还是做个快乐的胖子把

1003

不做苦逼的减肥者了。。。。

lichaohao1

还好还好。我100kg了。。。

1003

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:30
还好还好。我100kg了。。。

我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

1003

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:30
还好还好。我100kg了。。。

我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

lichaohao1

1003 发表于 2012-12-13 19:33
我曾经才90啊！现在都涨3kg了！

我还三年前75kg呢?   

suzijian123

96.7KG 连续跑了3天了还是没变化每天30分钟3公里左右 真着急

1003

suzijian123 发表于 2012-12-13 19:35
96.7KG 连续跑了3天了还是没变化每天30分钟3公里左右 真着急

估计怎么也要跑五天吧？
不过我的心里预期是跑半个月能减下去就行

1003

lichaohao1 发表于 2012-12-13 19:35
我还三年前75kg呢?

难道要被你说动了。。。。
做个胖子也不错哈

spirit

50kg的情何以堪

菊花茶洗手

啥跑步鞋有赤脚跑好
住楼上的建议别买
很吵的

1003

菊花茶洗手 发表于 2012-12-13 19:42
啥跑步鞋有赤脚跑好
住楼上的建议别买
很吵的

那还是忍着做胖子吧。。。

1003

Seul 发表于 2012-12-13 19:39
三爷，如果要跑步的话，务必买双好一点的跑步鞋，开始的时候，每天慢跑即可，时间不要超过1小时

哦，北京的天气，你也懂的，污染太厉害，出去跑步合适啊。。。

对了，你上次见我觉得胖不

1003

Seul 发表于 2012-12-13 20:15
完全不觉得你胖啊，真的。。。

只觉你身材魁梧，甚是英俊

懂了，下次直接推倒！

Springsun

这体重可以上大兔的胖子榜了。

1003

Springsun 发表于 2012-12-13 20:26
这体重可以上大兔的胖子榜了。

是啊，唉
咨询了下健身卡达人小凯子
想想还是不在家搞了

Springsun

在家里搞很容易半途而废，人多的地方比较有气氛。

你踩着我脚了

80KG的胖子路过。。。。。。

[STAR]@heaven

没用，不如健身房

1003

[STAR]@heaven 发表于 2012-12-13 21:16
没用，不如健身房

去年办了个年卡，然后一次没去过。。。

鳟鱼

身高两米吗....

1003

鳟鱼 发表于 2012-12-13 21:59
身高两米吗....

183，。。。。

saintlsy

正在进行不苦逼减肥，如果有成果来8da介绍方法

你踩着我脚了

鳟鱼 发表于 2012-12-13 21:59
身高两米吗....

苦逼155 80KG撸过。。。。

鳟鱼

1003 发表于 2012-12-13 22:08
183，。。。。

坚持跑吧，
关键还是得少吃，要么好不容易跑了一个小时，一个汉堡之类的就一夜回到解放前

怕娃落地

lz有条件，可以买个跑步机放家里，很方面，节省去健身房的来回时间，洗澡换衣服也方便。
从快走到慢跑 一两个星期就适应了 接下来就是无聊枯燥的一个星期3次跑而已。
只要饮食上能注意一点，两三个月就很有成效

曾经我也是93KG   健身房跑了2次，一次3个月，减了20斤。 一次不到半年减了快30斤。  最轻的时候68KG   
一两年没去了，现在体重又快80KG了   容易胖的体质，很悲剧，喝凉水都长肉。

其实坚持一两个月之后 后面就很轻松了
就是刚开始实在难受  90多KG的胖子， 每次上跑步机都是像上吊一样，特别是后面那10分钟 很难熬
等一个月之后，体重有所减轻，也跑的动了，后面差不多就是例行公事，隔一天跑一次，加上忌口 ，肉蹭蹭的掉。

怕娃落地

lz还183 减15KG就可以了  
屌丝175  90多KG  上楼都喘气啊

pknonk

对于一个瘦子来说，这是何等的幸福啊

1003

鳟鱼 发表于 2012-12-13 22:10
坚持跑吧，
关键还是得少吃，要么好不容易跑了一个小时，一个汉堡之类的就一夜回到解放前

主要是最近一个月没控制嘴
吃肉类太多了