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标题: 【独立思考铁】为什么现在年轻同志很多秃头和少白头 [打印本页]

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 10:59
标题: 【独立思考铁】为什么现在年轻同志很多秃头和少白头
1、遗传
2、生活工作压力大作息不规律生物钟紊乱内分泌失调
3、食物种类和供应比过去强但是内在品质差（尤其是肉类）催化剂生长剂食品添加剂。。。
4、不懂饮食之道热量摄入没有规律热量摄入过度、过猛就容易导致“上火”“血热”
5、没有用霸王洗发水

如何预防和调节：
1、调整作息时间避免深夜工作减少在电脑前游戏上网时间增加户外活动和体育锻炼
2、注意饮食结构学习饮食知识多摄入粗纤维和蔬菜水果适度吃些干果（核桃）肉食适量
3、“中药世家”第十九代传人——陈启源先生，成立了“广州霸王化妆品有限公司”。以中草药为主要原料，运用祖传秘方与现代科技相结合，不断开发、研制出深受华人喜爱的霸王中药精华系列洗发护法精品，迅速发展成为中国最具知名度的日化企业之一。

作者: 舔死你 时间: 2008-9-17 11:00
肾不好
肾其华在发

作者: 公子我要 时间: 2008-9-17 11:00
.....召唤阿布...

作者: 日理万姬 时间: 2008-9-17 11:02
大兔，

减体重，长肌肉，怎么注意饮食？

作者: Ferguson 时间: 2008-9-17 11:02
因为肾亏。

作者: KoMoS 时间: 2008-9-17 11:03
前面说的还是不错

最后是霸王的广告贴

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:04

原帖由 日理万姬 于 2008-9-17 11:02 发表
大兔，

减体重，长肌肉，怎么注意饮食？

正常吃就行了啊有器械训练就增加些蛋白质摄入

作者: 快乐新年 时间: 2008-9-17 11:05
5、没有用霸王洗发水

作者: 蝎子 时间: 2008-9-17 11:05
霸王貌似还真有点用

作者: [t.h]zhw 时间: 2008-9-17 11:06
秃子很好呀

作者: 山上下来的 时间: 2008-9-17 11:06
为什么忽然推荐用霸王。。。。。。。。

作者: 处男 时间: 2008-9-17 11:08
章光101，速度长毛

作者: zamble 时间: 2008-9-17 11:10
大兔哥，什么运动减肚子最有效啊

作者: waterflash 时间: 2008-9-17 11:11
是啊，我也有很多白头发

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:12

原帖由 zamble 于 2008-9-17 11:10 发表
大兔哥，什么运动减肚子最有效啊

跑步＋控制饮食

作者: eter 时间: 2008-9-17 11:13
5、没有用霸王洗发水

作者: 山上下来的 时间: 2008-9-17 11:14
大兔你收了霸王多少钱？

作者: zamble 时间: 2008-9-17 11:14

原帖由大兔于 2008-9-17 11:12 发表

跑步＋控制饮食

慢跑要40分钟以上吗？

作者: zamble 时间: 2008-9-17 11:14
控制饮食就是少吃吗？

作者: =C.R=LanBinG 时间: 2008-9-17 11:14
-_-..我也有很多白发..

作者: 日理万姬 时间: 2008-9-17 11:15
仰卧起坐没用？

作者: 快乐新年 时间: 2008-9-17 11:16

原帖由 zamble 于 2008-9-17 11:14 发表

慢跑要40分钟以上吗？

恩
40min是必须的

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:17

原帖由 zamble 于 2008-9-17 11:14 发表

慢跑要40分钟以上吗？

40分钟以上效果最好开始如果坚持不下来就中间停1、2次以后慢慢坚持全程不停
控制饮食就是注意调整饮食结构少吃油腻高热量高脂肪食物不吃消夜尽量少喝酒多吃粗粮蔬菜如果想减的快就要少吃碳水化合物类（米饭馒头这些主食）适度为主过犹不及

作者: 快乐新年 时间: 2008-9-17 11:18

原帖由大兔于 2008-9-17 11:17 发表

40分钟以上效果最好开始如果坚持不下来就中间停1、2次以后慢慢坚持全程不停
控制饮食就是注意调整饮食结构少吃油腻高热量高脂肪食物不吃消夜尽量少喝酒多吃粗粮蔬菜如果想减的快就要少吃碳水化合物类（ ...

看着你说的我又饿了。。。

不过最近我好像瘦几斤

估计到国庆又该反弹了
唉

作者: Wu_Mengda 时间: 2008-9-17 11:18
感谢LZ

作者: lucifer520 时间: 2008-9-17 11:18
霸王有用吗？
我用了这么久还是一直掉

作者: minifox 时间: 2008-9-17 11:20
霸王是没用地

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:22

原帖由 日理万姬 于 2008-9-17 11:15 发表
仰卧起坐没用？

仰卧起坐是增加腹部肌肉的和减少腹部脂肪没关系减少脂肪只能控制饮食和有氧运动

作者: 山上下来的 时间: 2008-9-17 11:24
我很瘦要增加体重要怎么做？

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:27

原帖由 山上下来的 于 2008-9-17 11:24 发表
我很瘦要增加体重要怎么做？

如果你饮食正常的话就只能去健身房通过负重训练增加肌肉因为现在的人体力工作的机会很少了
由于体质问题导致的瘦小不去健身房很难长壮

作者: xmu_zhhq 时间: 2008-9-17 11:32
因为大家喝的是三鹿奶粉

作者: KoMoS 时间: 2008-9-17 11:33
推荐些高热量低脂肪的食物

我要控制肚子

作者: 山上下来的 时间: 2008-9-17 11:36
我就是瘦我爸有180 我才175 小时候挑食营养没跟上

我有一朋友说要练结实睡眠饮食和锻炼都不能少是不是真的
要都做好真的很难我大多数时候至少有一项做不好每天要上班
锻炼也是稀稀拉拉的我体重只有一百二十多
最近吃的不错体重在上升但我感觉长的都是脂肪腰围大了一圈。。。。。

作者: 大兔 时间: 2008-9-17 11:37

原帖由 KoMoS 于 2008-9-17 11:33 发表
推荐些高热量低脂肪的食物

我要控制肚子

控制肚子应该吃低热量低脂肪的呀
自己去网上找个热量表查一下吧
类似绿叶蔬菜低脂牛肉大豆这些都不错啊

作者: So.K-CT 时间: 2008-9-17 11:40
黑霸王还是绿霸王

作者: 山上下来的 时间: 2008-9-17 11:40
顶一下

作者: goodpvr 时间: 2008-9-17 11:41

没有用霸王洗发水

作者: 皇太子 时间: 2008-9-17 11:42
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 赵章光 时间: 2008-9-17 11:47
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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