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减肥就是靠饿出来的。。。不要盲目相信锻炼能减肥了。。。

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荀攸 该用户已被删除
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发表于 2013-8-2 19:02 |只看该作者 |倒序浏览
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光明执政官

2013年度八达十大水友

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发表于 2013-8-2 19:04 |只看该作者
锻炼要坚持,不要因为减下去几近然后又不去了,这样瞬间就反弹了

吃的少是一方面,但是运动还是最主要的,晚上别吃甜食

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航母

3
发表于 2013-8-2 19:22 来自手机 |只看该作者
必须节食
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光明执政官

战队
[S.lian]
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Zerg

2012年度八达十大水友 2011年度八达十大水友 2011中国少年先锋队八达支队副总队

4
发表于 2013-8-2 19:39 |只看该作者
穷屌丝怎么也肥不起来的苦恼,你们能懂?
   
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大和

5
发表于 2013-8-2 19:52 |只看该作者
也不叫节食!叫正常饮食吧!!!别吃那么多那么快啊!
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黑暗执政官

神仙?妖怪?谢谢。

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发表于 2013-8-2 19:54 |只看该作者
就是要饿,不饿不行。
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航母

7
发表于 2013-8-2 19:58 |只看该作者
油和糖取其一不吃就行
只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们
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黑暗执政官

图样图森破

战队
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Terran
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发表于 2013-8-2 20:00 |只看该作者
没有把消化系统饿小了当然了。
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主区版主

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发表于 2013-8-2 20:06 来自手机 |只看该作者
也不是绝对,真正的减肥是超负荷!
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大象

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发表于 2013-8-2 20:46 来自手机 |只看该作者
套用兔大的话,这一身肥肉也不是一天两天就涨出来的吧,减肥,一是运动,一是节食,最重要的还是坚持,一个正在减肥中的胖子的内心读白!顺便吐槽一下,印度坐火车不能坐卧铺车厢,真他妈的有老鼠阿!都不敢闭眼了,有没有
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航母

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发表于 2013-8-2 20:55 |只看该作者
减肥更多的是改变自己的生活习惯,你200斤一大胖子,减半年到150 60 又恢复以前的那种生活只会变成220斤的大胖子,所以减肥是一辈子的,每周几次锻炼,不吃或则少吃热量太高的食物 不健康的食物,生活规律,从而彻底迈向健康的人生!
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everrr 该用户已被删除
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发表于 2013-8-2 22:11 |只看该作者
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版主

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发表于 2013-8-2 22:24 |只看该作者
运动减肥不适合LOSER 我早说过了
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航母

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发表于 2013-8-2 22:34 |只看该作者
穷屌丝怎么也肥不起来的苦恼,你们能懂?
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大和

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发表于 2013-8-2 22:51 |只看该作者
不吃零食就搞定。
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飞龙

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发表于 2013-8-2 23:46 |只看该作者
2个月就胖回去 说明 之前的运动周期短 负荷低
照理说人体有记忆功能的 经常锻炼的人 半年不锻炼 才会慢慢胖起来
熊大威武
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大和

17
发表于 2013-8-3 08:30 |只看该作者
半年瘦了三十斤。 运动和控制饮食都是必需的。 控制也只是少吃点也不是饿的
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大和

2013年夜饭

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发表于 2013-8-3 08:54 来自手机 |只看该作者
大兔 发表于 2013-8-2 22:24
运动减肥不适合LOSER 我早说过了

喝酒会导致肥胖么
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黑暗执政官

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发表于 2013-8-3 11:45 |只看该作者
不运动 靠少吃 基础代谢会下降 除非一辈子少吃 不然一正常吃 马上反弹的更厉害 不管男女都要提高肌肉含量 这样代谢才会高 肌肉质感也好 减脂不是减体重 少吃或者只做有氧瘦下来体型也不好看
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大和

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发表于 2013-8-3 11:52 |只看该作者
业余的减肥是减体重 可以靠饿减下去 不过身体会越来越弱 并且身上的赘肉是减不掉的 所以经常会看到很瘦的人但却有大肚子

正确的减肥是减脂肪 脂肪含量低 才会使身体健康强壮 并且看上去匀称没有肥肉
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