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推荐郑多莲

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大和

前成都公开星际比赛32强!

2006年度八达十大杰出青年 2009年度八达十大杰出青年 2013年夜饭

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1
发表于 2013-7-26 08:41 |只看该作者 |正序浏览
最开始是77推荐给我的,
我当时不以为然,
后来不是要开初中同学会了吗,只有硬着头皮试试看,
结果效果出奇得好。。。

只跳了7天,已经减了5斤(当然我适当控制了饮食)。
每天只跳了15分钟,汗水一滴一滴的向下滴。。。

而且我觉得可以逐步增加点运动量了。。

1

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https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的BLOG[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]

174

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3

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龙骑士

33
发表于 2013-7-27 07:03 |只看该作者
我做那个激情健身60天啊,每天跳40分钟操

现在坚持几个月了,轻松无压力
如果有一天,我们再见面
时间会不会......

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869

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6

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黑暗执政官

酸菜人族

32
发表于 2013-7-27 05:05 |只看该作者
这种速度会把胸部也瘦下去吧。倒时候会应为生皱纹儿更加可怕。。。亚达!一代!
火のように熱い夏、火のように熱い心
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63

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0

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148

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机枪兵

California Dreaming

31
发表于 2013-7-27 04:54 |只看该作者
emucxg: 呵呵,该换签名了
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xiaokaizi 该用户已被删除
30
发表于 2013-7-27 02:23 |只看该作者
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119

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3

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仲裁[复制]

29
发表于 2013-7-27 01:35 来自手机 |只看该作者
这个太初级了,应该跳piu–p90x–insanity
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20

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大和

28
发表于 2013-7-26 23:12 |只看该作者
这个真的不错 属于有氧操 动作不大 但是真的会留很多汗
寂如冰,寞如雪.
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362

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9

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2万

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禁止发言

熊黑家族常委

27
发表于 2013-7-26 22:33 |只看该作者
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230

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1

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8万

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仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

26
发表于 2013-7-26 22:32 |只看该作者
这么有效 ? 我估计控制饮食起主要作用了吧
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4

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黑暗执政官

=,=

25
发表于 2013-7-26 18:48 |只看该作者
非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.
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809

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大和

前成都公开星际比赛32强!

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24
发表于 2013-7-26 16:40 |只看该作者
īˊ晶尛姐ˊ. 发表于 2013-7-26 15:00
许多年没减过肥了,好怀念有肉的时候。

。。。我想扁你。。
https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的BLOG[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]
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54

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大和

23
发表于 2013-7-26 15:29 |只看该作者
我也回去试试!哦也!
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54

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大和

22
发表于 2013-7-26 15:27 |只看该作者
不是郑多燕么?
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胖子去死去死团

全力复习怒考59!

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2011年度八达十大水友 八达百晓生 2011中国少年先锋队八达支队副总队 Lv:62 ★舞神

21
发表于 2013-7-26 15:00 |只看该作者
许多年没减过肥了,好怀念有肉的时候。
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42

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禁止发言

20
发表于 2013-7-26 14:50 |只看该作者
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98

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7

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黑暗执政官

神仙?妖怪?谢谢。

19
发表于 2013-7-26 14:36 |只看该作者
男的推荐啥子
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航母

18
发表于 2013-7-26 14:33 来自手机 |只看该作者
留名实验
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17
发表于 2013-7-26 14:20 来自手机 |只看该作者
久不运动的人,运动减肥是有多奇特?
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飞龙

16
发表于 2013-7-26 14:07 |只看该作者

不是郑多燕么?
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发表于 2013-7-26 13:53 |只看该作者
翻译不同而已啊。
你们是有多纠结?
https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的BLOG[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]
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光明执政官

14
发表于 2013-7-26 13:44 |只看该作者
郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕
要啥签名。。。
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飞龙

13
发表于 2013-7-26 13:31 |只看该作者
不是郑多燕么?
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大和

12
发表于 2013-7-26 11:26 |只看该作者
熊和兔子在森林里便便,完了熊问兔子“你掉毛吗?” 兔子说“不掉~”
于是熊就拿起兔子擦屁股。
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版主

第三代火影

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

10
发表于 2013-7-26 09:40 |只看该作者
无图言锤?
天自苍茫云气重,山入飘渺烟水浓。
千古悠悠无一人,野鹤孤飞万象中。


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发表于 2013-7-26 08:50 |只看该作者
啊当 发表于 2013-7-26 08:49
康姿百德比这个出汗出的更多啊!

这种类似的很多阿,关键是找到适合自己的。
郑也说,她这个适合初学者,或者很久都不曾运动的女人。
https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的BLOG[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]
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飞龙

2013年夜饭

8
发表于 2013-7-26 08:50 |只看该作者
郑多燕啊财哥~

不过我不跳这个减肥,我是靠跑步减的~~
下雪了,如果我们不撑伞,一直走下去,是不是可以一路到白头?
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发表于 2013-7-26 08:49 |只看该作者
康姿百德比这个出汗出的更多啊!
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发表于 2013-7-26 08:49 |只看该作者
啊当 发表于 2013-7-26 08:48
网络上版本有点多啊
哪个版本

我不知道,我是书店买的书,送的光盘。
https://files.8-da.com/attachment/forum/month_0907/09071611234986952282a99656.jpgm.cn/qq23757094]日王贝才的BLOG[/url][img][url][url][img][img][/img][/img][/url][/url][/img]
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大和

富可敌国

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发表于 2013-7-26 08:48 |只看该作者
跳绳?
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