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楼主: Bone_Wutu

什么办法减肥最好，尤其是肚子

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燈火闌珊处。

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航母

心脏的1/2是沵。

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31楼

发表于 2010-9-7 01:06 |只看该作者

仰卧起坐吧？

赱着赱着就散ㄋ，　回憶都淡ㄋ。
看着看着就累ㄋ，　星光吔暗ㄋ。
聽着聽着就醒ㄋ，　開始埋怨ㄋ。
回頭發現沵不見ㄋ，突然我乱ㄋ。

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kurama220

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光明执政官

藏马

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32楼

发表于 2010-9-7 05:27 |只看该作者

很简单,尽最大可能不吃东西

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鳟鱼

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航母

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33楼

发表于 2010-9-7 09:01 |只看该作者

我现在是骑单车，每天至少1个小时，大概十几公里的路程，再加上稍微控制饮食
很快就会有效果的。

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guibaolon00

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大和

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34楼

发表于 2010-9-7 09:04 |只看该作者

只要瘦，肚子绝对先瘦

湘潭科林医院皮肤病医院
科林医生

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razor-fantasy

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大和

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35楼

发表于 2010-9-7 09:04 |只看该作者

ADI的慢跑鞋。。。。不懂的别吹了
ADI 现在的鞋子除了德产都是垃圾
TossNeo 发表于 2010-9-7 00:34

笑死...

我两双ADI大概有接近1000KM了

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2b欢乐多

29 主题	3 好友	7522 积分

大象

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36楼

发表于 2010-9-7 09:56 |只看该作者

技术贴
感谢分享

突然发现，我真的老了

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a2_lovely

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光明执政官

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37楼

发表于 2010-9-7 09:59 |只看该作者

我少吃一顿都眼红的眼杀人。

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ylight

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小狗

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38楼

发表于 2010-9-7 10:01 |只看该作者

坚持长跑是减肥的最好方法

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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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39楼

发表于 2010-9-7 10:07 |只看该作者

1、少吃尤其是不吃宵夜效果占60%
2、长跑 40分钟以上效果占40%

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飞翔的女巫神

47 主题	0 好友	1万积分

航母

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40楼

发表于 2010-9-7 10:13 |只看该作者

想增加点体重的路过

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二十九分半

16 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

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41楼

发表于 2010-9-7 10:26 |只看该作者

每天去附近的运动场跑步一小时，坚持住就行了

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ilovewy

330 主题	9 好友	6万积分

仲裁者

战队: =A.G=
联赛ID: ilovewy
种族: Zerg

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42楼

发表于 2010-9-7 10:58 |只看该作者

赤足适合短距离速度训练

大距离明显不合适，无保护无支撑
razor-fantasy 发表于 2010-9-6 23:54

我刚好短跑是强项啊.年轻时候100m是11″89最好成绩啊.

我确实不知道赤足不合适长距离，感觉很贴脚.
看来该换一双.

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三爷

16 主题	0 好友	2万积分

大和

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43楼

发表于 2010-9-7 12:05 |只看该作者

已经坚持慢跑1个多月的飘过，估计减了2斤

哥也是杭州星际老玩家

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freewen

13 主题	0 好友	9547 积分

大象

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44楼

发表于 2010-9-7 15:50 |只看该作者

这你妈变成讨论跑步鞋了

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