别愁BloodBrood
发表于 2012-12-28 10:15
最近我苦练腹肌，感觉更有腰力了
做那个腹肌撕裂者，一开始很吃力，做的很不标准，现在大部分东西都可以比较标准了，速度也可以快了，就是肚子老容易饿，老觉得没有油水，早上还吃了几大块扣肉…
我在想现在如果啪啪啪一定很厉害了吧
夕阳米拉
发表于 2012-12-28 10:18
别愁BloodBrood
发表于 2012-12-28 10:19
昨晚jj还硬了一晚上，不敢不忍心撸，结果没睡好，早上还硬着，冲进卫生间怒撸
娃娃打手
发表于 2012-12-28 10:19
别愁,要组队么
[Y.H]LION
发表于 2012-12-28 10:20
难怪以前会未遂，原来是没腰力啊
别愁BloodBrood
发表于 2012-12-28 10:26
LION 发表于 2012-12-28 10:20
难怪以前会未遂，原来是没腰力啊
有呀…跟女朋友大战通宵呢，只是现在老在打电脑，缺乏锻炼，但底子还在，练练就好了
哥回来了
发表于 2012-12-28 10:59
半支烟
发表于 2012-12-28 11:02
本帖最后由 半支烟 于 2012-12-28 11:03 编辑
腹肌撕裂者如何搞起?是这样吗 别愁君
http://wenku.baidu.com/view/9acfd84ce45c3b3567ec8ba3.html
会飞而已
发表于 2012-12-28 11:10
pangolin123
发表于 2012-12-28 11:44
啪啪啪必须的
发表于 2012-12-28 11:54
可惜用不上，已哭
y)Ants
发表于 2012-12-28 11:58
可惜用不上，已哭
lovedamimi
发表于 2012-12-28 12:02
可惜用不上，已哭
IROI
发表于 2012-12-28 12:42
{:5_156:}
为了看图说话
发表于 2012-12-28 12:59
wo 她大爷的成了死胖子了，肚子上一坨肉
radiohair
发表于 2012-12-28 23:55
多练大腿。。
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