万能的8da有医生吗？关于肌肉萎缩

Benny

原因是以前肌肉注射导致的臀大肌萎缩，不算太严重，过了几十年也没什么影响。但是跑步外八，坐的时候，腿分的很开，不过男人一般都分的比较开。开车基本右边膝盖都靠在中控的边上。我留意了一下其他司机，基本腿都是不碰的。最直接的影响是不能翘那种很紧贴的二郎腿。比如我媳妇可以右腿翘左腿，右脚能环绕左脚小腿。我是绝对不能，只能右腿在左腿上水平放置。无法做到两个膝盖紧贴。
本来无所谓，但是最近正好健身，想针对性锻炼一下，上网查了查臀大肌的锻炼方法。
但是也在百度中看到一些医生说，这种需要进行手术，单纯的物理锻炼不但不能恢复，反而会损害什么骨骼肌什么的。
以我的个人理解，这种不是先天的，把那块肌肉练出来不就行了。而且百度了一下，这种情况非常多，我看都是因为小时候肌肉注射造成的。记得那时候看医生说，我萎缩的不严重，想解决就做手术，通过锻炼也是可以的，深蹲蛙跳什么的，但这是几十年前医生的诊断。当时觉得没影响，也没锻炼也没管。

xiaoyingko

我还以为说的是ALS

Springsun

男人都不应该翘那种很紧的二郎腿，那种才是下肢缺乏锻炼的表现。运动员和军人绝对不会有那种姿势。

Benny

Springsun 发表于 2015-5-13 20:45
男人都不应该翘那种很紧的二郎腿，那种才是下肢缺乏锻炼的表现。运动员和军人绝对不会有那种姿势。

想不想和能不能有本质区别啊

losemyself

我也不能翘二郎腿，但是其他方面没影响，也不知道为什么会这样，可能骨骼结构跟别人不太一样

Benny

losemyself 发表于 2015-5-14 21:25
我也不能翘二郎腿，但是其他方面没影响，也不知道为什么会这样，可能骨骼结构跟别人不太一样

骨骼不懂，你检查一下是不是也是肌肉注射带来的臀大肌萎缩，这个有点普遍的

losemyself

好的，我有空去查下

菊花

我跟楼主一个情况，也是小时候打针打多了导致肌肉萎缩。翘不了二郎腿，踢毽也费劲。其他影响不大，好像也没什么锻炼办法。只能没事练练负重深蹲了。

Benny

菊花 发表于 2015-5-15 10:05
我跟楼主一个情况，也是小时候打针打多了导致肌肉萎缩。翘不了二郎腿，踢毽也费劲。其他影响不大，好像也没 ...

练倒是能练，只是我看有一些网络医生说，必须进行手术。如果单纯物理训练会损伤骨骼肌，反而不利于恢复。

就是平躺下，腿弓起来，往上抬屁股，就跟左爱差不多，但是尽量别使用背部的力量，速度放慢

Benny

这个不算累，还挺轻松的，而且能感觉到屁股两边在用力

菊花

看起来不错，就怕真如网络大夫所说，练了半天不但肌肉没恢复，反而伤到骨骼肌。要不然楼主你先练练然后展示一下训练成果哈。

树熊YC

我也只能翘直角二郎腿，，，，因为太粗。。