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健身第一天，2个月后来挖坟。。。。

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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电梯直达

1楼

发表于 2013-10-27 19:38 |只看该作者 |倒序浏览

现在78KG。。。。。。。怀孕3个月大的肚子，下巴尽是肥肉，唉。
两个月后见。。。

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chikamar

23 主题	2 好友	1万积分

航母

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2楼

发表于 2013-10-27 19:43 |只看该作者

楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

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jackzhou

102 主题	2 好友	1万积分

航母

武器已入库

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3楼

发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者

干，是一种美德！

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Springsun

253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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4楼

发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者

上个图才够狠，be a man

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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yeshui

1 主题	0 好友	2万积分

大和

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5楼

发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者

主要看身高

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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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6楼

发表于 2013-10-27 19:48 |只看该作者

chikamar 发表于 2013-10-27 19:43
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

我177，但是这个肚子，站着都看不到自己的小JJ的。

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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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7楼

发表于 2013-10-27 19:51 |只看该作者

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。

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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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8楼

发表于 2013-10-27 19:51 |只看该作者

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。

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用户名掉包了

738 主题	0 好友	2万积分

大和

8da熊蜜工作领导小组长

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9楼

发表于 2013-10-27 20:06 来自手机 |只看该作者

减肚子太简单了，每天跑半小时，注意饮食，一个月搞定

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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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10楼

发表于 2013-10-27 20:08 |只看该作者

健身爱好者告诉你，2个月可能效果不大，就你形容的这个身材先给自己半年时间吧，等你半年后身体有聊变化，得到了甜头就会坚持下去

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zq11211277

22 主题	0 好友	6万积分

仲裁者

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11楼

发表于 2013-10-27 20:25 |只看该作者

减肚子不用跑太快最重要的是时间要足饭量要减每天要去

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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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12楼

发表于 2013-10-27 20:26 |只看该作者

今天去练了一小时。。。。。肌肉力量太弱了。

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IamNot

89 主题	0 好友	3246 积分

飞龙

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13楼

发表于 2013-10-27 20:30 |只看该作者

没图说个锤子。

8daer果然蠢的多，胸大一点半发那个帖子的意思就是提醒你们可以抢反弹了

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chikamar

23 主题	2 好友	1万积分

航母

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14楼

发表于 2013-10-27 20:36 |只看该作者

难道肉都在肚子上啊

[url][/url]

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kurama220

270 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

藏马

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15楼

发表于 2013-10-27 20:37 |只看该作者

lz加油，坚持下去肯定成功

我3个月减了30斤，只跑了2个月的步

应该和你差不多情况

我是181，84公斤

现在是69公斤

不过你得同时练力量，不然后期没有能力消耗脂肪了

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bwv1058

154 主题	1 好友	5956 积分

飞龙

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16楼

发表于 2013-10-27 23:18 |只看该作者

速度加8da健身群吧

官方认证真心大熊蜜

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ak4748520

7 主题	0 好友	220 积分

机枪兵

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17楼

发表于 2013-10-27 23:36 |只看该作者

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Springsun

253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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18楼

发表于 2014-4-14 21:12 |只看该作者

刚才翻收藏的时候翻到。

点评

Z_shaPT 你真坏发表于 2014-4-14 21:24

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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19楼

发表于 2014-4-14 21:16 |只看该作者

本帖最后由 aidslove1 于 2014-4-14 21:19 编辑

楼主应该没成功吧，要是从发帖到现在1周5天坚持跑步什么的饮食在注意点，此时此刻应该是一个不一样的楼主，不过楼主不要慌现在练还为时不晚！

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NT_151.HopELess 该用户已被删除	20楼发表于 2014-4-14 21:28 来自手机 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
NT_151.HopELess 该用户已被删除
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totto 该用户已被删除	21楼发表于 2014-4-14 21:36 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
totto 该用户已被删除
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用户名掉包了

738 主题	0 好友	2万积分

大和

8da熊蜜工作领导小组长

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22楼

发表于 2014-4-14 21:50 来自手机 |只看该作者

估计长了20斤

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callxin 该用户已被删除	23楼发表于 2014-4-14 21:54 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
callxin 该用户已被删除
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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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24楼

发表于 2014-4-15 19:32 |只看该作者

我草，谁挖的坟，好吧，确实已经失败。

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我爱国际米兰该用户已被删除	25楼发表于 2014-4-15 19:57 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
我爱国际米兰该用户已被删除
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