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原来健腹轮才是练腹肌最好的方法。练3个月的效果图。zt

荀攸该用户已被删除	电梯直达 1楼发表于 2013-8-11 15:07 \|只看该作者 \|正序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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开飞机的贝塔

14 主题	2 好友	4万积分

大和

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14楼

发表于 2013-8-12 09:33 |只看该作者

腹肌是一回事情。。而减脂是更重要的事情。。

傻逼快叫蓝头发的安哥。

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10.13.21.88

16 主题	0 好友	5974 积分

飞龙

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13楼

发表于 2013-8-12 08:17 |只看该作者

你妈和上次发的照片是天壤之别啊效果这么好？！！

熊大威武

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SimoN

0 主题	4 好友	10万积分

黑暗执政官

=,=

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12楼

发表于 2013-8-11 21:26 |只看该作者

非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.

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boyzone

7 主题	0 好友	3万积分

大和

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11楼

发表于 2013-8-11 20:46 |只看该作者

撕裂者这种无负重的练习，或者仰卧起坐，效果都不会太好，要快速练好腹肌，还是得上大型器械。

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黑晶晶

25 主题	0 好友	2万积分

大和

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10楼

发表于 2013-8-11 20:42 |只看该作者

我有健腹轮，一开始很累，后来觉得强度还是低了，不如那些腹肌撕裂者之类的教程。

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jassom

69 主题	0 好友	5335 积分

飞龙

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9楼

发表于 2013-8-11 20:37 |只看该作者

楼主可以试验一下这个健腹轮，然后跟大家分享一下

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woaiachi

7 主题	0 好友	2万积分

大和

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8楼

发表于 2013-8-11 19:40 |只看该作者

真想拿个剪刀把自己肚子上的肉剪下来，艹

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萧敬腾

63 主题	0 好友	148 积分

机枪兵

California Dreaming

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7楼

发表于 2013-8-11 16:57 |只看该作者

zt还说厚着脸皮

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grubbyu

185 主题	0 好友	3628 积分

飞龙

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6楼

发表于 2013-8-11 15:20 |只看该作者

zt还说厚着脸皮

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荀攸该用户已被删除	5楼发表于 2013-8-11 15:19 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
荀攸该用户已被删除
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荀攸该用户已被删除	4楼发表于 2013-8-11 15:17 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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