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健身达人进。。

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飞龙

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电梯直达

1楼

发表于 2011-6-16 16:33 |只看该作者 |倒序浏览

我这种身材想把身体练结实点需要跑步吗？。。我感觉在健身房跑步机跑步跑完下来头有点晕所以很少跑

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潜力者...........

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邋遢大王

2 主题	0 好友	4711 积分

飞龙

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2楼

发表于 2011-6-16 16:43 |只看该作者

扎马步吧

爱美人，更爱8DA

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2bg

25 主题	0 好友	1万积分

航母

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3楼

发表于 2011-6-16 16:44 |只看该作者

扎马步吧

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OQiBi

17 主题	18 好友	2万积分

仲裁[复制]

键盘上的舞者

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4楼

发表于 2011-6-16 16:48 |只看该作者

扎马步吧

If possible,I will seize your hand forever...

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sjally

28 主题	1 好友	3346 积分

飞龙

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5楼

发表于 2011-6-16 16:55 |只看该作者

all 彩笔

潜力者...........

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南京菜p

39 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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6楼

发表于 2011-6-16 17:12 |只看该作者

很不错了啊

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jianzhongx

180 主题	3 好友	5万积分

光明执政官

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7楼

发表于 2011-6-16 17:20 |只看该作者

目前我只用哑铃

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庄伯一哑铃+俯卧撑+仰卧起坐发表于 2011-6-16 18:23

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yts

1 主题	0 好友	4万积分

大和

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8楼

发表于 2011-6-16 17:23 |只看该作者

割jiji就行

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拉普拉多

311 主题	0 好友	2万积分

大和

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9楼

发表于 2011-6-16 19:28 |只看该作者

腹肌得加强，形状不是很明显。。

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别愁BloodBrood

4333 主题	5 好友	5万积分

光明执政官

战队: [S.lian]
种族: Zerg

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10楼

发表于 2011-6-16 20:14 |只看该作者

我觉得这身材挺好的不用练的那么夸张

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1000

2 主题	5 好友	11万积分

黑暗执政官

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11楼

发表于 2011-6-16 20:15 |只看该作者

可以了啊

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sjally

28 主题	1 好友	3346 积分

飞龙

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12楼

发表于 2011-6-16 20:21 |只看该作者

拉普拉多发表于 2011-6-16 19:28
腹肌得加强，形状不是很明显。。

确实腹部很不明显胸肌练得左边小右边大我X

潜力者...........

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MartiniBlanco

150 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

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13楼

发表于 2011-6-16 20:39 |只看该作者

扎马步吧

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xiaoxiaoma

65 主题	2 好友	3万积分

主区版主

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

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14楼

发表于 2011-6-16 21:05 |只看该作者

感觉你要稍微跑点步头晕是因为可能你没怎么吃东西加上刚跑不适应先快走再跑等身体适应了再弄

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IROI

120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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15楼

发表于 2011-6-16 22:53 |只看该作者

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IROI

120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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16楼

发表于 2011-6-16 22:55 |只看该作者

身材不错~~

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bwv1058

154 主题	1 好友	5956 积分

飞龙

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17楼

发表于 2011-6-16 22:59 |只看该作者

从卧推开始练习起吧

官方认证真心大熊蜜

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健身达人进。。

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