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八达网»论坛 › 星际区 › 八达大杂烩 › 推荐郑多莲

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推荐郑多莲

809 主题	1 好友	3万积分

前成都公开星际比赛32强!

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电梯直达

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1楼

发表于 2013-7-26 08:41 |只看该作者 |正序浏览

最开始是77推荐给我的,
我当时不以为然，
后来不是要开初中同学会了吗，只有硬着头皮试试看，
结果效果出奇得好。。。

只跳了7天，已经减了5斤（当然我适当控制了饮食）。
每天只跳了15分钟，汗水一滴一滴的向下滴。。。

而且我觉得可以逐步增加点运动量了。。

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潜规则

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https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的ＢＬＯＧ[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

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174 主题	3 好友	780 积分

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33楼

发表于 2013-7-27 07:03 |只看该作者

我做那个激情健身60天啊，每天跳40分钟操

现在坚持几个月了，轻松无压力

如果有一天，我们再见面
时间会不会......

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869 主题	6 好友	14万积分

黑暗执政官

酸菜人族

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32楼

发表于 2013-7-27 05:05 |只看该作者

这种速度会把胸部也瘦下去吧。倒时候会应为生皱纹儿更加可怕。。。亚达！一代！

火のように熱い夏、火のように熱い心

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63 主题	0 好友	148 积分

California Dreaming

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31楼

发表于 2013-7-27 04:54 |只看该作者

emucxg: 呵呵，该换签名了

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xiaokaizi 该用户已被删除	30楼发表于 2013-7-27 02:23 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiaokaizi 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

狗熊硬说老虎胖

119 主题	3 好友	1万积分

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29楼

发表于 2013-7-27 01:35 来自手机 |只看该作者

这个太初级了，应该跳piu–p90x–insanity

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20 主题	0 好友	2万积分

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28楼

发表于 2013-7-26 23:12 |只看该作者

这个真的不错属于有氧操动作不大但是真的会留很多汗

寂如冰,寞如雪.

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362 主题	9 好友	2万积分

熊黑家族常委

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27楼

发表于 2013-7-26 22:33 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

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230 主题	1 好友	8万积分

gg复gg,只为日ziyi

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26楼

发表于 2013-7-26 22:32 |只看该作者

这么有效？我估计控制饮食起主要作用了吧

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0 主题	4 好友	10万积分

黑暗执政官

=,=

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25楼

发表于 2013-7-26 18:48 |只看该作者

非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.

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809 主题	1 好友	3万积分

前成都公开星际比赛32强!

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24楼

发表于 2013-7-26 16:40 |只看该作者

īˊ晶尛姐ˊ．发表于 2013-7-26 15:00
许多年没减过肥了，好怀念有肉的时候。

。。。我想扁你。。

https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的ＢＬＯＧ[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

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CQ..BB（下下）

54 主题	0 好友	4万积分

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23楼

发表于 2013-7-26 15:29 |只看该作者

我也回去试试！哦也！

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CQ..BB（下下）

54 主题	0 好友	4万积分

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22楼

发表于 2013-7-26 15:27 |只看该作者

不是郑多燕么？

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īˊ晶尛姐ˊ．

329 主题	4 好友	21万积分

胖子去死去死团

全力复习怒考59!

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

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21楼

发表于 2013-7-26 15:00 |只看该作者

许多年没减过肥了，好怀念有肉的时候。

我的淘宝店:http://scqueen.taobao.com

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42 主题	0 好友	1万积分

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20楼

发表于 2013-7-26 14:50 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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飞翔的奶牛

98 主题	7 好友	10万积分

黑暗执政官

神仙？妖怪？谢谢。

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19楼

发表于 2013-7-26 14:36 |只看该作者

男的推荐啥子

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40 主题	1 好友	1万积分

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18楼

发表于 2013-7-26 14:33 来自手机 |只看该作者

留名实验

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6 主题	1 好友	5194 积分

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17楼

发表于 2013-7-26 14:20 来自手机 |只看该作者

久不运动的人，运动减肥是有多奇特？

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今夜摘星去

533 主题	3 好友	5125 积分

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16楼

发表于 2013-7-26 14:07 |只看该作者

不是郑多燕么？

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809 主题	1 好友	3万积分

前成都公开星际比赛32强!

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15楼

发表于 2013-7-26 13:53 |只看该作者

翻译不同而已啊。
你们是有多纠结？

https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的ＢＬＯＧ[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

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462 主题	1 好友	4万积分

光明执政官

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14楼

发表于 2013-7-26 13:44 |只看该作者

郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕

要啥签名。。。

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218 主题	0 好友	3494 积分

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13楼

发表于 2013-7-26 13:31 |只看该作者

不是郑多燕么？

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82 主题	1 好友	2万积分

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12楼

发表于 2013-7-26 11:26 |只看该作者

熊和兔子在森林里便便，完了熊问兔子“你掉毛吗？” 兔子说“不掉~”
于是熊就拿起兔子擦屁股。

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	11楼无效楼层，该帖已经被删除

214 主题	0 好友	1万积分

第三代火影

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10楼

发表于 2013-7-26 09:40 |只看该作者

无图言锤？

天自苍茫云气重，山入飘渺烟水浓。
千古悠悠无一人，野鹤孤飞万象中。

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前成都公开星际比赛32强!

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9楼

发表于 2013-7-26 08:50 |只看该作者

啊当发表于 2013-7-26 08:49
康姿百德比这个出汗出的更多啊！

这种类似的很多阿，关键是找到适合自己的。
郑也说，她这个适合初学者，或者很久都不曾运动的女人。

https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的ＢＬＯＧ[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

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90 主题	2 好友	4499 积分

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8楼

发表于 2013-7-26 08:50 |只看该作者

郑多燕啊财哥~

不过我不跳这个减肥，我是靠跑步减的~~

下雪了，如果我们不撑伞，一直走下去，是不是可以一路到白头？

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2246 主题	12 好友	2万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

战队: 无
种族: Protoss

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7楼

发表于 2013-7-26 08:49 |只看该作者

康姿百德比这个出汗出的更多啊！

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6楼

发表于 2013-7-26 08:49 |只看该作者

啊当发表于 2013-7-26 08:48
网络上版本有点多啊
哪个版本

我不知道，我是书店买的书，送的光盘。

https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的ＢＬＯＧ[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

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52 主题	0 好友	3万积分

富可敌国

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5楼

发表于 2013-7-26 08:48 |只看该作者

跳绳？

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