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标题: 久坐腰疼背疼怎么破呢???? [打印本页]

作者: litangjian 时间: 2013-9-8 00:26
标题: 久坐腰疼背疼怎么破呢????
以前没注意从这周4开始感觉腰和后背就有点疼了, 有时候不疼一坐下来就腰部就不舒服也不是疼.....
然后呢,家里人说是这些天睡凉席的原因。。。我觉得是天天久坐的原因。。。
你们遇到过这种情况吗？？应该怎么办呢? 不想因为这点小事去医院。。。。

作者: litangjian 时间: 2013-9-8 00:29
补充下。。。。也不是疼，就是一坐下来就感觉腰,后背那里好重的感觉...感觉什么东西压着一样....

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-9-8 07:17
那就是不要久坐，能站就别坐，能走就别站，能跑就别走。。。就算在单位上班，也有个什么操，椅子上做个瑜伽或者起来抵门框

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-9-8 07:19
另外别睡凉席了，我以前都睡草席，现在睡竹席晚上睡觉很凉，可是找不到草席买了。。。只好垫被褥

作者: adunadam 时间: 2013-9-8 07:42
是不是坐的电脑椅？换木凳可以有效改善。

作者: sckaka 时间: 2013-9-8 11:27
不要做证券，单杠拉伸，做第九套广播体操

作者: adark 时间: 2013-9-8 11:53
天气转凉别冻着，只要及时活动，不会成大问题的，包括颈椎，肩膀之类的毛病，都是坐出来的

作者: 西御寺 时间: 2013-9-8 12:04
补肾..

作者: fanyincn 时间: 2013-9-8 12:05
应该是肾虚，需要补肾。。哈哈

作者: jojo000 时间: 2013-9-8 12:15

作者: IROI 时间: 2013-9-8 12:16
小心腰肌劳损~

作者: aidslove1 时间: 2013-9-8 12:23
上年纪了，就做容易得颈椎病，每天有空就做一套操花不了你20分钟活动关节四肢颈部的，

作者: Springsun 时间: 2013-9-8 12:41
我累了就喜欢趴着。

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-9-8 12:43

aidslove1 发表于 2013-9-8 12:23
上年纪了，就做容易得颈椎病，每天有空就做一套操花不了你20分钟活动关节四肢颈部的，

颈椎操！当然我觉得骑单车对颈椎也有好处

作者: litangjian 时间: 2013-9-8 13:00

adunadam 发表于 2013-9-8 07:42
是不是坐的电脑椅？换木凳可以有效改善。

是的。。。电脑椅。。感觉坐起号不舒服。。然后加上前几天睡凉席估计受凉了。。。这几天腰好不舒服。。

作者: litangjian 时间: 2013-9-8 13:01

别愁BloodBrood 发表于 2013-9-8 07:19
另外别睡凉席了，我以前都睡草席，现在睡竹席晚上睡觉很凉，可是找不到草席买了。。。只好垫被褥

不睡了。。撤了。。而且以后也要注意不能久坐呢。。。腰不舒服真心难受。。。。以后要注意锻炼。。。

作者: ikb 时间: 2013-9-8 13:17
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作者: lovesc 时间: 2013-9-8 13:44
破个JB，好好睡两个月。

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