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连续两个月每周周一到周五跑步10公里在8da啥水平

228 主题	0 好友	4929 积分

飞龙

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电梯直达

1楼

发表于 2012-9-7 03:26 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

周一到周五每晚野地10公里每周一周三周五早上5公里已经坚持两个月了

打算一直坚持下去

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emucxg

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飞龙

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2楼

发表于 2012-9-7 03:28 来自手机 |只看该作者

再坚持一个月打算穿着17公斤的防弹衣跑了

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liuhao820956

18 主题	2 好友	1万积分

航母

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3楼

发表于 2012-9-7 03:33 |只看该作者

有什么明显变化？

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SCI)_Dp_R

65 主题	4 好友	4万积分

版主

大元帅

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战队: SCI
种族: Protoss

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4楼

发表于 2012-9-7 06:09 |只看该作者

楼主，如果没有专业护理的话，一周不要跑超过30公里，否则膝盖的恢复跟不上的

如果一定要跑这么多一定要跟健身教练请教

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小鲵

105 主题	0 好友	740 积分

龙骑士

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5楼

发表于 2012-9-7 06:14 |只看该作者

三天五十公里的默默飘过，我承认我大半是走下来得。。。。

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[S.lian]-FXJ

5 主题	0 好友	362 积分

机枪兵

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6楼

发表于 2012-9-7 06:19 |只看该作者

减了多少斤了

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jssmail

1796 主题	1 好友	6158 积分

大象

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7楼

发表于 2012-9-7 07:33 来自手机 |只看该作者

打你妈历害

http://ww4.sinaimg.cn/bmiddle/4019a263jw1dqddznaa8yg.gif

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[Y.H]DearXi

244 主题	1 好友	7809 积分

版主

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8楼

发表于 2012-9-7 07:39 来自手机 |只看该作者

一天十圈差不多了呀，身体也吃不消

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日理万姬

39 主题	0 好友	2万积分

大和

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9楼

发表于 2012-9-7 08:50 |只看该作者

如果你说的是真的话

要么八王你是肯尼亚选手那种身板，

要么你踝关节、膝盖已经产生不可逆损害了。

平湖暗涌。。。。。。

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用户名掉包了

738 主题	0 好友	2万积分

大和

8da熊蜜工作领导小组长

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10楼

发表于 2012-9-7 08:51 |只看该作者

准备轮椅吧

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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

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11楼

发表于 2012-9-7 08:55 |只看该作者

不知道你跑这么跑目的是啥感觉有点傻

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往事的河

18 主题	0 好友	928 积分

龙骑士

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12楼

发表于 2012-9-7 09:01 |只看该作者

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Pro.Toss

4 主题	0 好友	1746 积分

坦克

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13楼

发表于 2012-9-7 09:12 |只看该作者

一周五跑頻率比較高了
你是答題中嗎專業的嗎
保護的跑步鞋子搞好了嗎

Autumn is fallen.

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emucxg

228 主题	0 好友	4929 积分

飞龙

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14楼

发表于 2012-9-7 12:41 来自手机 |只看该作者

日理万姬发表于 2012-9-7 08:50
如果你说的是真的话

要么八王你是肯尼亚选手那种身板，

膝盖有点小肿但是不疼去看了医生说没事我在森林泡跑地很软

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rapidfire

1601 主题	2 好友	2043 积分

坦克

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15楼

发表于 2012-9-7 12:42 |只看该作者

瘦了几斤了死胖子？

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emucxg

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飞龙

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16楼

发表于 2012-9-7 12:43 来自手机 |只看该作者

[S.lian]-FXJ 发表于 2012-9-7 06:19
减了多少斤了

从65公斤减到60了其他部位没明显变化腰围瘦了一大圈皮带松了三个扣子

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emucxg

228 主题	0 好友	4929 积分

飞龙

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17楼

发表于 2012-9-7 12:47 来自手机 |只看该作者

Pro.Toss 发表于 2012-9-7 09:12
一周五跑頻率比較高了
你是答題中嗎專業的嗎
保護的跑步鞋子搞好了嗎

一般的运动鞋

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[S.lian]-FXJ

5 主题	0 好友	362 积分

机枪兵

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18楼

发表于 2012-9-7 12:51 |只看该作者

emucxg 发表于 2012-9-7 12:43
从65公斤减到60了其他部位没明显变化腰围瘦了一大圈皮带松了三个扣子

你这个不是一般人可以做到的啊,意志力超强

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大长粗硬挺

40 主题	1 好友	2万积分

大和

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19楼

发表于 2012-9-7 12:52 |只看该作者

不是跑的越多越好

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xxxearth

218 主题	0 好友	3494 积分

飞龙

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20楼

发表于 2012-9-7 12:54 |只看该作者

准备干一票？

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xiaokaizi 该用户已被删除	21楼发表于 2012-9-7 13:04 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiaokaizi 该用户已被删除
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master.f

526 主题	0 好友	1万积分

航母

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22楼

发表于 2012-9-7 13:06 |只看该作者

爆头哥抢完都是搭摩的走的，不用跑的楼主

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cosmos

5 主题	1 好友	1万积分

航母

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23楼

发表于 2012-9-7 15:45 |只看该作者

准备轮椅吧

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Pentium9

198 主题	3 好友	3万积分

大和

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24楼

发表于 2012-9-7 18:24 来自手机 |只看该作者

。。。

我在玩钱宝，轻松赚外快，你也来吧！

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