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健身两天，选择放弃。。。。。。。。。。

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航母

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电梯直达

1楼

发表于 2013-5-16 21:09 |只看该作者 |正序浏览

才练两天，感觉教练给我下的量重了点，今天起床后几乎不能下床，一天全身酸疼，只能勉强走路，哎放弃了想练点肌肉就这么难和痛苦。

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chikamar

23 主题	2 好友	1万积分

航母

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15楼

发表于 2013-5-16 22:58 |只看该作者

坚持下来就好了

到时候不练都不舒服斯基

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公子别这样

683 主题	2 好友	3万积分

大和

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14楼

发表于 2013-5-16 22:51 来自手机 |只看该作者

walkman_cdwx 发表于 2013-5-16 22:43
全身酸痛就多吃点蛋白质，休息好了涨肌肉很快的

是肌酸吧

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kfcmilk

90 主题	2 好友	4499 积分

飞龙

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13楼

发表于 2013-5-16 22:48 |只看该作者

才练了两天就放弃？？
身体需要适应运动强度的，本屌丝一开始去健身房时，前几天下个楼梯都直接想跪在地上，脚全软了。。
现在各种耐力训练之后第二天什么问题都没~
建议你坚持1个月，而且是要有氧和无氧交替锻炼比较好

下雪了，如果我们不撑伞，一直走下去，是不是可以一路到白头？

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yky669

头像被屏蔽

362 主题	9 好友	2万积分

禁止发言

熊黑家族常委

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12楼

发表于 2013-5-16 22:45 |只看该作者

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walkman_cdwx

10 主题	0 好友	147 积分

机枪兵

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11楼

发表于 2013-5-16 22:43 |只看该作者

全身酸痛就多吃点蛋白质，休息好了涨肌肉很快的

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starrynight

44 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

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10楼

发表于 2013-5-16 22:01 |只看该作者

练太重了撒，应该轻点

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半支烟

93 主题	13 好友	1万积分

航母

Shields up! Weapons online!

战队: [B.D]=
联赛ID: 4K_JCar
种族: Random

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9楼

发表于 2013-5-16 21:58 |只看该作者

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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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8楼

发表于 2013-5-16 21:55 |只看该作者

你妹的我现在30还没满，还很年轻~

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Springsun

253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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7楼

发表于 2013-5-16 21:23 |只看该作者

你年轻时都不怎么运动吗？

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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6楼

发表于 2013-5-16 21:20 |只看该作者

syp 发表于 2013-5-16 21:19
只能呵呵

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syp

222 主题	8 好友	8万积分

管理员

理论上的巨人，行动上的胖子

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

战队: FS-
联赛ID: FS-sy.P
种族: Protoss

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5楼

发表于 2013-5-16 21:19 |只看该作者

只能呵呵

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legendofytf

80 主题	1 好友	1万积分

航母

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4楼

发表于 2013-5-16 21:14 |只看该作者

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aidslove1

540 主题	0 好友	1万积分

航母

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3楼

发表于 2013-5-16 21:11 |只看该作者

嗯还是骑车安逸！

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adark

44 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

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2楼

发表于 2013-5-16 21:10 |只看该作者

好好骑车

http://www.hbike.net

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