你们经历过鬼压床吗？黑恐怖啊~！

yj8018

1点半打完DOTA按时上床睡觉,迷迷糊糊感觉背后有人站着
一下子清醒了,想爬起来但无论如何使不上力气,全身跟触电一样麻麻的
意识无比清醒身体却不听控制,
最后咬紧牙关，也不知道过了多久（我感觉是满久...也可能只是一下会）,终于呼~一下坐起来了...身体又有力了，出一身冷汗````

nnd,总听说鬼压床鬼压床，我还以为是小说编故事呢,想不到自己也亲身经历了会,这种事情从医学角度有解释吗？感觉很诡异啊```

PGL

为什么哥从来没有过

心碎小调

窒息性睡眠才恐怖

lovelingbao

你不是被鬼压是寂寞`

bx_wuyue

压你的不是鬼，是寂寞

SimoN

elementf

这个解释很好：
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。

众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。

这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？

因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别倳件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......

通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。

所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法，绝对不是真的鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。



如何预防和解决梦魇
[编辑本段]


主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。

还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。

正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。

还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

elementf

以前常常有，有一种窒息的感觉，感觉意识里是在大声呼叫，但是完全不能控制自己的身体，痛苦挣扎直到自己惊醒。。。
我虽然是学医的，也没关心过这个，下次得去好好问问。。。

悲剧小公主

...从来没有过

5美金

从来没有过

喷火母鸡

习以为常

gp88888

其实没什么的 我也经历过 有段时间还很多 觉得很恐怖
但是其实就是太疲倦了 再睡觉 就容易这样
你可以试试 如果几天不熬夜非常的舒服的情况下睡觉基本不可能出现的
反正起码我出现这种情况的原因都是熬夜到很晚才睡 很疲倦并且之前比较兴奋~

Rolf

以前被压时很害怕，现在感觉习惯了就好了

atay

这就叫鬼床吗，遇到过一次。人还有意识，但身体动不了，就感觉一股声音特别刺耳，不是来自外部的声音，感觉从脑袋里发出来。人特别难受，想起床，一点力气都没。

雪舟神无月

有什么可怕的，我经常鬼压床，然后就把鬼给纯A了.

paiziji

下午睡经常会这样

Kongge

我也有啊。

很痛苦。 糟不住。

rmd025

据说是深睡眠和浅睡眠交替混乱了

嘿咻中的小熊

请看CCTV10

xsh007628

哥有类似的经历，的确很吓人

yj8018

扯到灵魂出窍了，真猛啊~~学习一手
现在都7月份了，基本是半裸睡觉的,哪会蒙头盖被子...
触电其实也很正常啊,只要不是高压,基本还是没什么危险的,以前在供电局干过检修,220KV高压线杆下的金属螺丝都有感应电,不带手套摸上去就是麻麻的

a2_lovely

血压循环不过来。

T_forever_T

作为一个资深鬼压床患者，说说哥的经验吧，以前在家时候，偶尔有过，很少发生，后来上了大学，第一个学期非常频繁，晚上睡会发生，午睡也会发生，有时候都能听到宿舍的孩儿们在说话，在我旁边走动，但我就是醒不来，大一以后就比较少发生了，今年大学毕业，目前待业中，又开始比较频繁的发生，有时候还伴随噩梦和幻象。根据哥的分析，一般是神经比较紧张，压力比较大的时候会很容易出现，或者体力透支非常累的时候。在说说经验，在发生的时候，切忌不要慌张，要顺其自然，因为在那个时候你是有意识的，但身体动不了，所以该干嘛干嘛，你喊不出来，就别强迫自己喊，动不了就别强迫自己动，继续睡觉就是了，至于能看到的东西，根据我的经验很大部分都是幻觉，其实你眼睛是闭上的，所以心态放端正才是王道！！！！

系统管理员

都习惯了，
just so so。。。

s9nn9s

第一次确实很害怕

今晚打老虎啊

下午睡觉经常是这样

LOY

太闷杯子太厚的话容易这样

=Y.J=Ras

没经历过，一般都是我压鬼。