1003 发表于 2012-12-13 19:30

还是做个快乐的胖子把

本帖最后由 1003 于 2012-12-13 22:03 编辑

不做苦逼的减肥者了。。。。

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:30

还好还好。我100kg了。。。

1003 发表于 2012-12-13 19:33

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:30 static/image/common/back.gif
还好还好。我100kg了。。。

我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

1003 发表于 2012-12-13 19:33

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:30 static/image/common/back.gif
还好还好。我100kg了。。。

我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:35

1003 发表于 2012-12-13 19:33 static/image/common/back.gif
我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

我还三年前75kg呢?   

suzijian123 发表于 2012-12-13 19:35

96.7KG 连续跑了3天了还是没变化每天30分钟3公里左右 真着急

1003 发表于 2012-12-13 19:36

suzijian123 发表于 2012-12-13 19:35 static/image/common/back.gif
96.7KG 连续跑了3天了还是没变化每天30分钟3公里左右 真着急

估计怎么也要跑五天吧？
不过我的心里预期是跑半个月能减下去就行

1003 发表于 2012-12-13 19:38

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:35 static/image/common/back.gif
我还三年前75kg呢?

难道要被你说动了。。。。
做个胖子也不错哈

Seul 发表于 2012-12-13 19:39

spirit 发表于 2012-12-13 19:40

50kg的情何以堪

菊花茶洗手 发表于 2012-12-13 19:42

啥跑步鞋有赤脚跑好
住楼上的建议别买
很吵的

1003 发表于 2012-12-13 19:56

菊花茶洗手 发表于 2012-12-13 19:42 static/image/common/back.gif
啥跑步鞋有赤脚跑好
住楼上的建议别买
很吵的

那还是忍着做胖子吧。。。

1003 发表于 2012-12-13 19:56

Seul 发表于 2012-12-13 19:39 static/image/common/back.gif
三爷，如果要跑步的话，务必买双好一点的跑步鞋，开始的时候，每天慢跑即可，时间不要超过1小时

哦，北京的天气，你也懂的，污染太厉害，出去跑步合适啊。。。

对了，你上次见我觉得胖不[:20]

Seul 发表于 2012-12-13 20:15

1003 发表于 2012-12-13 20:21

Seul 发表于 2012-12-13 20:15 static/image/common/back.gif
完全不觉得你胖啊，真的。。。

只觉你身材魁梧，甚是英俊

懂了，下次直接推倒！

Springsun 发表于 2012-12-13 20:26

这体重可以上大兔的胖子榜了。

1003 发表于 2012-12-13 20:27

Springsun 发表于 2012-12-13 20:26 static/image/common/back.gif
这体重可以上大兔的胖子榜了。

是啊，唉
咨询了下健身卡达人小凯子
想想还是不在家搞了

Springsun 发表于 2012-12-13 21:09

在家里搞很容易半途而废，人多的地方比较有气氛。

你踩着我脚了 发表于 2012-12-13 21:10

80KG的胖子路过。。。。。。

[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 21:16

没用，不如健身房

1003 发表于 2012-12-13 21:18

@heaven 发表于 2012-12-13 21:16 static/image/common/back.gif
没用，不如健身房

去年办了个年卡，然后一次没去过。。。

鳟鱼 发表于 2012-12-13 21:59

身高两米吗....

1003 发表于 2012-12-13 22:08

鳟鱼 发表于 2012-12-13 21:59 static/image/common/back.gif
身高两米吗....

183，。。。。

saintlsy 发表于 2012-12-13 22:08

正在进行不苦逼减肥，如果有成果来8da介绍方法

你踩着我脚了 发表于 2012-12-13 22:10

鳟鱼 发表于 2012-12-13 21:59 static/image/common/back.gif
身高两米吗....

苦逼155 80KG撸过。。。。

鳟鱼 发表于 2012-12-13 22:10

1003 发表于 2012-12-13 22:08 static/image/common/back.gif
183，。。。。

坚持跑吧，
关键还是得少吃，要么好不容易跑了一个小时，一个汉堡之类的就一夜回到解放前

怕娃落地 发表于 2012-12-13 22:18

lz有条件，可以买个跑步机放家里，很方面，节省去健身房的来回时间，洗澡换衣服也方便。
从快走到慢跑 一两个星期就适应了 接下来就是无聊枯燥的一个星期3次跑而已。
只要饮食上能注意一点，两三个月就很有成效

曾经我也是93KG   健身房跑了2次，一次3个月，减了20斤。 一次不到半年减了快30斤。  最轻的时候68KG   
一两年没去了，现在体重又快80KG了   容易胖的体质，很悲剧，喝凉水都长肉。

其实坚持一两个月之后 后面就很轻松了
就是刚开始实在难受  90多KG的胖子， 每次上跑步机都是像上吊一样，特别是后面那10分钟 很难熬
等一个月之后，体重有所减轻，也跑的动了，后面差不多就是例行公事，隔一天跑一次，加上忌口 ，肉蹭蹭的掉。

怕娃落地 发表于 2012-12-13 22:21

lz还183 减15KG就可以了  
屌丝175  90多KG  上楼都喘气啊

pknonk 发表于 2012-12-13 22:25

对于一个瘦子来说，这是何等的幸福啊

1003 发表于 2012-12-13 23:09

鳟鱼 发表于 2012-12-13 22:10 static/image/common/back.gif
坚持跑吧，
关键还是得少吃，要么好不容易跑了一个小时，一个汉堡之类的就一夜回到解放前

主要是最近一个月没控制嘴
吃肉类太多了
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