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求教健身达人，怎么练才能把胸肌练的好看啊。。

今夜摘星去

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电梯直达

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1楼

发表于 2013-3-11 20:43 |只看该作者 |倒序浏览

RT 要4方形一块的那种~

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120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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2楼

发表于 2013-3-11 21:45 |只看该作者

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40 主题	1 好友	1万积分

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3楼

发表于 2013-3-11 21:54 |只看该作者

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93 主题	13 好友	1万积分

Shields up! Weapons online!

战队: [B.D]=
联赛ID: 4K_JCar
种族: Random

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4楼

发表于 2013-3-11 22:31 来自手机 |只看该作者

俯卧撑，简单方便省钱，效果好。
来自: Android客户端

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说谎の天使

143 主题	1 好友	2万积分

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5楼

发表于 2013-3-11 22:43 |只看该作者

隆胸

每天说谎3次，每次8小时

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154 主题	1 好友	5956 积分

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6楼

发表于 2013-3-11 22:45 来自手机 |只看该作者

平板卧推加上斜卧推加飞鸟

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65 主题	2 好友	3万积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

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7楼

发表于 2013-3-11 23:41 |只看该作者

健身啊推胸的同时一定要拉胸！！！最重要了动作要非常规范不然是小圆胸大方胸就是动作规范推胸下到底才能出的来

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everrr 该用户已被删除	8楼发表于 2013-3-11 23:48 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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laoyaoly 该用户已被删除	9楼发表于 2013-3-12 00:15 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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ikb 该用户已被删除	10楼发表于 2013-3-12 00:40 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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57 主题	4 好友	2万积分

午夜游民

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11楼

发表于 2013-3-12 04:26 |只看该作者

9楼V5霸气

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