论坛 › 八达大杂烩 › 斯巴达俯卧撑 标准动作与呼吸 三维演示 [HD720P]

荀攸 发表于 2013-4-27 19:38

大米 发表于 2013-4-27 19:49

这样练出来的就是斯巴达那种肌肉吗

怕娃落地 发表于 2013-4-28 01:07

怎么是用力的时候吐气
我以前以为锻炼的时候  用力的时候吸气

半支烟 发表于 2013-4-28 08:44

[:123]

你好，色彩！ 发表于 2013-4-28 10:47

:lol:lol

Springsun 发表于 2013-4-28 10:49

怕娃落地 发表于 2013-4-28 01:07 static/image/common/back.gif
怎么是用力的时候吐气
我以前以为锻炼的时候  用力的时候吸气

显然用力的时候往往要憋气，为了兼顾呼吸，这时候把气泄出去才是自然的，在用力情况下你还能吸气说明你没有尽力。

牛clear 发表于 2013-4-28 11:19

Springsun 发表于 2013-4-28 10:49 static/image/common/back.gif
显然用力的时候往往要憋气，为了兼顾呼吸，这时候把气泄出去才是自然的，在用力情况下你还能吸气说明你没 ...

用力,,, 这个词语有偏差。
发力，发力的时候要呼气，蓄力的时候要吸气。

Springsun 发表于 2013-4-28 11:21

牛clear 发表于 2013-4-28 11:19 static/image/common/back.gif
用力,,, 这个词语有偏差。
发力，发力的时候要呼气，蓄力的时候要吸气。

[:22][:22]

jianzhongx 发表于 2013-4-28 14:50

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空气 发表于 2013-4-28 15:09

马克一下 好东西

SCI)_W_Y_W 发表于 2013-4-28 15:13

几乎所有的4条腿动物做这个动作都轻松的一比啊包括大象 怎么人就那么艰难？

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