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标题: 健身牛人,健身前VS健身后 [打印本页]

作者: HF_MakeLove 时间: 2010-12-18 11:52
标题: 健身牛人,健身前VS健身后
不多说了,上图,好就给点SJ

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作者: adark 时间: 2010-12-18 11:54
反差太大了

作者: csulyf2 时间: 2010-12-18 11:55
...........有几个太夸张

作者: xiaoxiaoma 时间: 2010-12-18 11:58

作者: YH_秋天 时间: 2010-12-18 12:00
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作者: prettypig 时间: 2010-12-18 12:05

作者: 越睡越困 时间: 2010-12-18 12:06
。。。。。。。。。。

作者: 吹牛比老爹 时间: 2010-12-18 12:10
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作者: 低头思裤裆 时间: 2010-12-18 12:36
本帖最后由低头思裤裆于 2010-12-18 13:27 编辑

上我的图。。。。

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以前50公斤.jpg

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中途53公斤.jpg

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现在61公斤.jpg

作者: H026 时间: 2010-12-18 12:42
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作者: lost-star 时间: 2010-12-18 12:55
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作者: SimoN 时间: 2010-12-18 12:55

作者: podmilk1104 时间: 2010-12-18 12:59
裤裆跟猴子一样啊

作者: seiya 时间: 2010-12-18 13:05
裤裆怎么练的？

作者: dantemustdie 时间: 2010-12-18 13:12
.............

作者: 岁月无心 时间: 2010-12-18 13:12
裤裆怎么练的？

作者: HF_MakeLove 时间: 2010-12-18 13:13
裤裆练了多久

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-12-18 13:22
我从53公斤，练到 61公斤，仅仅只用了3个月的时间，集中训练，规划一日6餐，和蛋白粉肌酸谷氨酰胺
一些正常的补剂。。属于很强大的增重冲刺计划。。在健美论坛，这种成绩也算上的业余中的佼佼者了。
但是我在几个健身房都混过，很多20多岁的年轻人，练1年，甚至更多，都出不来我3个月的效果。。
主要还是训练方式和饮食，休息没规划好。

作者: HF_MakeLove 时间: 2010-12-18 13:25
裤兄PM QQ,我有点问题想取精

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-12-18 13:28
492744654，对体育健身，搏击运动有兴趣的，都欢迎。。

作者: 岁月无心 时间: 2010-12-18 13:30
我不需要这么显著的效果，毕竟不可能像你一样密集训练，而且训练强度太高会影响工作吧？
介绍一点强度不太高的训练方式。

作者: hokageangel 时间: 2010-12-18 13:42
奶子都小了没意思！！！！！！！！！1

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-12-18 13:56
21# 岁月无心

一天仅仅1个小时的训练，你觉得影响工作嘛？我最近都是 5.30下班后，到家吃半层饱。
6年去健身房，练到 7点结束。。。我觉得我训练强度一点也不大。。

作者: AV_TerranDance 时间: 2010-12-18 14:02
确定没有PS？

作者: woailiya 时间: 2010-12-18 14:14
第四张那个女的怎么让我想到了龙珠里的弗力萨

作者: speical 时间: 2010-12-18 14:37

作者: SaVea 时间: 2010-12-18 15:49
\(^o^)/~

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2010-12-18 18:09
3 个月天啊如果我也可以....

作者: manmouse 时间: 2010-12-18 18:11

作者: 小月牙121112 时间: 2010-12-19 22:08
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作者: HF_MakeLove 时间: 2010-12-19 22:11
月本V5

作者: baggiozerg 时间: 2010-12-19 22:24

作者: MartiniBlanco 时间: 2010-12-19 22:30
我感觉这图应该是左右互换一下才对！

作者: DIMAGA 时间: 2010-12-20 11:38
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作者: 低头思裤裆 时间: 2010-12-20 12:17
34# DIMAGA

日，我当兵的时候有人说像，咋回来了还像？？？

作者: hans你死全家吗 时间: 2010-12-20 15:49
………………

作者: HF_MakeLove 时间: 2010-12-20 15:52
怎么这贴还没沉

作者: hoazg 时间: 2010-12-20 16:12

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