健身达人进，我跑步2个月一斤没有减

TASSADAR

二爷威武 发表于 2011-6-22 16:13
178CM  88kg

照你说的，怎么可能一斤不减？你的一餐吃多少啊？178 88kg按理说随便运动下都能减不少啊。。。。。。。。

TASSADAR

zlgnk 发表于 2011-6-22 16:24
日阿 你这样让178，91kg的哥 情何以堪？ 我觉得不算胖啊 还可以。 估计是我骨架大 不显。

我也178也曾经90kg过，只能说你的骨架太大了+巴掌脸帅哥。。。。。180x180了都怎么算也是肥胖了吧。。

yts

二爷威武

TASSADAR 发表于 2011-6-22 17:05
照你说的，怎么可能一斤不减？你的一餐吃多少啊？178 88kg按理说随便运动下都能减不少啊。。。。。。。。 ...

上午2个素包子，2个鸡蛋1杯豆浆
下午，2个SUBWAY不加酱的量

TASSADAR

二爷威武 发表于 2011-6-22 17:18
上午2个素包子，2个鸡蛋1杯豆浆
下午，2个SUBWAY不加酱的量

我擦，太奇怪了，我90kg那会每天也跑40分钟，4000m的速度，吃的肯定比你这多，是按照一个星期1kg的速度减轻的，一直到80kg。之后减的速度变慢80-70kg之间也差不多一个月平均2kg的速度，再往后就不怎么减了算正常的体重了。

Springsun

如果饭量没增加，也许跟你运动以及进食的时间有关系。

二爷威武

所以，每个人体质不一样。真烦死了！
人家说做爱减肥，
实在不行约个炮友，直接做到天亮

SimoN

允诺

龙哥，跑步很难减体重，只能使脂肪变成肌肉

二爷威武

允诺 发表于 2011-6-22 19:09
龙哥，跑步很难减体重，只能使脂肪变成肌肉

那咋整？

doors

178 88KG 按理减个2 3KG不难的，主要还是控制饮食吧。

1000

再坚持2个月

千夜不眠

把脂肪变成肌肉 还嫌弃？？卧槽

二爷威武

千夜不眠 发表于 2011-6-22 20:39
把脂肪变成肌肉 还嫌弃？？卧槽

可是也没有啊。还是一身肥肉、、、、不过裤子明显肥了点