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楼主: =IF=MIND

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跑步对身体健康很有帮助的

16 主题	0 好友	5974 积分

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31楼

发表于 2011-8-30 10:52 |只看该作者

跑步伤膝盖
我已经停了几个月了
以前跑10公里一次的

熊大威武

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253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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32楼

发表于 2011-8-30 10:59 |只看该作者

最近下雨停跑了几天。

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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69 主题	0 好友	5335 积分

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33楼

发表于 2011-8-30 11:08 |只看该作者

跑步能不能让jb变硬一点？

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4 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

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34楼

发表于 2011-8-30 11:11 |只看该作者

跑个3，4圈都累的不行了，跑道太远是大麻烦事

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35楼

发表于 2011-8-30 11:56 |只看该作者

我一般都是在跑步机上跑，效果不是很好，没有室外跑安逸

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ikb 该用户已被删除	36楼发表于 2011-8-30 12:24 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ikb 该用户已被删除
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ikb 该用户已被删除	37楼发表于 2011-8-30 12:26 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ikb 该用户已被删除
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1 主题	0 好友	7638 积分

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38楼

发表于 2011-8-30 12:27 |只看该作者

:L

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39楼

发表于 2011-8-30 12:56 |只看该作者

跑步机上锻炼确实没有实地跑强。
我在跑步机上用14KM/小时的速度，跑五千米后气也不喘，嘴巴都不用张开，呼吸很平稳。但在实地用同样的速度跑两千多米后，就明显感觉吃力了，满身汗水，五千米很难拿下来。

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40楼

发表于 2011-8-30 13:56 |只看该作者

唉停了好久了，看到此贴决定今晚继续跑

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