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健身达人进

我是新来的

41 主题	1 好友	5万积分

光明执政官

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电梯直达

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1楼

发表于 2008-12-16 21:37 |只看该作者 |倒序浏览

肌肉练习到瓶颈了有什么办法可以突破么比如练哑铃到一定程度很难在加重量了

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2楼

发表于 2008-12-16 21:41 |只看该作者

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253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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3楼

发表于 2008-12-16 21:44 |只看该作者

吃。
补字补字补字。

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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4楼

发表于 2008-12-16 21:58 |只看该作者

问大兔。。。。。

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5楼

发表于 2008-12-16 22:11 |只看该作者

采走一水晶

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401 主题	3 好友	3万积分

蔓短枝苦高，萦回上不得。

战队: =S.M=
种族: Zerg

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6楼

发表于 2008-12-16 22:15 |只看该作者

肌肉的好。

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7楼

发表于 2008-12-16 22:16 |只看该作者

吃啊加重量从6个做起需要人保护

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8楼

发表于 2008-12-16 22:27 |只看该作者

饮食是关键

三分练七分吃

还有休息

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9楼

发表于 2008-12-16 22:28 |只看该作者

你是在家练吗

在家练练到一定程度就很难在往上发展了

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10楼

发表于 2008-12-16 22:51 |只看该作者

不懂健身，呵呵。。。。

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