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标题: 健身达人进，肩膀太窄了能锻炼宽点吗 [打印本页]

作者: ￡单翼の天使 时间: 2008-10-6 14:49
标题: 健身达人进，肩膀太窄了能锻炼宽点吗

骨骼小就没法了？

作者: square 时间: 2008-10-6 14:50
这个要靠大兔了。。。

作者: adark 时间: 2008-10-6 15:07
俯卧撑啊

作者: Sophia 时间: 2008-10-6 15:11
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作者: helix 时间: 2008-10-6 15:12
专练三角肌和斜方肌

双手提重物耸肩

作者: super菜` 时间: 2008-10-6 15:13
和LZ一个问题啊，同求，估计比较难

作者: MakubeX 时间: 2008-10-6 15:14
俯卧撑吧

作者: ￡单翼の天使 时间: 2008-10-6 15:16

原帖由 helix 于 2008-10-6 15:12 发表
专练三角肌和斜方肌

双手提重物耸肩

那样会不会平时也耸着肩才正常。。。

作者: helix 时间: 2008-10-7 08:45

原帖由 ￡单翼の天使 于 2008-10-6 15:16 发表

那样会不会平时也耸着肩才正常。。。

我晕

一直耸？

去搜一下斜方肌和三角肌的锻炼方法吧

作者: OQiBi 时间: 2008-10-7 08:52
引体向上

作者: boyzone 时间: 2008-10-7 09:05
锻炼当然能宽啦，而且是倒三角形，很酷的。

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