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哥现在跑个4-5公里真是小意思啊~

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回锅肉

832 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

一盘回锅肉

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电梯直达

1楼

发表于 2010-9-14 18:40 |只看该作者 |正序浏览

随便就上6公里了~~~
8da的减肥童鞋~
请向哥学习~

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r868

1505 主题	7 好友	3万积分

守护者

颠之茎技

战队: CYSA
种族: Protoss

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42楼

发表于 2010-9-15 01:08 |只看该作者

20分钟？

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Ridge

83 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

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41楼

发表于 2010-9-14 23:59 |只看该作者

曾经大学的5000米运动员笑而不语

Are u kidding? No,I'm serious.字幕：你是凯丁吗？不，我是史瑞斯。
TVZ被飞龙骚扰的出不了门，TVP忡裁出来就GG

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纯正潜水员

7 主题	0 好友	1756 积分

坦克

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40楼

发表于 2010-9-14 23:33 |只看该作者

速度8 的话 4公里时半个小时~~~~~
这个强度和速度是很适中的~~~~
关键是要看电视或者听音乐分散注意力
要不然枯燥得让人发疯

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BabyV.O.X

4 主题	0 好友	2万积分

大和

当时明月在，曾照彩云归

战队: The.
种族: Terran

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39楼

发表于 2010-9-14 23:29 |只看该作者

我一般在训练前在跑步机上跑5公里用来热身。

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Forever.Is

51 主题	1 好友	3万积分

大和

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38楼

发表于 2010-9-14 23:01 |只看该作者

大兔哥威武

我不跑步,不过要天天走10多公里的路.

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love)Pandora

0 主题	0 好友	9778 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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37楼

发表于 2010-9-14 22:58 |只看该作者

10个生鸡蛋.....

我从很远的地方来到这里
我要回到很远的地方去

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paracortex

19 主题	0 好友	9187 积分

大象

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36楼

发表于 2010-9-14 22:57 |只看该作者

我也要和小姨子一起跑步

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以前很猛该用户已被删除	35楼发表于 2010-9-14 22:55 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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a2_lovely

2 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

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34楼

发表于 2010-9-14 22:21 |只看该作者

亏你好意思说的出口。

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razor-fantasy

1 主题	0 好友	2万积分

大和

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33楼

发表于 2010-9-14 22:20 |只看该作者

我怎么发现大兔每次说的版本都不一样啊...

上次是先日后跑再参加比赛拿第三...

这次是日LV18再日再半马，下次会是群P以后再来个北京四环吗，或者干脆变成边日边跑全马？

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NetLeon

8 主题	0 好友	8572 积分

大象

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32楼

发表于 2010-9-14 22:12 |只看该作者

哥高中的时候跑129长跑全校前30名，虽然不咋地，但是也还算不错，现在随随便便可以跑10公里不喘粗气，而且速度绝对不慢

好基友，好朋友。

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doors

38 主题	1 好友	4万积分

大和

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31楼

发表于 2010-9-14 20:16 |只看该作者

我随便跑个10KM没问题

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Damocles

127 主题	0 好友	1万积分

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30楼

发表于 2010-9-14 19:35 |只看该作者

憨蛋！哥可以白天日5小时星际晚上干战队联赛日死LV18选手
午夜再去夜店玩到3点和骚妞通宵做爱到6点再爆跑20公里半程马拉松然后8点半回家吃10个生鸡蛋后睡觉
大兔发表于 2010-9-14 19:12

兔爷彪悍

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MartiniBlanco

150 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

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29楼

发表于 2010-9-14 19:33 |只看该作者

我是来看LZ罩杯的！！！！！！！！

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Aphrodite

0 主题	0 好友	7万积分

仲裁者

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28楼

发表于 2010-9-14 19:21 |只看该作者

在什么樣的場地

2010年北京國際車展美女全集多圖

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南京菜p

39 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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27楼

发表于 2010-9-14 19:17 |只看该作者

减肥还是比赛啊减肥慢跑好啊我都是慢慢跑效果不是一般的明显当然我也不胖

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回锅肉

832 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

一盘回锅肉

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26楼

发表于 2010-9-14 19:15 |只看该作者

上锤子啊

看看你的现在是什么罩杯
kurama220 发表于 2010-9-14 18:56

你跑30公里你也是个胖子.你就算跑断气了你也是个死胖子。
By_1987 发表于 2010-9-14 19:13

两个憨货！

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tezhlp44

1 主题	3 好友	7万积分

主区版主

多线是王道，细节决定成败

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

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25楼

发表于 2010-9-14 19:15 |只看该作者

吹牛不上税

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kurama220

270 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

藏马

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24楼

发表于 2010-9-14 19:15 |只看该作者

大兔威武

回锅肉你看看人家干的事,再看看你干的事

人家是胸肌,你是胸罩

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qxx10

9 主题	1 好友	3万积分

大和

官方认证熊蜜

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23楼

发表于 2010-9-14 19:15 |只看该作者

兔大太威武了

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ylovejk

493 主题	5 好友	3万积分

大和

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22楼

发表于 2010-9-14 19:15 |只看该作者

哥160多斤了，跑不动怎么办

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回锅肉

832 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

一盘回锅肉

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21楼

发表于 2010-9-14 19:14 |只看该作者

憨蛋！哥可以白天日5小时星际晚上干战队联赛日死LV18选手
午夜再去夜店玩到3点和骚妞通宵做爱到6点再爆跑20公里半程马拉松然后8点半回家吃10个生鸡蛋后睡觉
大兔发表于 2010-9-14 19:12

兔锅表介样

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peterfl

0 主题	0 好友	4894 积分

飞龙

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20楼

发表于 2010-9-14 19:14 |只看该作者

控制饮食才是关键，跑步减肥很慢，而且很容易反弹。

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雪舟神无月

290 主题	1 好友	4万积分

光明执政官

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19楼

发表于 2010-9-14 19:14 |只看该作者

兔大V5

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By_1987 该用户已被删除	18楼发表于 2010-9-14 19:13 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
By_1987 该用户已被删除
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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

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17楼

发表于 2010-9-14 19:12 |只看该作者

憨蛋！哥可以白天日5小时星际晚上干战队联赛日死LV18选手
午夜再去夜店玩到3点和骚妞通宵做爱到6点再爆跑20公里半程马拉松然后8点半回家吃10个生鸡蛋后睡觉

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失身人面瘦该用户已被删除	16楼发表于 2010-9-14 18:59 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
失身人面瘦该用户已被删除
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diano_feifei 该用户已被删除	15楼发表于 2010-9-14 18:58 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
diano_feifei 该用户已被删除
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kurama220

270 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

藏马

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14楼

发表于 2010-9-14 18:56 |只看该作者

上锤子啊

看看你的现在是什么罩杯

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哥现在跑个4-5公里真是小意思啊~

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