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TNT同学本格斗王建议你打羽毛球健身。

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航母

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电梯直达

1楼

发表于 2013-3-6 23:46 |只看该作者 |正序浏览

请个一般的教练，最好每天都能打，每次两小时到一个半小时，从发球步伐最基本的开始练
练多球，节奏稍微慢一点就行
只练单打。
体能提高的巨快
打打单运动量超过篮球全场

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TNT

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totto 该用户已被删除	10楼发表于 2013-3-7 09:13 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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撸啊撸

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9楼

发表于 2013-3-7 08:48 |只看该作者

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kfcmilk

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飞龙

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8楼

发表于 2013-3-7 08:48 来自手机 |只看该作者

哈哈楼主

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你踩着我脚了

159 主题	2 好友	5563 积分

飞龙

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7楼

发表于 2013-3-7 08:43 |只看该作者

呵呵，格斗王都敢教别人减肥了！

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半支烟

93 主题	13 好友	1万积分

航母

Shields up! Weapons online!

战队: [B.D]=
联赛ID: 4K_JCar
种族: Random

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6楼

发表于 2013-3-7 08:01 |只看该作者

羽毛球真心要求体力、步伐、身体协调性
关键是能使整个身体活动起来好运动

三年了没怎么打过拍子都长毛了

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木

5 主题	2 好友	4万积分

光明执政官

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5楼

发表于 2013-3-7 07:58 来自手机 |只看该作者

千万别过度，小心运动损伤

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国妓米兰

376 主题	8 好友	7万积分

仲裁者

DON'T PANIC

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4楼

发表于 2013-3-7 02:04 |只看该作者

自己都是个死胖子还好意思教别个减肥？

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TNT

166 主题	1 好友	10万积分

黑暗执政官

电脑MOD爱好者

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3楼

发表于 2013-3-7 01:56 |只看该作者

青春的时候，打羽毛球我觉得比打篮球还要累
运动量还要大，现在我连跑步都跑成那样了，别说啥羽毛球篮球了
我还是正儿八经的把身体先恢复过来，循序渐进。

我身体现在绝对的和以前比差好多了，但我有信心把他恢复过来，主要是一个坚持，从本周末我做完身体检查我就开干。

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callxin 该用户已被删除	2楼发表于 2013-3-7 01:06 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
callxin 该用户已被删除
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