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最近发现8DA关于跑步的帖子很多呢..我也请教下大家..

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litangjian

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飞龙
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1楼
发表于 2012-9-20 18:46 |只看该作者 |正序浏览
     我也很喜欢跑步,我身高180CM, 体重155 ..大概1周跑3-5次 每次10圈*400M =4000M  地点是学校操场..一般时间是20点左右...
看了大家的帖子 然后才知道关于跑步鞋还有这么多学问的... 我跑步都是穿的回力的那种 50块一双的...开始还没什么,跑多了就感觉脚有点痛,, 我就在想应该是鞋子的问题... 所以我想请问下大家我这种情况有推荐的鞋子吗...不要太贵的...学生党承受不起...400以内吧...
   然后就是关于  跑步圣经这个网站.. 我也是看大家推荐才晓得的.. 看了以后发现很好啊..有种.相见恨晚的感觉
  最后就是：大家有推荐的跑步音乐吗..
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xiaoxiaoma

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主区版主

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53楼
发表于 2012-9-26 20:39 |只看该作者
litangjian 发表于 2012-9-26 10:42
NIKE 登月吗?好的..我去关注下 3Q```

ari max 也不错的 都是长跑鞋
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litangjian

87

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飞龙
52楼
发表于 2012-9-26 10:42 |只看该作者
xiaoxiaoma 发表于 2012-9-25 23:47
脚痛 1是没活动开就跑了 还有一个就是鞋子问题。。
我买了双耐克登月系列 500块 真心舒服 脚前后给顶的刚 ...

NIKE 登月吗?好的..我去关注下 3Q```
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胸大威武！

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龙骑士
51楼
发表于 2012-9-25 23:55 |只看该作者
20年没动了
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xiaoxiaoma

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主区版主

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50楼
发表于 2012-9-25 23:47 |只看该作者
litangjian 发表于 2012-9-20 18:58
我倒是膝盖从来不痛~~就是跑多了脚有点痛~~

脚痛 1是没活动开就跑了 还有一个就是鞋子问题。。
我买了双耐克登月系列 500块 真心舒服 脚前后给顶的刚刚好 鞋底很软 LZ可以试试。。
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_zz 该用户已被删除
49楼
发表于 2012-9-25 23:43 |只看该作者
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rmd025

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航母
48楼
发表于 2012-9-25 23:32 |只看该作者
asics nimbus,体重大的话就上这双，缓震比nike之流好多了，买个12代13代价格也不算太贵
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atlover

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龙骑士
47楼
发表于 2012-9-25 20:57 |只看该作者
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wahahaak

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大象
46楼
发表于 2012-9-25 15:39 |只看该作者
慢跑鞋子，最好是阿斯克斯、美津浓、newblance之类的专业的
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Mutombo

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大和

技术宅
45楼
发表于 2012-9-25 15:38 |只看该作者
你们好威猛啊  我一共在跑步机上呆20分钟  跑步大概分两个4分钟   其他都是快走。。
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黑晶晶

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大和
44楼
发表于 2012-9-25 15:36 |只看该作者
推算sika 30岁了
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飞龙
43楼
发表于 2012-9-25 15:33 |只看该作者
litangjian 发表于 2012-9-21 10:47
我也不知道为什么我膝盖不痛啊，可能是我还年轻吧，我21啊。  我基本上每天4-6KM...一周3-5次 所以整体上来 ...

每次4-6km的量一般不会伤膝盖的。
熊大威武
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血魔 该用户已被删除
42楼
发表于 2012-9-21 13:18 |只看该作者
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doors

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大和
41楼
发表于 2012-9-21 11:56 |只看该作者
我在公园跑，不过有段高低不平，是不是对膝盖不好？
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litangjian

87

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飞龙
40楼
发表于 2012-9-21 11:46 |只看该作者
血魔 发表于 2012-9-21 10:48
nike  的登月4     跑起来很舒服哦  推荐

