MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 09:32

想自行车骑得快的方法

一：选硬度强的车架，坐垫
二：选适合高速的轮组，外胎~~山地齿胎换光胎，公路700*25C换23C，23C换21C
三：减少一切不必要的重量，只穿骑行服
四：轮胎气打足
五：用自锁脚踏
六：带头盔~安全+减少风阻
七::减少身体迎风,减少风阻
八:柏油路比水泥路快
九:每天坚持固定踩踏频率练习,提高脚的划圈能力
十：了解什么是风阻以及如何克服风阻

xiaonanyu 发表于 2013-3-12 09:34

找个长下坡就行了

你好，色彩！ 发表于 2013-3-12 09:34

找个长下坡就行了

贾队长 发表于 2013-3-12 09:43

1.论坛气打足，减少与地面接触面积带来的摩擦
2.增大齿数比
3.顺风

恨惊天 发表于 2013-3-12 09:46

那你错了，需要高踏频，而不是大齿比

恨惊天 发表于 2013-3-12 09:47

其实最重要得还是发动机，心肺功能，与腿部肌肉力量

Deal 发表于 2013-3-12 09:48

使劲儿蹬！

菊花茶洗手 发表于 2013-3-12 09:55

想死就骑快点

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 09:56

贾队长 发表于 2013-3-12 09:43 static/image/common/back.gif
1.论坛气打足，减少与地面接触面积带来的摩擦
2.增大齿数比
3.顺风

增加齿数比是误区，增加踏频比增加齿数比又用~~~

齿数比大，就算你一时骑快了，恢复跟不上有什么用，踏频才是王道~

贾队长 发表于 2013-3-12 10:01

踏频快不是你腿更费力？

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 10:06

贾队长 发表于 2013-3-12 10:01 static/image/common/back.gif
踏频快不是你腿更费力？

齿比高才费力~~~

踏频是可以练上去的~~

半支烟 发表于 2013-3-12 10:15

哥的腿部力量没有问题
问题是蹬快了不自在

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 10:16

半支烟 发表于 2013-3-12 10:15 static/image/common/back.gif
哥的腿部力量没有问题
问题是蹬快了不自在

肯定不自在啊~~

骑车最重要的是克服风阻，风阻和速度的平方成正比，


速度慢比快要舒服安逸多了·

rapidfire 发表于 2013-3-12 10:16

频率快是不是好减肥
国见你身高体重是多少

半支烟 发表于 2013-3-12 10:24

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 10:16 static/image/common/back.gif
肯定不自在啊~~

骑车最重要的是克服风阻，风阻和速度的平方成正比，


。。。。。。。。。

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 10:26

rapidfire 发表于 2013-3-12 10:16 static/image/common/back.gif
频率快是不是好减肥
国见你身高体重是多少

身高185~186

体重147~149

rapidfire 发表于 2013-3-12 10:31

MatsumiKuro 发表于 2013-3-12 10:26 static/image/common/back.gif
身高185~186

体重147~149

很标准的体重啊，我的理想之一！

开飞机的贝塔 发表于 2013-3-12 10:34

上坡好累啊

恨惊天 发表于 2013-3-12 10:36

另外心肺功能比肌肉力量要重要

韩愈 发表于 2013-3-12 12:26

心肺功能，与腿部肌肉力量  这是最重要的

肉丸子2 发表于 2013-3-12 14:40

找个长下坡就行了

jackychen6284 发表于 2013-3-12 17:03

选硬度强的坐垫

潜规则 发表于 2013-3-12 17:52

原创内容 水晶 +2

张麻子 发表于 2013-3-13 12:29

朝鲜核爆的盘子还叼不叼了？

callxin 发表于 2013-3-13 12:33

aidslove1 发表于 2013-3-13 12:39

学习下 我定的公6 星期5到 ~

张麻子 发表于 2013-3-13 13:49

国共抗战的盘子还叼不叼了？嘿咻嘿咻 哎哟哎哟

78838010000 发表于 2013-3-13 13:50

adark 发表于 2013-3-13 13:51

有道理
我来简化一下
1.自身发动机是王道
2.遇到坑爹的强劲逆风，一切都是浮云

leopricorn 发表于 2013-3-13 13:52

金三拉的翔你还舔不舔？
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