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又上一次图，大足老师练腹肌的方法，无器械懒人适用，效果好请加分，效果不好请找大足

1159 主题	11 好友	11万积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队: GP).
联赛ID: GP).WeirDo
种族: Zerg

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电梯直达

1楼

发表于 2013-3-19 14:47 |只看该作者 |倒序浏览

屌丝觉得挺有效果的，所以一直挂嘴边。和专业器械没得比，但重要的是方便~~更更重要的还是跑步以及坚持
QQ截图20130319143829.jpg

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淘帖0 收藏1

【老汉推车的定制礼品淘宝店，8DAER价格你懂的~点击文字进入哈~】

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歪瑞飞末死

140 主题	1 好友	2万积分

大和

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2楼

发表于 2013-3-19 14:48 来自手机 |只看该作者

真心足蜜顶过

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xiaoyaowangyue

84 主题	0 好友	8791 积分

大象

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3楼

发表于 2013-3-19 14:49 |只看该作者

.........

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灰灰

806 主题	1 好友	3万积分

大和

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4楼

发表于 2013-3-19 14:55 来自手机 |只看该作者

一代宗师:重庆大足哥

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飞翔的奶牛

98 主题	7 好友	10万积分

黑暗执政官

神仙？妖怪？谢谢。

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5楼

发表于 2013-3-19 14:56 |只看该作者

一代宗师:重庆大足哥

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两腿间的纯洁

57 主题	0 好友	6143 积分

大象

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6楼

发表于 2013-3-19 14:57 |只看该作者

手短的怎么破

我可以放低对自己的要求，可以让自己过得不那么辛苦，但是如此的话我一辈子也就只能是这样

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azure

43 主题	2 好友	3万积分

大和

小胖说:赢我的都有人品问题!

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7楼

发表于 2013-3-19 14:59 |只看该作者

我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!

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osiris

14 主题	0 好友	4万积分

大和

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8楼

发表于 2013-3-19 14:59 |只看该作者

这不是易筋经吗

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wfur

头像被屏蔽

42 主题	0 好友	1万积分

禁止发言

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9楼

发表于 2013-3-19 15:07 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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半支烟

93 主题	13 好友	1万积分

航母

Shields up! Weapons online!

战队: [B.D]=
联赛ID: 4K_JCar
种族: Random

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10楼

发表于 2013-3-19 15:10 |只看该作者

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bruce_wayne

173 主题	0 好友	1万积分

航母

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11楼

发表于 2013-3-19 15:10 |只看该作者

这不是易筋经吗

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半根蔫黄瓜

7 主题	0 好友	299 积分

机枪兵

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12楼

发表于 2013-3-19 15:11 |只看该作者

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怕娃落地

230 主题	1 好友	8万积分

仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

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13楼

发表于 2013-3-19 16:36 |只看该作者

这不是易筋经吗

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SimoN

0 主题	4 好友	10万积分

黑暗执政官

=,=

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14楼

发表于 2013-3-19 16:44 |只看该作者

非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.

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潜规则

780 主题	0 好友	13万积分

主区版主

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

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15楼

发表于 2013-3-19 18:05 |只看该作者

原创内容水晶 +2

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Z_shaPT

357 主题	22 好友	3万积分

大和

人生如戏，全靠演技。

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16楼

发表于 2013-3-19 18:13 |只看该作者

第一次完全撑不去来怎么破？

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老汉推车

1159 主题	11 好友	11万积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队: GP).
联赛ID: GP).WeirDo
种族: Zerg

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17楼

发表于 2013-3-19 18:15 |只看该作者

Z_shaPT 发表于 2013-3-19 18:13
第一次完全撑不去来怎么破？

很正常，可以背靠墙、脚尖点地协助平衡，慢慢的够力了就可以随便撑起来了

【老汉推车的定制礼品淘宝店，8DAER价格你懂的~点击文字进入哈~】

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唐伯猫该用户已被删除	18楼发表于 2013-3-19 18:16 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
唐伯猫该用户已被删除
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koyyu

3 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

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19楼

发表于 2013-3-19 18:37 |只看该作者

这不是易筋经吗

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你好，色彩！

75 主题	0 好友	1919 积分

坦克

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20楼

发表于 2013-3-19 18:54 |只看该作者

我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!

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IROI

120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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21楼

发表于 2013-3-19 19:34 |只看该作者

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IROI

120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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22楼

发表于 2013-3-19 19:35 |只看该作者

一代宗师:重庆大足哥

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jassom

69 主题	0 好友	5335 积分

飞龙

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23楼

发表于 2013-3-19 20:29 |只看该作者

这招楼主自己试过没啊

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韩愈

40 主题	1 好友	1万积分

航母

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24楼

发表于 2013-3-19 21:10 |只看该作者

我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!

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Jhonny 该用户已被删除	25楼发表于 2013-3-20 06:17 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Jhonny 该用户已被删除
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木

5 主题	2 好友	4万积分

光明执政官

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26楼

发表于 2013-3-20 07:21 来自手机 |只看该作者

四肢短小的泪奔。。。

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jssmail

1796 主题	1 好友	6158 积分

大象

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27楼

发表于 2013-3-20 08:02 来自手机 |只看该作者

我练的时候都是脚心向天的 #大足不专业

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wuxi_protoss

121 主题	4 好友	64万积分

黑暗执政官

无锡乱框乱A加聊天流

战队: Sun.F
联赛ID: _naonao
种族: Protoss

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28楼

发表于 2013-3-20 08:07 |只看该作者

碉堡了我去

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bdgfaa11 该用户已被删除	29楼发表于 2013-3-20 08:18 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
bdgfaa11 该用户已被删除
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往事的河

18 主题	0 好友	928 积分

龙骑士

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30楼

发表于 2013-3-20 09:17 |只看该作者

说好的八块腹肌呢。

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