淘宝商城这款价格基本600+le ..... 超过预算了....
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血魔 该用户已被删除
39楼
发表于 2012-9-21 10:48 |只看该作者
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litangjian

87

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飞龙
38楼
发表于 2012-9-21 10:47 |只看该作者
我也不知道为什么我膝盖不痛啊，可能是我还年轻吧，我21啊。  我基本上每天4-6KM...一周3-5次 所以整体上来说还是没超过每周30KM...
      我也知道要选个好跑鞋,..可是预算有限, 不知道买哪款呢....
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everrr 该用户已被删除
37楼
发表于 2012-9-21 10:44 |只看该作者
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牛clear

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航母
36楼
发表于 2012-9-21 10:39 |只看该作者
FRDS_Vinhero 发表于 2012-9-21 10:22
膝盖应该会疼
正常跑步量每天3-5km就可以了
多了很伤骨髓 如果每天跑得多 要记得补充一些钙片什么

。。。。。。
凌乱
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牛clear

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航母
35楼
发表于 2012-9-21 10:37 |只看该作者
10.13.21.88 发表于 2012-9-21 10:20
一个是塑胶跑道+50元回力鞋

这个好

不会吧，塑胶跑道有多厚？有NB鞋底厚吗？
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FRDS_Vinhero

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飞龙

kukukuku
34楼
发表于 2012-9-21 10:22 来自手机 |只看该作者
膝盖应该会疼
正常跑步量每天3-5km就可以了
多了很伤骨髓 如果每天跑得多 要记得补充一些钙片什么
不然一有伤 你的腿就是一辈子有伤了
我公司代理舞阳,兴澄,南钢产品,主营锅炉,压力容器,特殊材质,超宽超厚钢板并零割各种材质钢板.联系方式私信我哈~
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10.13.21.88

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飞龙
33楼
发表于 2012-9-21 10:20 |只看该作者
牛clear 发表于 2012-9-21 10:01
娘类，一直以为跑步鞋跟重要，
一个是塑胶跑道+50元回力鞋
一个是水泥路+NB 哪个好

一个是塑胶跑道+50元回力鞋

这个好
其实最关键是量，一定要循序渐进。我就是每次跑10公里跑伤膝盖的，前交叉韧带损伤。
熊大威武
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牛clear

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航母
32楼
发表于 2012-9-21 10:01 |只看该作者
emucxg 发表于 2012-9-21 03:21
跑步鞋没有跑步场地重要

娘类，一直以为跑步鞋跟重要，
一个是塑胶跑道+50元回力鞋
一个是水泥路+NB 哪个好
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Evangelion

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联赛ID
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Zerg
31楼
发表于 2012-9-21 10:00 |只看该作者
LZ 我个人觉得跑鞋确实很重要  以前随便穿运动鞋跑的时候 脚也经常会疼  但自从去阿迪 NIKE 之类的运动店买 专门用来跑步的鞋  后面跑步脚就没疼过了
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飞翔的奶牛

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黑暗执政官

神仙？妖怪？谢谢。
30楼
发表于 2012-9-21 09:56 |只看该作者
湿卡碉堡了。。
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O熊O 该用户已被删除
29楼
发表于 2012-9-21 09:52 |只看该作者
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xixilee

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28楼
发表于 2012-9-21 09:46 |只看该作者
Sika 发表于 2012-9-20 19:09
打你吗带小米跑步？

壮士！

http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=19582528800

我买了个这货，带这iphone跑很不错啊~
求教大师穿什么袜子好啊，为毛我感觉脚热得不行啊，，鞋子也是李宁的
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ShivaRee

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大和
27楼
发表于 2012-9-21 09:33 来自手机 |只看该作者
鍛煉身體的話 每週有三十公里就差不多了
保護性好點的鞋還是有必要的
Build an Assimilator there first.
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26楼
发表于 2012-9-21 09:09 |只看该作者
原创内容 水晶 +2
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emucxg

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飞龙
25楼
发表于 2012-9-21 03:21 来自手机 |只看该作者
跑步鞋没有跑步场地重要
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