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八达网»论坛 › 星际区 › 八达大杂烩 › 健身第一天，2个月后来挖坟。。。。
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健身第一天，2个月后来挖坟。。。。

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￡单翼の天使

446

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大和

敢死队
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1楼
发表于 2013-10-27 19:38 |只看该作者 |正序浏览
现在78KG。。。。。。。怀孕3个月大的肚子，下巴尽是肥肉，唉。
两个月后见。。。
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我爱国际米兰 该用户已被删除
25楼
发表于 2014-4-15 19:57 |只看该作者
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￡单翼の天使

446

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大和

敢死队
24楼
发表于 2014-4-15 19:32 |只看该作者
我草，谁挖的坟，好吧，确实已经失败。
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callxin 该用户已被删除
23楼
发表于 2014-4-14 21:54 |只看该作者
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用户名掉包了

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大和

8da熊蜜工作领导小组长
22楼
发表于 2014-4-14 21:50 来自手机 |只看该作者
估计长了20斤
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totto 该用户已被删除
21楼
发表于 2014-4-14 21:36 |只看该作者
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NT_151.HopELess 该用户已被删除
20楼
发表于 2014-4-14 21:28 来自手机 |只看该作者
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aidslove1

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航母
19楼
发表于 2014-4-14 21:16 |只看该作者
本帖最后由 aidslove1 于 2014-4-14 21:19 编辑

楼主应该没成功吧，要是从发帖到现在1周5天坚持跑步什么的 饮食在注意点，此时此刻应该是一个不一样的楼主，不过楼主不要慌 现在练还为时不晚！
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Springsun

253

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黑暗执政官

图样图森破

战队
SCI
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Terran
18楼
发表于 2014-4-14 21:12 |只看该作者
刚才翻收藏的时候翻到。

点评

Z_shaPT  你真坏  发表于 2014-4-14 21:24
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ak4748520

7

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机枪兵
17楼
发表于 2013-10-27 23:36 |只看该作者
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bwv1058

154

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飞龙
16楼
发表于 2013-10-27 23:18 |只看该作者
速度加8da健身群吧
官方认证真心大熊蜜
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kurama220

270

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光明执政官

藏马
15楼
发表于 2013-10-27 20:37 |只看该作者
lz加油，坚持下去肯定成功

我3个月减了30斤，只跑了2个月的步

应该和你差不多情况

我是181，84公斤

现在是69公斤

不过你得同时练力量，不然后期没有能力消耗脂肪了
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chikamar

23

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航母
14楼
发表于 2013-10-27 20:36 |只看该作者
难道肉都在肚子上啊
[url][/url]
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IamNot

89

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飞龙
13楼
发表于 2013-10-27 20:30 |只看该作者
没图说个锤子。
8daer果然蠢的多，胸大一点半发那个帖子的意思就是提醒你们可以抢反弹了
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￡单翼の天使

446

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大和

敢死队
12楼
发表于 2013-10-27 20:26 |只看该作者
今天去练了一小时。。。。。肌肉力量太弱了。
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zq11211277

22

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仲裁者
11楼
发表于 2013-10-27 20:25 |只看该作者
减肚子 不用跑太快 最重要的是时间要足 饭量要减 每天要去
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aidslove1

540

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航母
10楼
发表于 2013-10-27 20:08 |只看该作者
健身爱好者告诉你，2个月可能效果不大，就你形容的这个身材 先给自己半年时间吧，等你半年后 身体有聊变化，得到了甜头就会坚持下去
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用户名掉包了

738

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大和

8da熊蜜工作领导小组长
9楼
发表于 2013-10-27 20:06 来自手机 |只看该作者
减肚子太简单了，每天跑半小时，注意饮食，一个月搞定
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￡单翼の天使

446

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大和

敢死队
8楼
发表于 2013-10-27 19:51 |只看该作者
Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。
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￡单翼の天使

446

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大和

敢死队
7楼
发表于 2013-10-27 19:51 |只看该作者
Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。
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￡单翼の天使

446

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3万

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大和

敢死队
6楼
发表于 2013-10-27 19:48 |只看该作者
chikamar 发表于 2013-10-27 19:43
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

我177，但是这个肚子，站着都看不到自己的小JJ的。
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yeshui

1

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大和
5楼
发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者
主要看身高
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Springsun

253

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黑暗执政官

图样图森破

战队
SCI
种族
Terran
4楼
发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者
上个图才够狠，be a man
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jackzhou

102

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航母

武器已入库
3楼
发表于 2013-10-27 19:47 |只看该作者
干，是一种美德！
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chikamar

23

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航母
2楼
发表于 2013-10-27 19:43 |只看该作者
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好
[url][/url]
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