￡单翼の天使 发表于 2014-5-28 23:02

打篮球能减肥吗？

能的话，为啥球场上那么多胖子。

熊的沉默 发表于 2014-5-28 23:06

那都是偶尔去一次的

legendofytf 发表于 2014-5-28 23:10

天天3小时篮球，，3个月能减个40斤肉吧

￡单翼の天使 发表于 2014-5-28 23:10

我擦，篮球能打3个小时不下场吗

legendofytf 发表于 2014-5-29 00:00

￡单翼の天使 发表于 2014-5-28 23:10
我擦，篮球能打3个小时不下场吗

连休息啊。

西御寺 发表于 2014-5-29 07:03

哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

青春钱居士 发表于 2014-5-29 11:35

西御寺 发表于 2014-5-29 07:03 static/image/common/back.gif
哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

。。。。。你得了吧。笑了。哈哈

kdl8110 发表于 2014-5-29 12:11

MartiniBlanco 发表于 2014-5-29 12:43

奥尼尔打了那么多年也没变成kg

二爷威武 发表于 2014-5-29 13:31

西御寺 发表于 2014-5-29 07:03 static/image/common/back.gif
哥就是篮球场上四大怪之一：灵活死胖子

那是因为你在美国，没有和我1ON1[:21]

xfzl08 发表于 2014-5-29 20:03

实话每天打全场可以  半场要激烈  不下可以

tyk315 发表于 2014-5-29 20:09

IROI 发表于 2014-5-29 21:11

奥尼尔打了那么多年也没变成kg

IROI 发表于 2014-5-29 21:11

tyk315 发表于 2014-5-29 20:09 static/image/common/back.gif
打篮球时增肥运动吧
短时间高强度运动，导致大量消耗糖分，会变得很饿，接着就是狂吃
长时间的运动才会消 ...

控制不住吃，怎么搞都不行啊

千夜不眠 发表于 2014-5-29 21:16


奥尼尔打了那么多年也没变成kg

MosaiC 发表于 2014-5-29 23:10

可以减肥，我试过
每星期3，4次，每次2-3小时，半场4v4，强度一般，因为每队中会有1，2个老头子
另外运动玩了控制饮食，饥饿的时候不要猛吃。
体重减了不多，但是腰围小了很多，人也明显显瘦

lovesc 发表于 2014-5-29 23:22

哥35岁，打了18年球，身高一米八，体重120斤。

wwylsyqqw 发表于 2014-5-30 08:01

真不容易减肥
我们有个人每天早上差不多2个多小时
多少年了
大肚子没见下去

legendofytf 发表于 2014-5-30 09:50

tyk315 发表于 2014-5-29 20:09
打篮球时增肥运动吧
短时间高强度运动，导致大量消耗糖分，会变得很饿，接着就是狂吃
长时间的运动才会消 ...

简直就是扯淡。减肥当然要控制饮食。

[STAR]@heaven 发表于 2014-5-30 10:07

打半场不减肥，主要是灵活的胖子在半场优势很大，
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