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这种锻炼方法可以吗？

56 主题	0 好友	3万积分

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电梯直达

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1楼

发表于 2014-6-18 09:11 |只看该作者 |正序浏览

现在老婆调回来了，生活也比较稳定了，前面几年基本不动，天天玩电脑，导致体质较差。

现在排了下，晚上，周一周四羽毛球，周二周五江边快走，周三爬山，周六骑车

这样会不会太紧凑了？

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30 主题	1 好友	5492 积分

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6楼

发表于 2014-6-18 09:36 |只看该作者

很好，但是不要太强迫自己，要循序渐进，要把其当成兴趣而不是一种负担。

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154 主题	1 好友	5956 积分

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5楼

发表于 2014-6-18 09:35 来自手机 |只看该作者

可以，建议把周六骑车改成深蹲。

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192 主题	3 好友	5621 积分

kukukuku

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4楼

发表于 2014-6-18 09:35 |只看该作者

紧凑的话每天量控制好了就行天天运动不见得对身体好

我公司代理舞阳,兴澄,南钢产品,主营锅炉,压力容器,特殊材质,超宽超厚钢板并零割各种材质钢板.联系方式私信我哈~

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69 主题	0 好友	5335 积分

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3楼

发表于 2014-6-18 09:33 来自手机 |只看该作者

这个搭配的锻炼方式比较好

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80 主题	1 好友	3万积分

床上飞

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2楼

发表于 2014-6-18 09:14 |只看该作者

快走~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...你快走吧......

....................................

谨以此名献给生活过的土地和岁月
提供HDD解决方案

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