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MLGBD彻底崩溃了，坚持了一个月了。。。。。。。。。。

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电梯直达

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1楼

发表于 2008-5-16 09:58 |只看该作者 |正序浏览

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23楼

发表于 2008-5-16 10:34 |只看该作者

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光明执政官

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22楼

发表于 2008-5-16 10:31 |只看该作者

过重了，174的话120多斤才好

签名是不需要的

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46 主题	0 好友	7万积分

处是一种生活态度

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21楼

发表于 2008-5-16 10:23 |只看该作者

从来不运动,胖了就抽脂!

It's the best day of times,it's the worst day of times;

it was the age of wisdom,it was the age of foolishness;

it was the epoch of belief,it was the epoch of incredulity;

it was the season of light,it was the season of darkness;

it was the spring of hope,it was the winter of despair;

we had everything before us,we had nothing before us;

we were all going direct to Heaven,we were all going direct the other way.

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20楼

发表于 2008-5-16 10:22 |只看该作者

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19楼

发表于 2008-5-16 10:21 |只看该作者

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菜鸟也有理想

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18楼

发表于 2008-5-16 10:18 |只看该作者

原帖由二丫于 2008-5-16 10:12 发表

我就是每天蹬单车1。5小时把自己从80KG蹬到90KG的

。。。。。。
找个健身房站着蹬，普通代步骑车是没啥效果

不学无术

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237 主题	1 好友	5万积分

光明执政官

浪是一种天赋　　　　２是一种美德

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17楼

发表于 2008-5-16 10:15 |只看该作者

关键要少吃，支大于收才能减肥。。

另外lz的小肠功能一定不错吧，很少拉稀对吧

面似银盆，吃相惨烈

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16楼

发表于 2008-5-16 10:13 |只看该作者

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15楼

发表于 2008-5-16 10:12 |只看该作者

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飞翔的奶牛

98 主题	7 好友	10万积分

黑暗执政官

神仙？妖怪？谢谢。

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14楼

发表于 2008-5-16 10:11 |只看该作者

好的，每天16公里。你行军吗？

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13楼

发表于 2008-5-16 10:10 |只看该作者

呵呵~

估计你那所谓的慢跑确实够慢啊~

换成变速跑~

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真的不是马甲

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12楼

发表于 2008-5-16 10:09 |只看该作者

适当控制晚饭,这样一定会减,但是不一定马上见效.
而且这样对身体很有益处,
你没觉得身体健康了很多吗

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菜鸟也有理想

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11楼

发表于 2008-5-16 10:07 |只看该作者

晕，你这体重，每天跑走这么长时间可能对膝盖不太好。
改蹬单车把，每天40分钟以上就行，不过关键还是少吃点，特别是晚上

不学无术

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光明执政官

浪是一种天赋　　　　２是一种美德

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10楼

发表于 2008-5-16 10:06 |只看该作者

原帖由二丫于 2008-5-16 10:03 发表

174CM/90KG

是够肥的，超标10几公斤。。。

面似银盆，吃相惨烈

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The光明左使

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9楼

发表于 2008-5-16 10:05 |只看该作者

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8楼

发表于 2008-5-16 10:04 |只看该作者

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7楼

发表于 2008-5-16 10:04 |只看该作者

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6楼

发表于 2008-5-16 10:03 |只看该作者

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116 主题	3 好友	6万积分

每天睡到自然醒

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5楼

发表于 2008-5-16 10:01 |只看该作者

mm qq号码多少
我教你如何减肥哦~

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光明执政官

浪是一种天赋　　　　２是一种美德

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4楼

发表于 2008-5-16 10:00 |只看该作者

折腾这么狠才掉2斤，搞不好还是天气热了衣服薄了减的吧

面似银盆，吃相惨烈

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3楼

发表于 2008-5-16 10:00 |只看该作者

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菜鸟也有理想

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2楼

发表于 2008-5-16 10:00 |只看该作者

你本来多少啊？
减肥关键在运动+少吃点

不学无术

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