不容易减肥
我们有个人每天早上差不多2个多小时
多少年了
大肚子没见下去

作者: legendofytf 时间: 2014-5-30 09:50

tyk315 发表于 2014-5-29 20:09
打篮球时增肥运动吧
短时间高强度运动，导致大量消耗糖分，会变得很饿，接着就是狂吃
长时间的运动才会消 ...

简直就是扯淡。减肥当然要控制饮食。

作者: [STAR]@heaven 时间: 2014-5-30 10:07
打半场不减肥，主要是灵活的胖子在半场优势很大，

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